Siempre tienen antojos de comida del mediodía y es muy natural. Los refrigerios de vez en cuando es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. Es mejor cargar su estómago con los bocadillos de proteínas para tener la energía de larga duración de consumir carbohidratos tradicional comida pesada. Los buenos alimentos para Inmune SystemEating entre las comidas pueden mantener su metabolismo dispararon a todos y rodando sin embargo; si decide seguir a los malos hábitos alimenticios puede ser la caída de su salud. Ese y rsquo; s por qué es imprescindible para centrarse únicamente en las opciones saludables. El mejor aperitivo para su salud tiene que ser apetecible y debe contener preferentemente proteínas, calcio, fibra o antioxidantes.
Las hierbas para hacerte EnergeticHere son algunos de los aperitivos a mediodía que puede mantenerse activo.
higos secos
Los higos secos son un purificador de la sangre sorprendente y pueden disolver fácilmente las toxinas de su sistema. Tener media taza de higos secos le puede dar alrededor de 1/3 de la ingesta diaria recomendada de fibra. Es más saludable para satisfacer sus antojos con higos alta en fibra, baja en grasa seca, ya que hacen que su estómago se sienta lleno, ya que se hincha en su abdomen.
coco Fecha Bares
Barras de coco son Fecha excelentes aperitivos para mantener un estilo de vida saludable. Los ingredientes que hacen de este aperitivo, que incluye 1/3 1/2 almendras, copos de coco, 10 dátiles deshuesados, 1/4 castañas de cajú y por último el aceite de coco 1 cucharadita
.
En primer lugar hacer una barra de la fecha de coco tratan de mezclar las almendras y el coco en un procesador de alimentos. A continuación añadimos las fechas y asegúrese de pulso hasta que se mezclen. Es necesario añadir castañas de cajú y el aceite de coco y luego asegurarse de que el pulso hasta que la mezcla esté pegajosa.
transferirlo a una hoja de papel encerado y luego hacer una firma bonita plaza .. Tiene que ser refrigerado para una un mínimo de 30 minutos.
Batido de frutas
Smoothie siempre está bien cargado con frutas o verduras. Elija una de yogurt sin grasa, ya que puede añadir vitaminas esenciales, minerales y calcio a su dieta. Para hacer un batido de frutas tratar de tomar 3/4 taza de yogur y luego asegúrese de agregar las frutas como la naranja, melocotón o 1/2 taza de fresas. Recuerde revisar la etiqueta cuando el uso de edulcorantes.
Los huevos duros
El huevo hervido es un día digno de aperitivos mitad de un huevo frito. Los huevos tienen proteínas y que están llenas de una gran cantidad de nutrición. Almacenar un lote de huevos duros en su refrigerador para que pueda agarrar uno cada vez que desee para picar. Usted puede picar los huevos con galletas de grano entero cada vez que está sintiendo hambre.
queso, frutas y chocolate oscuro
queso, frutas y chocolate negro puede satisfacer todos sus deseos. Este es el aperitivo del medio día perfecto que pueda mantenerse activo y, además, no se le permitirá caída de la tarde. Tener un queso bajo en grasa, un melocotón y una porción de chocolate negro no sólo proporciona una tarde recogerme, pero no te dan la energía durante el día.
Pepino
El pepino es una perfecta día bocadillo de media, ya que le puede proporcionar energía sostenida que necesita. Se trata de una merienda deliciosa y rica en nutrientes que no saben muy bien por su propia cuenta. Puede incluso intentar hacer la ensalada de pepino con vinagre de sidra de manzana cruda.
Medio pollo sándwich
Corte una rebanada de pan en dos mitades y montar en él 2 onzas de pollo asado sobrante, tomate, dura huevos o queso de soja hervida. Pollo siempre se puede transformar en un bocado apetitoso medio día si se trata de bocadillos o envolturas
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Estos son algunos de los aperitivos a mediados del día que le mantendrá activo.
