7 pecados mortales Alimentación

Sí, hay algunos pecados comida también. Puede ser que incluso arruinar su salud en el largo plazo si los ignora. La mayoría de nosotros damos dieta fácilmente. De hecho, no debe cambiar su dieta sin consultar a un médico y sin tener un conocimiento adecuado sobre los pecados capitales de la dieta.

Cómo cambiar su dieta con la edad

Hoy en día, la mayoría de nosotros se informó acerca de los fundamentos de la dieta y esto nos hace dar muchas cosas por sentado. Tenemos la tendencia a seguir las últimas tendencias de la dieta y la pérdida de peso. A veces, esto puede parecer que trabajar demasiado.

A pesar de que no hay ningún problema en la medida de lo que su estilo de vida utilizando su propia experiencia, es importante tomar el asesoramiento de expertos antes de abrazar a grandes cambios.

10 maneras de agregar las verduras a la dieta

En este post, vamos a discutir acerca de los pecados de la dieta que pueden afectar su salud si se ignoran
.

el consumo de proteína Sólo

a pesar de que es bueno para comer más de proteína, que no quiere decir que se excluye por completo los carbohidratos. Es posible que carecen de reservas de energía, si lo hace.

comiendo muy poco o demasiado

Los dos de ellos son peligrosos para su salud. Consulte a su nutricionista para saber sobre el nivel óptimo de consumo para su edad y peso.

Carga de carbohidratos en la noche

Los expertos en salud sugieren comer la mayor parte de los carbohidratos durante el día, en lugar de en la noche de mantener un peso saludable.

Basándose en los suplementos

siempre es mejor obtener todos los nutrientes a través de los alimentos en lugar de píldoras. Los suplementos no deben ser mal y que también sin consultar a su médico.

Haciendo caso omiso de ejercicio

Cada plan de dieta debe acompañar a un programa de ejercicio físico adecuado. De lo contrario, dudar de su eficacia.

Ignorar tamaño de la porción

Algunas personas piensan que comer más de los alimentos sanos es bueno. A pesar de que es buena, cruzando el tamaño de la porción puede volver a ser contraproducente.

Comer tarde

El aplazamiento de una comida es desastrosa. No ayuda. De hecho que incluso hace que se come con la venganza.

Comprar Los mejores planes de seguro médico