Hay muchos alimentos naturales que hemos sido bendecidos con, sin embargo, hay algunos alimentos que son excepcionalmente bendecida con propiedades nutricionales más. Nos referimos a los poderosos alimentos que se cargan con antioxidantes y vitaminas.
Nuestro cuerpo debe obtener un suministro de antioxidantes (que impide proceso oxidativo en el cuerpo). Estos anti oxidantes que previenen de enfermedades graves como el cáncer mediante la eliminación de los radicales libres y toxinas del cuerpo.
Las mejores antioxidantes para crecer en su patio trasero
Los alimentos ricos en antioxidantes que mantienen más joven, ya que retrasan envejecimiento. También evitan que las enfermedades del corazón, mantener los ojos saludables y estimular su sistema inmunológico.
Al igual que en la vida de hoy, vamos a tener la comida que se adulterado con pesticidas químicos, alimentos envasados, comidas rápidas y la adopción de un estilo de vida equivocado . Todo esto conduce a la acumulación de toxinas y venenos en el cuerpo.
Los antioxidantes Los alimentos para bajar de peso
Por lo tanto, hay mucha necesidad de antioxidantes que actuarán como un protector de la vida para todos nosotros. Algunas personas también tienen té verde para obtener su dosis diaria de antioxidantes. Aparte de las bebidas, hay algunos mejores alimentos que se pueden incluir en su dieta como fuente de antioxidantes y muchas otras vitaminas.
Tener un vistazo a algunos alimentos que son ricos en antioxidantes
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cerezas
Ellos son naturalmente ricos en antioxidantes y cerezas rojas contiene 17 diferentes antioxidantes que combaten los radicales libres dañinos que son responsables del envejecimiento prematuro y esto puede ralentizar el proceso de envejecimiento de manera óptima.
las guayabas
guayaba está cargado de antioxidantes y tiene un alto contenido de vitaminas a, C y potasio. La guayaba es bueno para el corazón, el cerebro y la digestión. Los diversos antioxidantes en la guayaba también juegan un papel en la lucha contra los radicales libres y por lo tanto la prevención del cáncer.
Las naranjas, limón y pomelo
Son ricos en fitonutrientes y antioxidantes. Ellos aumentar su inmunidad y enfermedades preventvarious. La mayoría de las frutas cítricas contienen flavanonas, antocianinas, polifenoles y vitamina C.
Tomates
Ellos contienen altos niveles de licopeno, un compuesto que se considera el más potente antioxidante de los carotenoides. El tomate es un alimento útil para mantener una piel sana, prevenir las enfermedades relacionadas con la edad, e incluso prevenir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Los arándanos
Los arándanos son conocidos para tener el más alto nivel de antioxidantes. Además, es rica en vitaminas A, C, fibra y otros nutrientes que ayudan a la gente a recuperarse de la enfermedad. Los nutrientes en los arándanos son buenos para los ojos, la inmunidad y para una buena digestión.
Pimiento rojo
Además de la adición de delicioso sabor a los platos insulsos, pimientos, especialmente los rojos están llenos de antioxidantes y vitaminas a, C y K. Además, es rico en vitamina C, que es un potente antioxidante que ayuda a proteger su cuerpo de los efectos dañinos de los radicales libres.
Coles de Bruselas
Este vegetal ofrece una composición única de antioxidantes y nutrientes que promueven la buena salud. Un cuerpo sano también promueve una buena salud mental.
Cebollas
Ellos están llenos de vitaminas A, C, E y antioxidantes que ayuda a luchar contra diversas enfermedades. Además, las cebollas tienen propiedades antisépticas, ya que matan bacterias y también aliviar la inflamación. También es bueno para el cabello.
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