10 alimentos de refrigeración para comer Después del Ejercicio

El calor puede dañar el sistema. Cuando su cuerpo lucha para enfriarse, en tiempo caluroso o después de un entrenamiento pueden surgir problemas varios de salud.

decir no a ese 'papá Cuerpo'

De hecho, los calambres por calor, espinillas, erupciones, náuseas y algunos problemas que amenazan la vida también pueden surgir si la temperatura interna no está bajo control
.

Sí, incluso los alimentos reducen el calor del cuerpo. Por lo tanto, el consumo de alimentos ricos en un poco de agua pueden ayudar. Si usted está expuesto al calor o si tiene el hábito de trabajar intensamente, nunca se pierda la oportunidad de comer los alimentos que reducen el calor del cuerpo.

El mejor entrenamiento que te mantiene en forma

de hecho, los alimentos hidratantes son refrigerantes naturales de la máquina llamada cuerpo humano. Ahora, aquí hay algunos remedios caseros para el calor del cuerpo.

Melón de agua

El nombre lo dice todo. Esta fruta contiene agua. Se le mantiene hidratado y enfría su sistema hacia abajo.

Melón

Es bueno para comer melón dulce, cuando el clima es cálido.

Pepino

incluir el pepino en sus ensaladas, ya que puede mantener su cuerpo fresco.

menta

menta también puede funcionar como un buen remedio para mantener su cuerpo fresco. Jugo de un poco de hojas de menta para disfrutar de sus efectos.

Rábano

Ya que contiene vitamina C y mucha agua en ella, rábano debe estar en la lista de alimentos que reducen el calor del cuerpo.

sésamo

Consumir semillas de sésamo junto con el agua. Esto ayuda especialmente durante el verano.

Las semillas de hinojo

beber el agua en la que se sumergen las semillas de hinojo durante 8 horas. Su sistema se mantiene fresco.

Agua de Coco

Todos sabemos que el agua de coco puede ser el mejor remedio para los problemas de calor.

granada

El consumo de zumo de granada regularidad ayuda mucho a mantener su sistema hidratado y fresco.

leche

Añadir unas gotas de miel a la leche y beber todos los días durante las mañanas para mantenerlo fresco para el día.

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