Al igual que la forma en que su piel necesita mimos, sus ojos también necesitan mucho cuidado y amor. Comer el tipo correcto de los alimentos y la alimentación de su abdomen con la cantidad adecuada de vitaminas para ayudar a mantener sus ojos sanos y brillantes, larga vida.
Hacer las pequeñas cosas como la protección de los ojos de la luz solar directa y enjuagarlas con regularidad para eliminar el polvo son algunos de los mejores consejos y maneras de mantener sus ojos sanos. Estas vitaminas mencionadas en la lista se encuentran en frutas y verduras, mariscos también.
consejos para proteger sus ojos de la ORDENADOR
Todo lo que necesita hacer es añadir estos alimentos a su dieta diaria para ayudar a tratar sus ojos especial cuidado y amor. Además, si se puede mimar a sus ojos con gotas naturales vez en un mes, que también funcionará en mantenerlos brillante, clara y sana.
Siga estos sencillos consejos para una mejor salud de los ojos!
leche de almendras
Beber leche de almendras dos veces en la semana, si usted está sufriendo de un problema ocular. Almendras contienen una alta fuente de vitamina E, que no sólo es bueno para la piel, pero sus ojos también. Añadir una pizca de pimienta también si usted quiere hacer la picante leche de almendras.
jugo de zanahoria
Una de las mejores verduras que puede consumir para sus ojos es la zanahoria. Añadir una cucharada de polvo de coco para el zumo y una cucharada de miel también. Este jugo de zanahoria es la mejor y ayudará en la reparación más rápida de la salud ocular si hay algún daño.
Las semillas de hinojo
Remojar un puñado de semillas de hinojo durante la noche. Beber esta agua saludable a la mañana siguiente con el estómago vacío. El agua potable será el hinojo a mejorar su vista, si usted está sufriendo de cataratas.
grosella espinosa leche
la leche caliente grosella espinosa es el mejor tratamiento que usted puede dar a sus ojos. Se debe beber con el estómago vacío a primera hora de la mañana. Grosella espinosa también ayuda a perder peso.
Gotas de aceite de ricino
Si desea mejorar su vista, una de las cosas que puede hacer es aplicar dos gotas de aceite de ricino en cada ojo. Si el ojo pica, no utilice el aceite.
Vitamina E alimentos
El pescado, almendras, zanahoria, huevos, semillas de girasol, las papayas son algunos de los alimentos de vitamina E se puede consumir para cuidar la salud ocular. Hacer estos alimentos en un hábito para su dieta diaria.
La vitamina A Alimentos
Las guayabas, naranjas, piña, chile rojo y verde, pimiento cuando se añade a su dieta diaria ayuda a prevenir problemas oculares a medida que envejece. Por lo tanto, lo mejor es consumir estas vitaminas saludables para los ojos en sus años más jóvenes.
Vitamina C Foods
Los alimentos que son ricos en vitamina C son buenas para los ojos. Sandía, leche, tomates, lechuga, pomelos son los alimentos se puede disfrutar de cuidar de sus ojos.
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