Los productos de la India que proporciona desayuno sano Diet

El desayuno es la comida más importante del día. Pero debido a nuestras vidas agitadas, a menudo nos saltamos el desayuno y el desfiladero de las opciones no saludables como Bhajiye o Burger en el camino al trabajo. Tiene un impacto en nosotros durante todo el día. Nuestros niveles de energía bajan, la concentración tiene un peaje y hay una sensación de malestar durante todo el día. A la larga, esto conduce a diversas enfermedades. Desayuno saludable Recetas para el peso LossBut ya mañanas suelen ser agitado, que quiere comer algo que es fácil de preparar rápidamente y es muy saludable. Mucha gente piensa que la leche, cereales, avena o huevos son las únicas opciones sanas. Sin embargo, comer todos los días puede ser un poco aburrido. Existen varios productos para el desayuno de la India que son sanos y fácil de hacer. 10 Peor Alimentos de desayuno para comenzar su del día a día, nosotros en Boldsky presentamos una lista de productos para el desayuno de la India que ofrece sana dietHealthy y fáciles opciones de desayuno indio:

Relleno Paratha:

Roti y Sabzi es una de las la mayoría de los desayunos saludables indias. Combine esto en una sola y tiene un plato que está sano, saludable y fácil de hacer. Un paratha rellenas con varios vegetales es su respuesta para un desayuno saludable. También puede optar por los rellenos más saludables como paneer. cocinar en una tawa antiadherente para una versión más saludable. Es saludable, fácil de hacer y bastante abundante demasiado

El trigo integral Dosa:.

Dosa en sí mismo es una opción baja en grasas y desayuno saludable, lo hacen a partir de una harina de trigo integral y se convierte aún más saludable. Una opción saludable y llenado, dosa de trigo integral o Adhai está lleno de varios nutrientes para un gran puntapié inicial a su día. Puede obtener dosas mezclados previamente de las tiendas de antemano y justo lo necesario para cocinar y disfrutar. Se puede preparar una deliciosa Dosa en menos de 5 minutos

Idli:.

con las vitaminas esenciales y minerales, hidratos de carbono, es degustando una comida saludable en sí mismo. Hecho con aceite o especias, que son una opción muy saludable de grasa y baja para empezar el día. Comerlo con chutney de tomate o salsa de tomate si son demasiado perezosos o tiene prisa

Upma:.

Un plato favorito de desayuno de muchos indios, Upma es una de las opciones de desayuno indios más saludables . Hecho con Suji y hortalizas, que contiene vitaminas, hidratos de carbono, proteínas y hierro. Perfecto para un día ajetreado

Poha:

Poha, hecho con arroz aplanado y verduras, es un alimento nutritivo y una opción saludable. Es muy fácil de hacer, sabe tan rico y se está llenando demasiado. Hacer esto en un antiadherente Kadhai por lo que se utiliza como menos petróleo como sea posible

Sabudana Khichdi:.

Sabudana Khichdi es una opción de desayuno indio delicioso, sano, saludable y energizante. Lleno de hidratos de carbono y almidón, que le da a la energía para asegurarnos de esas largas reuniones. Es baja en contenido de grasa que hace que sea una opción ideal para poner en marcha su día

Moong Daal Cheela:.

poner en marcha su día con un poco lleno de nutrientes Moong Daal Cheela o tortitas indias. Compuesto de moong daal, que son más fáciles de digerir, saludable y llenar demasiado. Hacerlas con rellenos saludables como paneer o verduras de la temporada, y estamos seguros de que va a disfrutar de comer esto. Hacer en una sartén antiadherente a consumir menos petróleo como sea posible.

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