Los mejores bocadillos saludables para guardar en su escritorio de oficina

A menudo nos ocupado en el trabajo y tienden a perder la oportunidad de roturas. Esto hace que nuestro cuerpo a menos nutrición que necesita. Es necesario tomar pequeños descansos que son muy necesarios para el cuerpo. Pausas tomadas con un lapso de 2 horas se considera saludable.

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Para mantenerse sano, tenemos que comer alimentos que nos pueden ayudar a reactivar y mantener la energía . Esto mantiene el cuerpo activo. Hoy, aquí en Boldsky van a compartir la lista de aperitivos saludables mejor que puede almacenar en su escritorio de oficina.

Asegúrese de que tiene esta pequeña despensa en su escritorio donde guarda la comida sana. Estos alimentos no sólo le ayudan a frenar los dolores repentinos de hambre, sino que también le ayudará a sentir un poco llena cuando se ha omitido su comida.

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las almendras y fechas

Esta es una combinación única y nutritiva. Tanto estos alimentos son ricos en proteínas y la dulzura de las fechas ayudará a sentirse satisfecho con la sensación de hambre. Pero si usted está en una dieta, a continuación, asegúrese de que tiene este bocado en cantidad limitada, ya que es rica en calorías.

Avena

Este es uno de los mejores bocadillos saludables que se pueden almacenar en su escritorio de oficina. Sólo tienen una taza de harina de avena y se le llenarán de forma que su hambre desaparecerá por mucho tiempo. Para un aperitivo aún más saludable, agregar las nueces y un poco de canela a la mezcla.

Atún

Esto puede ser un poco mal, pero siempre se puede tomar un descanso en la despensa cerca. Comer atún ayuda a reducir los niveles de mercurio en el cuerpo. Añadir un poco de jugo de limón al atún para disfrutar de ella. Es rico en proteínas y tiene ácidos omega 3, que ayudan a mantenerse en forma.

Cortar verduras

Imagen de algunas verduras cocidas y cortadas en su escritorio. Esto le ayuda a mantenerse lleno por más tiempo. Verduras como la col, zanahorias, judías verdes y el brócoli son algunas de las verduras más preferidos.

figuras

Los higos son ricos en antioxidantes, potasio y fibra. También son considerados como los mejores alimentos anti inflamatorios. Este es uno de los mejores merienda saludable que se puede almacenar en su escritorio de oficina.

asadas Garbanzos

Este aperitivo se pueden almacenar durante más tiempo. Los estudios revelan que los garbanzos ayudan a frenar el deseo de comer alimentos procesados. Son ricos en nutrientes como fibra y potasio.

Barras tuerca y Chocolates

barras de nutrientes que contienen las frutas y frutos secos son muy ricos en nutrientes. Estas barras de chocolates y le ayudan a mantenerse alerta ya que tienen cacao que ayuda a que la mente esté activa. Este es uno de los mejores bocadillos saludables para guardar en su escritorio de oficina.

Si tiene cualquier otra opción que se puede compensar a esta lista a continuación, hacer compartir con nosotros en la sección de comentarios.

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