Si nos pide para describir el sabor de la comida india en una palabra, es 'la felicidad'! La comida india es muy popular en todo el mundo y es debido a su aroma y especias. Más de que la gente está en la comida india, porque es la variedad y el sabor es simplemente fuera de este mundo. Los expertos afirman que la comida india es rica en proteínas, nutrientes y otros minerales, lo que nos da y que es la mejor excusa de comer compulsivamente.
¿Conoce usted los hechos de la salud acerca de la comida indio? Con la combinación de especias, aceites de cocina saludable y hierbas en comidas indias que puede proporcionar a su cuerpo con la mejor salud. Hoy en día, las acciones Boldsky con ustedes algunas de las mejores y más simples formas de añadir proteínas a la comida india, echar un vistazo a estos consejos y asegúrese de añadir más proteínas para su consumo diario.
para los vegetarianos
Los vegetarianos pueden llenarse de una gran cantidad de alimentos a base de proteínas. Hay que añadir las almendras, verduras de hoja verde, las legumbres y las coles a su comida diaria. Estos alimentos son ricos en proteínas, que son esenciales para la salud.
complacer en buenos productos lácteos
Los vegetarianos deben incluir productos lácteos como el queso, la leche y la cuajada en su dieta. Estos alimentos también proporcionarán una buena cantidad de calcio en el cuerpo junto con la proteína.
Las legumbres son las mejores
Las legumbres contienen más de 50 gramos de proteína en cada porción. Si desea agregar más proteínas a sus comidas, añadir un plato de legumbres a su dieta diaria.
Una fibra desayuno Bueno
El queso puede ser comida después del entrenamiento o en el desayuno. Para añadir más proteínas a su dieta, también se puede añadir de soja, harina de avena y una rica brotes también.
Para los no-vegetarianos
No-vegetarianos tienen una gran cantidad de opciones a la hora a la proteína. De pescado al pollo, y se añade a esta lista, los alimentos vegetarianos también. Por lo tanto, hacer uso de estas opciones saludables y añadir más proteínas a sus comidas diarias.
Los huevos deben ser una parte de su vida
Los huevos tienen la mayor fuente de proteínas. Huevos duros son los mejores y deben añadirse a la comida del desayuno. Es recomendable consumir sólo uno o dos huevos en un día y no más que eso.
Obtener pescado!
Además de pollo, atún y gambas son buenas fuentes de proteína que se encuentra bajo la categoría de los peces. Por lo tanto, disfrutar de deliciosas recetas de pescado para obtener todas las proteínas que necesita.
ensalada
arriba su vida
Si usted es vegetariano o no vegetarianos, ensaladas, debe añadirse a su dieta diaria. Añadir alimentos ricos en proteínas a su ensalada para crear una deliciosa comida. | Comprar Mejores Health Insurance Plans
