Los alimentos son totalmente saludables; Sin embargo, se comete el error de tirar algunas partes de los alimentos en el movimiento de piernas. Suponemos que no son tan saludables y, como regla desagradable tiramos en un cubo de la basura. ¿Sabe usted que estas partes de los alimentos lanzados son super saludable para usted y que en realidad están cometiendo un grave error al tirarlas a la basura.
Aumentar el valor de su compra de alimentos simplemente no tirar las partes de los alimentos que se consideran como residuos, principalmente en la India. Si usted ve, la gente en los países extranjeros aprovechar los beneficios de estas partes de los alimentos que consideramos como chatarra. Este es el secreto de su piel brillante, cuerpo sano y una mayor resistencia física. Manténgase joven con estos alimentos
Por ahora, no cometer el error de tirar estas partes de los alimentos, ya que son ricos en vitaminas, antioxidantes, fibras, minerales, etc., incluso más que la pulpa principal de la comida. Considere la posibilidad de cocinar, hacer la sopa, ensalada, jugo o batido de éstos descartados pero las partes sanas del alimento.
Tener un vistazo a estas piezas súper alimento saludable que nunca debe ser thrown.7 Los alimentos que no deben ser recalentados
Potato Skins
¿sabe usted que la piel de patata tiene más ventajas que la papa. La exfoliación de la piel o de patata contiene aproximadamente la mitad de la fibra de la patata. También contiene calcio, vitaminas del complejo B, vitamina C, hierro, etc. Cocine las papas junto con la cáscara, pero después de lavar y remojar en agua caliente con cuidado.
Las hojas y tallos de brócoli
Las hojas de brócoli contienen carotenoides, una fuente de vitamina a, que tiene propiedades preventivas del cáncer. Debe cocer el brócoli junto con sus hojas y tallos. Cosa que se pueda hacer una sopa, jugo o simplemente se fríen.
Pelar la cebolla y ajo Corteza
Son ricos en un agente antioxidante conocido como quercetina. Alivia la inflamación del cuerpo y lucha contra la alergia. Puede añadir la corteza durante la cocción y quitarlo más adelante en el momento de servir la comida. Este antioxidante se lixivia en la comida y la hace más saludable. Esta es una de las partes súper alimento saludable que nunca se deben tirar.
nabo y zanahoria Verdes
Estas hojas verdes son ricos en calcio, magnesio, niacina, hierro, zinc, vitaminas del grupo B, vitamina K, antioxidantes, etc. Ellos ayudan a combatir el cáncer de colon y hacer que los huesos fuertes.
corteza de la sandía
corteza de la sandía es de color blanco o verde en color y contiene una sustancia llamada citronela. Este es un aminoácido que aumenta la circulación sanguínea y dilata los vasos sanguíneos. Por lo tanto, es bueno para la presión arterial alta y la diabetes también. Puede hacer un licuado mediante su mezcla con la pulpa del melón en una licuadora.
piel de la fruta de kiwi
Otra parte súper alimento saludable que se tira es la piel de la fruta de kiwi. La cáscara peluda de color marrón oscuro de la fruta de kiwi es rico en fibras y nutrientes que la pulpa. También es rico en vitamina C y tiene propiedades anti-cáncer. Se puede hacer un jugo de kiwi, junto con su cáscara.
Hojas de apio
hojas de apio tienen cinco veces más calcio y magnesio que los tallos. Las hojas también se cargan con vitamina C y otros antioxidantes potentes. hojas de apio mantener su corazón sano, retrasar el envejecimiento, a normalizar la presión arterial alta y también luchar contra los factores que causan el cáncer.
semillas de sandía
La próxima vez, no escupir las semillas, como tienen más beneficios que el melón. La gente de Oriente Medio que comen junto con la carne de la sandía. cáscaras de sandía son ricos en hierro, zinc, cobre y magnesio. Impiden la infertilidad, son buenos para el corazón y puede hacer que su piel y el cabello sano
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