Aunque los huevos son nutritivos, que llevan mala reputación sólo porque se dice que contienen colesterol. Cuando un solo huevo transporta alrededor de 180 miligramos de colesterol, seguramente tenemos una razón para creer que no es saludable. Pero en realidad, el colesterol que ingiere no tendría que matar.
Sin embargo, todos nos relacionamos con el colesterol ataques al corazón, todos lo necesitamos, ya que es algo que se llama como el colesterol bueno y algo que se llama como el colesterol malo.
Y su cuerpo necesita colesterol bueno. De hecho, su cuerpo necesita colesterol para producir hormonas, como el cortisol, estrógeno y testosterona.
De hecho, esa es la razón por la que su cuerpo siempre guarda algo de colesterol. De hecho, su cuerpo también produce colesterol, pero cuando te lo suficientemente lejos de la dieta, su cuerpo producirá menos.
Además, sabes que incluso los huevos contienen antioxidantes? Bueno, ellos son conocidos como zeaxantina y la luteína. Son muy buenas para los ojos. Están presentes en la yema de huevo; no en la clara de huevo. En general una estancia lejos de la yema como creemos que está lleno de colesterol. Un estudio también dice que estos antioxidantes reducen significativamente el riesgo de cataratas a medida que envejece!
Además, otro hecho importante sobre los huevos es que contienen 11 aminoácidos que tienen la reputación de sostenimiento de la vida en nosotros. Por lo tanto, son saludables huevos? Bueno, vamos a discutir lo que los huevos se pueden hacer para su salud.
Se sentirá completa
Los huevos mantendrá lleno y estabilizar el apetito. Esto puede reducir sus antojos y mantenerse delgado!
sus niveles de estrés se reducirá
Un estudio reveló que los huevos también pueden reducir drásticamente sus niveles de estrés, ya que pueden afectar su estado de ánimo indirectamente.
le proporcionen una piel sana y pelo
Los huevos son ricos en vitaminas del complejo B. Mejoran la calidad de su piel y el cabello. También son buenos para su sistema nervioso.
Su cuerpo absorbe el calcio Bueno
Su cuerpo necesita vitamina D para absorber el calcio así. Aunque usted puede conseguir que la luz del sol, los huevos también pueden proporcionar la misma e indirectamente a fortalecer los huesos, así como los dientes.
Huevos Impacto Su Colesterol Profile @
Sí, los huevos contienen colesterol, pero hay tanto colesterol bueno y malo. Cuando el colesterol bueno es proporcionalmente mayor que el mal, que está a salvo.
Es bueno para su cerebro
Los huevos contienen un nutriente conocido como colina que mejora las funciones neurológicas en su cuerpo.
Reducen el riesgo de enfermedades cardio vasculares
El colesterol malo afecta a las arterias. Pero no podemos culpar a los huevos de colesterol malo, ya que contienen colesterol bueno también. Por eso, puede ser, los expertos en salud dicen que los huevos también pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Su inmunidad recibe un impulso
Los huevos se dice para dar un impulso a su sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a luchar contra las infecciones. Por lo tanto, comer de forma regular puede ayudar.
Mejoran sus niveles de energía
Su cuerpo necesita ciertas vitaminas que ayudan a convertir la materia alimentos en combustible. Los huevos contienen los nutrientes necesarios.
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