Verduras saludables que usted está evitando

Las verduras son y siempre deben ser una parte integral de nuestra comida diaria. En el pasado, había días en los vegetales de estación significaban algo y un número de ellos sólo estarían disponibles en un momento determinado del encanto año.El de cada vegetal llegaron por algún tiempo y cuando la temporada se llevó de allí sería esperar por ella regresar. Esto ayudó a mantener la importancia de cada vegetal. Lamentablemente, hoy en día, el y ldquo; estacional y rdquo; palabra contiene ningún bien, como todos los vegetales están disponibles durante todo el año. Con el cambio de estilo de vida, y la disponibilidad durante todo el año de todos los vegetales, la elección es siempre ir a por los que son más fáciles de preparar. Esto significa un vegetal que tarda menos tiempo para cortar, lavar y cocinar. Al hacer tales elecciones, ¿te das cuenta de que hay una gran cantidad de verduras saludables que están evitando? Vivir en familias conjuntas tenía la ventaja adicional de no dejar de lado los vegetales importantes. La vieja generación fue tan acostumbrados y aficionado a ciertos vegetales que era necesario para prepararlos. El ir nuclear ha golpeado el hábito de comer vegetariano también. Además, la invasión de los vehículos extranjeros también ha ensombrecido nuestros nativos. También hay una serie de verduras saludables que usted puede pensar que son malas, pero que resultan ser los contrary.It no es sorprendente que la generación joven no está familiarizado con muchos vegetales. Por lo tanto, echar un vistazo a algunas de las verduras ignorados en el mundo actual:

Nabo:

Cuando se mencionó nabo a un amigo mío que estaba confundido y nervioso. Ella pensó que había oído el nombre, pero se olvidó de lo que parecía. En la descripción de la verdura, recordó su madre cocinarlo.

Este es el grado en que las verduras han perdido su tierra. Esta raíz de color blanco tiene un alto contenido de fibra y es muy beneficioso para aquellos que sufren de diabetes

Calabaza:.

devorador de calabaza de Peter Peter, tenía una esposa y no podía quedarse con ella. La puso en una cáscara de calabaza y allí se la mantuvo así. Hoy en día, los niños no van a ser capaces de reconocer una calabaza en su forma de corte. Gracias a Halloween, saben lo que esta rica en vitamina A vegetal se ve como cuando no cortada

Frijoles planos:.

judías verdes son consumidos por muchos, pero su otro primo, las judías planas, está perdiendo popularidad. No muchas personas lo compran, y por lo tanto muchas familias no saben la presencia de estas vitaminas y minerales ricos vegetal

Coliflor: Hojas.

La coliflor es muy popular, pero ¿qué pasa con sus hojas? Esta es una de las verduras muy sanas usted piensa que es malo y por lo tanto se descarta. De hecho, los vegetales propios vendedores deseche las hojas.

Si no hubiera visto a mi madre la preparación de salmuera de hojas de coliflor, yo también habría estado tirar estas hojas. Al igual que cualquier hoja verde, estos vegetales también son ricos en calcio y hierro, y se merecen cada poco para llegar a nuestras mesas

calabaza de botella:.

humilde vegetal que no tiene una gran apariencia, sino que es saludable para el sistema digestivo. Tiene una propiedad muy ligero, lo que hace que sea fácil de digerir. Hay varias formas de preparar la calabaza de botella; Sin embargo, ya que los niños no son favorables hacia ella, la calabaza de botella casi no encuentra su camino en muchos hogares

calabaza amarga:.

El melón amargo o karela, como lo llamamos, es una vegetal que tiene múltiples propiedades de sabor amargo. Es amarga la calidad hace que sea muy beneficioso para las personas con diabetes. La misma calidad de amargura se considera que es una forma efectiva de mantener a nuestras papilas gustativas activo.

Estos son sólo algunos de los vehículos que están perdiendo terreno en la inundación de cocinas internacionales. En el proceso de probar nuevos platos, hay verduras saludables que usted está evitando a su vez están privando al cuerpo de muchos nutrientes. Vistazo a través del vegetal se levanta y da todo un intento. Valdría la pena un esfuerzo
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