Importancia de las cuajadas a nuestro cuerpo

Cuajada es el alimento más codiciado en una dieta india. Se saboreó en casi todos los hogares de la India todos los días y se encuentra en la demanda máxima, especialmente durante la temporada de verano. Una variedad de recetas también puede prepararse a partir de cuajada y se saboreó en diferentes formas en diferentes partes del país. En el norte de la India, se disfruta en forma de y ldquo; Lassi y rdquo;. Aparte de Lassi, también se añade la cuajada en diferentes recetas como “ Dahi Bhalla y rdquo;, “ Raita y rdquo;, de mantequilla, ensaladas de verduras, y ldquo; Shrikhand y rdquo;, etc. cuajada también se disfruta con Parathas, Biryani y Chapatis como un plato de acompañamiento . En el sur de India, la gente disfruta de la receta de la cuajada del arroz que es muy popular entre los estados del sur. Hay gran cantidad de beneficios de comer cuajada. No sólo mejora el cutis, sino que también ofrece una gran variedad de beneficios para la salud. También se cree que es más ventajoso que milk.Curd contiene hidratos de carbono, proteínas, grasas y minerales tales como sodio, magnesio, calcio y potasio. También se carga con las vitaminas A, B12 y D. ingesta diaria de cuajada puede aumentar su poder digestivo y mantener todos sus problemas de estómago a raya. Por lo tanto, si usted siempre ha ignorado este producto lácteo increíble, inicio la incluyó en su dieta sin demora alguna. A continuación se presentan los diversos beneficios para la salud y belleza de la cuajada de la alimentación, tenga una mirada:

Coma cuajada para una mejor Dientes

sana y dientes fuertes son muy importantes para darle una hermosa sonrisa. Por lo tanto, los dientes también juegan un papel muy importante en la mejora de su belleza.

Por otra parte, uno de los beneficios de belleza de comer cuajada es tener los dientes más fuertes. Cuajada es rica en fósforo y calcio. Ambos, fósforo y calcio, son minerales esenciales que ayudan a hacer sus dientes más fuertes. Los más fuertes los dientes estarán, la más bonita que se verá.

Para piel y el cabello

Cuajada abunda en fósforo, vitamina E y zinc que son buenas para la piel y el cabello. El consumo diario de una taza de cuajada le puede dar una piel radiante y el cabello sano.

Uno de los diversos beneficios para la belleza de comer cuajada es que se le da una piel suave y radiante y una melena brillante.

cuajada una inmunidad Booster

cuajada puede aumentar la inmunidad de su cuerpo. Puede proteger su cuerpo de diferentes microorganismos mediante la creación de la inmunidad de su sistema.

cuajada es una excelente alternativa de leche

Si usted tiene un problema en la digestión de la leche, la cuajada se puede comer en lugar de leche. Las personas que son intolerantes a la lactosa deben comer cuajada como un sustituto de la leche.

Cuajada convierte la lactosa en ácido láctico, que luego pueden ser fácilmente digerido por el cuerpo. Por lo tanto, este es uno de los mejores beneficios de comer cuajada especialmente para las personas que son intolerantes a la lactosa.

Buena para el corazón

En estos días, muchas personas están sufriendo de enfermedades del corazón, debido a estilos de vida y patrones de dieta imperfectos incorrectas. Uno de los numerosos beneficios para la salud del consumo de leche cuajada es que ayuda a mantener su corazón sano.

Cuajada evita la formación de colesterol en las arterias, y por lo tanto evita que tenga la presión arterial y la hipertensión.

cuajada ayuda a perder peso

la alta cantidad de calcio presente en la cuajada evita la formación de cortisol en su cuerpo. De acuerdo con estudios recientes, si se come alrededor de 18 onzas de requesón sobre una base diaria, puede ayudar a reducir la grasa de su abdomen debido a que el alto contenido de calcio contenido presente en ella permite que las células de grasa de su cuerpo para cumplir con menores cantidades de cortisol que ayuda en la pérdida de peso .