Las sopas son la mejor manera de perder peso y hacer que usted saludable. Tener alimentos líquidos es buena, ya que es fácil de digerir y también se absorbe bien. Esto significa que los nutrientes presentes en la sopa son bien digeridos y absorbidos por el cuerpo en comparación con los alimentos sólidos.
Algunas sopas sirven como aperitivos, ya que se sirven antes del plato principal para aumentar su hambre. Sin embargo, algunas sopas pueden suprimir el hambre y hacer que se sienta satisfecho.
Estas sopas ayuda en la pérdida de peso, así, a medida que aumentan su metabolismo y ayudar a quemar calorías más rápido.
Estos sana sopas para la pérdida de peso también matan a sus antojos de alimentos poco saludables para los caramelos, alimentos chatarra, aperitivos y otros artículos azucarados. Ellos envían señales al cerebro que el estómago está lleno, ya que tienes una sensación de satisfacción.
En este artículo, hemos resumido algunas de las mejores sopas para perder peso en tan sólo 1 mes. Echar un vistazo estas poderosas sopas para la pérdida de peso y perder hasta 10 kg.
caliente y la sopa de col agria
Para hacer esta sopa, col y cebolla saltear en aceite de oliva durante 10 minutos. Añadir a la pimienta que, sal, vinagre de manzana y tomates. Añadir el agua y hervir durante 20 minutos para hacer la sopa. Esta sopa de verduras aumenta su metabolismo y tiene alrededor de 248 calorías.
Negro sopa de frijoles
Salteado 4 dientes de ajo, 1 cebolla picada, 1 cucharada de comino en un poco de aceite de oliva. Añadir los tomates 3, 4 chiles verdes y frijoles negros (remojo los frijoles durante la noche para que sean suaves). Hervir durante 20 minutos este cocinero o presión. Esta sopa tiene alrededor de 245 calorías y 10 gramos de proteínas que ayudan en la pérdida de grasa del vientre rápidamente.
sopa de calabaza y queso
Esta sopa es muy energizante y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo de tiempo. Después de tener esta sopa, que no sienta hambre y va a dejar de comer alimentos azucarados. Para preparar este, rehogar la cebolla picada 1, 3 pimientos verdes, 1 cucharada de pimienta negro y queso. Añadir rodajas de calabaza y hervir durante 20 minutos.
caliente sopa de zanahoria y ajo
Saltear las zanahorias picadas, el pimiento rojo y el ajo picado en aceite de oliva durante 5 minutos. A continuación, añadir agua para hacer la sopa. Hervir hasta que las piezas de zanahoria consiguen suave y añadir un poco de salsa de chili para esto. Esta sopa puede ayudar a quemar calorías rápidamente. Tener esta sopa antes de la cena.
pepino sopa fría
sopas frías ayudan a quemar calorías a un ritmo mucho más alto, ya que requieren más energía para hacer que el calor en el interior del cuerpo. Para hacer la sopa, hervir rodajas de pepino en el agua hasta que esté suave. Eliminarlo de la llama y dejar que se enfríe. Añadir cuajada, la leche y la sal. Se mezcla en un molinillo y refrigere. Tenga esta sopa antes de la hora del almuerzo.
sopa de ajo Remolacha
Esta sopa no sólo ayuda a perder peso, sino que también aumenta sus células sanguíneas. Esto hace que su piel y el cabello también es muy bonita. Para hacer la sopa, remolacha cocinero presión de hasta 4 silbatos. Picar la raíz de remolacha y mantener el agua de remolacha a un lado. Saltear las cebollas avena, tomate, y luego se mezcla con la remolacha y agua. Cocine por 10 minutos y servir caliente.
