Hoy en día, los problemas gastrointestinales se han vuelto muy común en la mayoría de las personas. La razón principal de esto es que una gran cantidad de personas garganta en los alimentos que carecen de los nutrientes que son necesarios para un sistema digestivo saludable. Además, nuestro sistema también se rellena con las toxinas de los medicamentos, vacunas y diversos pesticidas dañinos. Por suerte, los problemas digestivos pueden curarse con la ayuda de algunos cambios simples en su dieta y la limpieza lifestyle.Intestinal es una manera excelente que puede ayudar a mejorar su salud y bienestar en general. La limpieza de colon también puede ayudar a reducir el riesgo de una persona de contraer cáncer de colon. Hay una gran cantidad de alimentos que pueden ayudar a limpiar el intestino y ayudar a llevar a cabo en su mejor momento. Los alimentos como el té verde, aloe vera, limón, ajo, aguacate, semillas de lino, las manzanas, verduras de hoja verde, granos enteros y alimentos probióticos pueden ayudar en la limpieza de su colon. A continuación se presentan los detalles breves de los 10 mejores alimentos que limpian los intestinos, no echar un vistazo:
Aloe Vera
El jugo de aloe vera es uno de los 10 alimentos que limpiar sus intestinos. Debido a sus propiedades anti-inflamatorias, el jugo de aloe vera también es útil para aliviar los síntomas causados por la inflamación extrema en su cuerpo. Existen numerosas variedades de aloe vera disponibles en el mercado. Trate de encontrar las marcas orgánicos que tienen la forma concentrada del jugo de aloe vera.
Té Verde
El té verde está lleno de vitamina C y antioxidantes que ayudan en la desintoxicación de su cuerpo. Esto ayuda en la limpieza de su colon y también mejora las funciones intestinales.
limón sobre Lemon es otra excelente comida entre los 10 alimentos que limpian los intestinos. Limón que ayuda a deshacerse de la materia inútil de su intestino grueso. Actúa como un antiséptico que ralentiza el desarrollo de microorganismos. Tragar un vaso de agua de limón por la mañana temprano todos los días para limpiar su intestino.
Los alimentos de grano entero
Comer un montón de alimentos que contienen granos enteros tales como- pasta, pan y harina. Estos son bajos en calorías, baja en colesterol y alta en fibra. Ellos ayudan en la limpieza de colon y también a mejorar su digestión.
Ajo
El ajo no sólo se utiliza para mejorar el sabor de los alimentos, pero también es uno de los 10 alimentos que limpian los intestinos . Esta es una hierba de raíz que tiene un olor acre y tiene propiedades antibacterianas, antiparasitarias y antivirales que ayudan en la eliminación de las toxinas, parásitos y patógenos de su tracto digestivo, principalmente de su intestino. Las propiedades antioxidantes del ajo ayuda a mejorar la digestión mediante la reducción de la inflamación y también ayuda a eliminar las toxinas y desechos.
Semillas de lino
Las semillas de lino son uno de los alimentos más importantes que limpiar su intestinos. Las semillas de lino tienen fibra y grasas que ayudan a mejorar la digestión y la limpieza de su intestino. También contienen ácidos grasos de 3 omaega que ayudan en el alivio de la inflamación.
aguacate
Esta fruta asombrosa llena de aceites y ácidos grasos omega-3 que ayuda a lubricar las paredes de su intestino. Esto ayuda en la prevención de las toxinas de pegado a las paredes intestinales y por lo tanto perder color.
hortalizas de hoja
Las hortalizas de hoja como la espinaca, la col, espárragos, coles, apio, etc están llenos de clorofila que ayuda a mejorar la digestión, así como también ayuda en la limpieza de su colon. La clorofila se encuentra en las verduras de hoja verde es soluble en grasa y se pega a las paredes intestinales capa 'e impide el crecimiento de bacterias, elimina las bacterias de descomposición de su colon y ayuda a curar el revestimiento mucoso del tracto gastrointestinal.
Manzanas
las manzanas son también uno de los diversos alimentos que limpian los intestinos. Las manzanas repletas de fibra que ayuda a mejorar la digestión. También contienen pectina, que es un compuesto de hidratos de carbono que funciona como un agente espesante dentro de su intestino. La pectina puede ayudar a deshacerse de las toxinas de su colon y también a reforzar su revestimiento intestinal.
Los alimentos probióticos
Los alimentos como el yogur, el kimchi, kéfir, el tempeh, el chucrut, etc. son alimentos probióticos que incluyen bacterias útiles, como Bifidus y Lactobacillus. Estos alimentos ayudan a mantener los mejores niveles de bacterias saludables que residen en el intestino.
