¿Síndrome del túnel carpiano? Pruebe estos 10 remedios caseros simples para abordar el dolor

Los síntomas, si es leve, puede ser abordado con remedios simples. Esta prevención se mantendrá la condición de ponerse serio

Dolor Today, Gone Tomorrow:.

Teniendo en cuenta aquí son los remedios caseros eficaces para el síndrome del túnel carpiano:

1 . Es hora para las vacaciones, Una vez más:

Usted y sus dedos necesitan más descansos en el trabajo. No hay excusas. Debo de acuerdo, sin embargo, más café es probablemente una mala idea.

Cuando se trabaja en un teclado o una máquina pesada trabaja todo el día, la muñeca y los dedos están bajo estrés. Tomar pequeños pero frecuentes descansos reduce los síntomas del síndrome del túnel carpiano (2). Estirar los dedos durante estos descansos.

2. Utilice algo realmente frío:

Su muñeca puede hacer con algún tratamiento en frío. Si helados parecen demasiado sucio, utilizar cubos de hielo envueltos en un paño. Aplicar la envoltura de hielo una vez o dos veces durante aproximadamente 15 minutos en un lapso de 1 hora. Esto ayudará a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

3. Agua caliente siente tan relajante:

coloca su muñeca en un recipiente con agua tibia, y que no le gustaría tener que volver a salir. El calor funciona como un encanto en la relajación de los músculos, reducir el dolor. Remojo durante 15 minutos por lo menos a sentirse mejor. Este método es útil para aquellos que sufren de síndrome del túnel carpiano como resultado de lesiones en las muñecas.

4. Comienza en las drogas:

¡Ejem! La aspirina es un fármaco. Así que vamos a empezar en que para hacer frente a los problemas de inflamación. Los AINE, como aspirina y el ibuprofeno son analgésicos que reducen la hinchazón de la inflamación en el interior de la muñeca (3). Los medicamentos reducen indirectamente el dolor también.

5. Asegure la muñeca y poner en espera de acción:

Si síndrome del túnel carpiano tiene que ser detenido en su recorrido, su muñeca necesita un entablillado. No tiene que ser de hierro, por supuesto. Consulte a su médico para obtener el mejor curso y una vez que usted tiene una férula, se abstengan de doblar la muñeca.

La férula se asegurará la muñeca permanece recta, incluso mientras duerme, lo que disminuye los síntomas.

6. Encuentra The Hidden Yogui En Tu:

Si hay un yogui oculto dentro de ti, llevarla a cabo tan pronto como sea posible. Esta es tu oportunidad de tomar túnel carpiano en sus propias manos y tratarlo para siempre. Se encontraron

Los ejercicios de yoga que se extienden de forma sistemática y fortalecen los brazos, las muñecas y las articulaciones para prevenir la enfermedad. Los ejercicios alivian el dolor de muñeca también.

7. La obsesión de plátano es bueno:

Comer más bananas, al igual que nuestros queridos secuaces, es bueno para la muñeca. Los plátanos son una fuente rica de vitamina B6, suficiente de lo que puede reducir la frecuencia del síndrome del túnel carpiano.

Los bajos niveles de vitamina B6 en combinación con los niveles más altos de vitamina C estaban relacionados con los síntomas del síndrome del túnel carpiano. Por lo tanto, darse atracones de plátanos y también patatas, semillas de girasol, brócoli y salmón.

8. Usted ha trabajado duro, que se merece un masaje de aceite:

Usted necesita un masaje, para su muñeca. Tome un poco de aceite de mostaza caliente y preguntar al Sr. Bugs Bunny a renunciar a sus manos. El aceite de mostaza tiene cualidades anti-inflamatorias que son conocidos por edades para tratar dolores en las articulaciones.

masaje a las palmas, la muñeca, los dedos y el dorso de la mano durante 15 minutos hasta que mejora la circulación de la sangre. Esto facilitará adormecimiento al tiempo que reduce el dolor.

9. La piña tiene una solución bromelina Llamado:

La bromelina es un suplemento de la enzima obtenida a partir de las piñas. Esto ayuda a reducir la inflamación en la muñeca mediante la digestión de las proteínas inflamatorias. Durante un par de semanas, la hinchazón y el dolor quedar reducidas.

10. Quizás es el momento para una larga Resto:

Tal vez la muñeca necesita más tiempo para sanar. Evitar el estrés en la mano afectada durante al menos 2 semanas y permitir que los nervios se relajen. Mientras tanto, la práctica de ejercicios suaves diseñadas para fortalecer la muñeca y el brazo. También puede considerar la reflexología, donde se aplica una presión leve en áreas estratégicas para proporcionar relajación.

Sus dedos necesitan su atención. ¿Que estas esperando? ¿Le ha resultado útil el puesto? Por favor comparta sus pensamientos y comentarios en el espacio siguiente.