¿Está tomando tratamiento para Chikungunya? O eres un individuo sano y desea impedir Chikungunya en total? Siempre es mejor prevenir que curar! Y lo mismo se aplica a la enfermedad que causa severos dolores en las articulaciones y las infecciones gastrointestinales. Fiebre alta, dolor en las articulaciones, dolor de cabeza, náuseas y erupciones en la piel por lo general acompañan Chikungunya. Pero entonces, hay ciertos consejos de dieta simples que pueden ayudar a aliviar estos síntomas y acelerar su recuperación de Chikungunya! ¿Quieres saber cuáles son? No dar a este post una lectura
Datos sobre el Chikungunya:
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades identifica Chikungunya como una infección viral, generalmente transmitida por mosquitos del Aedes albopictus y Aedes aegypti. La investigación todavía está en encontrar la cura adecuada para Chikungunya. Los médicos suelen recomendar una variedad de fármacos no esteroides anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) y fármacos para bajar la fiebre para tratar los síntomas de la enfermedad (1).
1. Realizar bajo impacto ejercicio aeróbico:
Una de las mejores maneras de aliviar el dolor articular crónica que acompaña Chikungunya es de bajo impacto ejercicio aeróbico. Se trata de estiramientos y movimientos lentos (2).
2. Masaje:
Otra manera efectiva para aliviar el dolor en las articulaciones es mediante el masaje de los dedos. Masaje de los dedos del medio para aliviar el dolor en las articulaciones de la pierna y los dos dedos exteriores para aliviar el dolor en las articulaciones de los brazos. Por lo general, los pacientes que sufren de Chikungunya artritis crónica, incluso después de los subsidios de enfermedad (3).
3. Compresa fría:
Aplastar un poco de hielo y se envuelve en una pequeña toalla de mano. Mantenga oprimida la toalla sobre la articulación durante un tiempo. Uso de la compresa fría es la mejor manera de reducir la inflamación, dolor y daño de la articulación (4).
4. Cúrcuma:
Uno de los remedios caseros más eficaces para una serie de enfermedades, la cúrcuma es también una especia popular en la India. La cúrcuma contiene curcumina, un fuerte antioxidante, que exhibe características anti-inflamatorias. Esto hace que la cúrcuma un remedio casero eficaz para curar los síntomas de Chikungunya (5).
5. La acupresión:
Una infección en el estómago o el hígado es uno de los síntomas de Chikungunya. Debe dar masajes a los puntos de presión en dos áreas específicas para reducir el dolor y la inflamación. Se le ayudará a tratar la infección también.
6. Chili Peppers:
Los chiles son ricos en capsaicina. La capsaicina es un agente anti-inflamatorio eficaz. La investigación científica demuestra cómo la capsaicina reduce la inflamación (6).
7. Resto:
Uno de los mejores remedios para Chikungunya es el descanso. Tomar más de ocho horas de sueño si es necesario. Recuerde tomar otras siestas cortas y descansar en un ambiente cálido.
8. Jengibre:
Otro remedio popular para una serie de aflicciones, el jengibre también ayuda a aliviar la inflamación. Contiene origen natural analgésicos, que imitan-no esteroideos antiinflamatorios (AINE). A diferencia de los AINE, los analgésicos presentes en el jengibre tienen pocos efectos secundarios y son especialmente eficaces en el tratamiento de la inflamación (7).
9. Vitamina C:
La vitamina C tiene muchas propiedades antioxidantes. Estas propiedades lo convierten en un alimento ideal durante alergias e infecciones, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. La presencia de la vitamina C desencadena la actividad de la vitamina E, que es esencial para la reducción del dolor y la inflamación (8).
10. Verduras de hoja verde:
Verduras de hoja verde son uno de los mejores remedios caseros para la inflamación y el dolor. verduras de hojas verdes contienen vitamina E y hierro, entre otros nutrientes. La vitamina E exhibe características antioxidantes que ayudan a reducir el dolor y la inflamación. También ayuda a eliminar las citoquinas de su cuerpo (9).
Así que, ¿por qué esperar? Si usted está sufriendo de Chikungunya todo lo que tiene que hacer es incluir estos súper alimentos en su dieta hoy para golpear el camino de la recuperación. También puede empezar a consumir si usted está dando sus consecuencias en la forma de la inflamación y el dolor de artritis crónica. Cuéntanos acerca de otros recursos o consejos que pueden ayudar a controlar estos síntomas. También puede compartir sus experiencias aquí. Comentarios a continuación!
