10 remedios caseros eficaces para alzar su Inmune System

¿Es posible hacer que su sistema inmunológico más fuerte? Bueno, la respuesta es sí. Inmunidad fortalece el cuerpo contra la invasión externa por bacterias, virus, alérgenos y otros microbios. Se prepara el cuerpo para resistir los agentes nocivos externos. Las personas que sufren de baja inmunidad son propensos a caer enferma con frecuencia y ser susceptibles a enfermedades peligrosas. Es importante contar con un sistema inmune fuerte para proteger el cuerpo contra estos

A continuación se enumeran los mejores remedios caseros para las diez estimular el sistema inmunológico y proteger el cuerpo:.

1. Vino tinto:

El vino tinto, cuando se consume en cantidades controladas, es excelente para el sistema inmunológico del cuerpo. Vino ayuda a eliminar impurezas y ciertas bacterias peligrosas como la salmonela. El vino tinto también ayuda a prevenir la enfermedad cardíaca coronaria cuando se consume con moderación. Un vaso de vino tinto al día aumenta la inmunidad y protege el cuerpo contra enfermedades comunes como el resfriado, fiebre y trastornos estomacales. Pero, el exceso de consumo de la misma puede dañar el hígado y destruir el sistema inmune del cuerpo. Es sumamente importante contar con vino tinto en cantidades controladas.

2. Ajo:

El ajo es uno de los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico. El ajo, que es un antibiótico natural, antivírico, antibacteriano y antifúngico, ayuda a proteger el cuerpo contra una variedad de enfermedades. El consumo regular de ajo ayuda a controlar la inflamación, la artritis reumatoide y la esclerosis múltiple. El ajo también ayuda a bajar la presión arterial y el nivel de colesterol. También reduce el riesgo de cáncer. Según los estudios, las personas que comen más ajo tienen un mayor número de glóbulos blancos.

3. Miel:

Una cucharada de miel al día es muy bueno para el sistema inmunológico. Es un antioxidante natural, agente antibacteriano y antimicrobiano que ayuda a proteger el cuerpo contra virus, hongos y bacterias. La miel también mejora el sistema digestivo mediante el tratamiento de reflujo ácido. Ayuda a calmar el dolor de garganta, regular el azúcar en la sangre, y tratar la tos y el resfriado. Una cucharada de miel para el desayuno es excelente para fortalecer el sistema inmunológico.

4. Jengibre:

El jengibre es excelente para mejorar el sistema inmunológico del cuerpo. El jengibre trata a muchos problemas de salud y ayuda a proteger el cuerpo contra una serie de trastornos. Es un fuerte antioxidante, antiséptico, antibiótico, antimicrobiano y el agente anti-inflamatorio. El jengibre también ayuda a aliviar el dolor de garganta y congestión. También destruye los virus del resfriado, mejora la movilidad gástrica, inhibe la úlcera péptica, y reduce el colesterol. Una taza de té de jengibre cada día ayuda a mejorar la inmunidad.

5. Té verde:

El té verde es ideal para potenciar la inmunidad. Contiene galato de epigalocatequina, un tipo de flavonoide que combate las bacterias y los virus, y estimula la producción de células inmunes. El té verde es también una fuente rica de antioxidantes. El consumo regular de té verde previene enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

6. Yogur:

El yogur contiene bacterias buenas como Bifidobacterium lactis que ayuda a aumentar la inmunidad. Comer yogur todos los días ayuda a prevenir las infecciones intestinales. El yogur también puede proteger contra el resfriado común, la disentería y otras enfermedades comunes. El yogur fortalece las células blancas de la sangre y estimula la producción de anticuerpos.

7. Naranjas:

Las naranjas son una fuente rica de vitamina C. Son antioxidantes naturales que ayudan a estimular el sistema inmunológico. La vitamina C promueve la producción de células blancas de la sangre que ayuda a mejorar la inmunidad del sistema. Las naranjas son también una gran fuente de cobre, vitamina A y vitamina B9 que son vitales para el sistema de inmunidad del cuerpo. La fruta ayuda a los niveles de colesterol y la presión arterial.

8. Chocolate:

Cacao aumenta la inmunidad y ayuda a mantener el buen nivel de colesterol en el cuerpo. Una taza caliente de cacao es un refuerzo de la inmunidad. Es importante consumir el chocolate en pequeñas cantidades, ya que puede conducir a problemas de azúcar.

9. Peces:

El consumo regular de pescado es uno de los mejores remedios naturales para fortalecer el sistema inmunológico. El pescado es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 y zinc. El zinc ayuda a construir y reparar las células mientras que los ácidos grasos omega-3 son antioxidantes naturales, y agentes anti-inflamatorios.

10. Kale:

La col rizada es una rica fuente de vitamina A, que es el mejor remedio natural para estimular el sistema inmunológico del cuerpo. Es un antioxidante natural que combate las células cancerosas, estimula la producción de células blancas de la sangre y anticuerpos, que protegen al cuerpo contra las infecciones. El consumo de col rizada con regularidad ayuda a mantener el cuerpo en forma y protege el sistema contra las infecciones bacterianas y virales.

Los remedios caseros se enumeran arriba a estimular el sistema inmunitario ayuda a proteger el cuerpo al combatir los agentes externos. Pruebe estos y recomendarlos a sus amigos y familia también.