¿Se ha sentido los dedos de manos y pies entumecidos ir? La mayoría de nosotros se enfrentan a este problema de vez en cuando, pero si esto se convierte en un adormecimiento cosa cotidiana para usted, usted necesita ayuda. La sangre sirve para varias funciones importantes en el cuerpo. Proporciona oxígeno y nutrientes a todas las células y órganos en el cuerpo. Se equilibra la temperatura corporal, que proporciona calor a los dedos, la nariz y los dedos de los pies.
La mala circulación de la sangre es mucho más desagradable de lo que parece. Se produce cuando el flujo sanguíneo se restringe a ciertas partes del cuerpo como el corazón, piernas, manos, dedos de los pies, los pies y los dedos. En situaciones leves, la mala circulación de la sangre sólo provoca molestias. Pero si no se manejan en el tiempo, puede dar lugar a varios otros problemas graves de salud. Los problemas de salud causados por una mala circulación de la sangre incluyen las venas varicosas, la emisión de riñón y otras dificultades de restricción sangre.
¿Qué causa la mala circulación sanguínea?
problemas circulatorios de la sangre pueden ser causados por condiciones médicas y patrón de estilo de vida. Algunas causas comunes incluyen:
1. Acumulación de placa:
La causa más común de la mala circulación de la sangre es la acumulación de placa en el interior de los capilares. Esto es causado debido a la acumulación de grasa en las paredes de las células internas, que interrumpe el flujo normal de la sangre por los vasos.
2. Enfermedades:.
Algunas enfermedades que causan la mala circulación de la sangre incluyen presión arterial alta, las venas varicosas, derrame cerebral, enfermedades del corazón, daño renal, aneurismas, flebitis, arteriosclerosis, enfermedad de Raynaud y flebitis
3. Hipertensión:
La hipertensión es una causa común de la mala circulación de la sangre en personas mediana edad y ancianos. Las placas de colesterol se depositan en las paredes de las arterias, causando una mala circulación.
4. Várices:
Las venas varicosas se producen cuando las paredes de las venas pierden elasticidad. La falta de actividad y el aumento del consumo de comida chatarra se intensifica el problema de una pierna a otra.
5. La mala circulación de la sangre en niños:
No sólo los adultos, niños y bebés también pueden sufrir de problemas circulatorios pobres. Los bebés que nacen con defectos cardíacos congénitos complejos están en riesgo de problemas de mala circulación. Los niños que consumen un montón de comida chatarra también pueden sufrir de mala circulación sanguínea. Un defecto en el flujo sanguíneo normal puede tener un impacto significativo en el rendimiento físico, mental y académico del niño.
6. Embarazo:
El embarazo puede alterar el flujo normal de la sangre en el cuerpo. La mayoría de las mujeres experimentan cambios circulatorios sanguíneos en el segundo y tercer trimestres. El bebé en el útero utiliza la mayor parte de los nutrientes consumidos por la madre, lo que lleva a una mala circulación de la sangre. Las mujeres embarazadas deben asegurarse de que todo lo que hace para mantener los niveles nutricionales en el cuerpo. Un paseo a paso ligero y el estiramiento regular puede ayudar a mantener el flujo sanguíneo. ejercicios de natación y el agua suaves pueden apoyar el buen flujo de sangre en la madre y el bebé. El agua ayudará a la madre a relajarse, mientras que hacer el ejercicio necesario. Consulte con el médico si experimenta enrojecimiento o hinchazón repentina en cualquier parte del cuerpo
Otras causas posibles incluyen:.
¿Cuáles son los síntomas de mala circulación sanguínea?
Además de la incomodidad, hay muchos otros síntomas de mala circulación de la sangre. Algunos síntomas comunes incluyen:
los siguientes son los remedios caseros eficaces que le ayudarán a saber sobre la manera de mejorar la circulación sanguínea:
Alimentos y hierbas para mejorar la circulación sanguínea:
Frutas, verduras y hierbas son excelentes para su salud. Ellos proporcionan altos niveles de bioflavonoides que fortalecen los capilares, promoviendo el flujo de sangre. Algunos de los alimentos que mejoran el flujo de sangre incluyen:
1. Tomate:
El tomate es un alimento muy conocido para la mejora la circulación sanguínea. Contiene licopeno, un compuesto que evita la acumulación de placa, un obstáculo para el flujo de sangre saludable.
2. Frutos secos:
frutos secos como pistachos, almendras y nueces de la India proporcionan altos niveles de vitamina B3, que aumentan el flujo de sangre. Se dilata los vasos sanguíneos, la mejora de la circulación de la sangre. También ayuda a reducir la lipoproteína de baja densidad en la sangre.
3. Ajo:
El ajo es un ingrediente básico en la cocina americana y asiática Europea,. Tiene una gran cantidad de propiedades medicinales y se utiliza para el tratamiento de diversas dolencias. Los investigadores han encontrado que las personas que consumen ajo sobre una base regular son más propensos a tener una mejor circulación de la sangre. Ajo relaja los vasos sanguíneos e interactúa con las células rojas de la sangre, el aumento de la producción de sulfuro de hidrógeno. Aumento de la producción de sulfuro de hidrógeno mejora la circulación sanguínea. El consumo de ajo crudo reduce la acumulación de lipoproteínas de baja densidad en la sangre. Además, se plantea el colesterol bueno en la sangre, manteniendo la presión de la sangre dentro de límites normales. También previene la agregación de plaquetas en la sangre. PÁGINA ANTERIOR
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