Aunque embarazosa, flatulencia es un trastorno físico bastante común que también se conoce como "el paso del gas, '' que pasa el viento", etc. Sigue leyendo para saber cómo hacer frente a la flatulencia mediante el uso de remedios caseros simples y eficaces.
síntomas:
afirmar lo obvio, la excesiva acumulación de gas en los resultados estómago y los intestinos en la flatulencia o eructos. Antes de que usted está en un punto de no retorno, ten cuidado con los siguientes signos en las primeras etapas de la construcción flatus-
Todo esto se puede evitar con estos 10 remedios caseros flatulencia rápidas y fáciles que ayudan en la digestión de los alimentos. nosotros 'brisa' dejar que a través de ellos uno por uno.
Remedios caseros para la flatulencia
1. Jengibre:
En la medicina herbaria, el jengibre se considera que es una impresionante carminativo gratis (que ayuda a descartar los gases intestinales) y intestinal espasmolítico gratis (que ayuda en la relajación y calmante del tracto intestinal). División un poco de jengibre y sumergirlo en el jugo de limón puro durante una hora. La masticación de estos chips de jengibre empapados después de cada comida ayudará a su función de los intestinos en su óptimo. Si masticar el jengibre en su forma cruda no es para usted, a continuación, beber un poco de cerveza de jengibre para reducir esa sensación de hinchazón. 2. Nuez moscada: Desde la antigüedad, la nuez moscada se ha utilizado en pequeñas dosis para no sólo reducir la flatulencia, sino también como un tónico para el cerebro, el insomnio curación, y la depresión. Rallar un poco de nuez moscada en sus sopas puede ayudar cada vez más en su flatulencia Nota:.. El consumo de más de 2-3 frutos secos al día puede dar lugar a alucinaciones 3. Pastillas de menta: pastillas de menta contienen mentol, que en su mayoría sólo se considera un ambientador de la boca. Sin embargo, el mismo mentol alivia los músculos digestivos, mientras que deshacerse de los problemas de gases no deseados. Ahora sabemos por qué restaurantes sirven mentas al final de las comidas, ¿verdad? Simplemente masticar en algunos de menta si su estómago se siente mareado e hinchada, que está seguro de encontrar el alivio de la sensación en ningún momento. 4. Asafétida (bebida diaria de la mezcla): Uno de los remedios ayurvédicos para la flatulencia es una mezcla de 1 cucharadita de polvo seco de jengibre, asafétida y sal negro en un vaso de agua tibia y beber una vez al día. Todos sabemos ayudas de jengibre en la digestión. Asafétida es un agente anti-inflamatorio natural que ayuda a aliviar los problemas digestivos y de gas. 5. El cardamomo (después de la comida Drink Mix): cardamomo actúa como un agente desintoxicante natural y los beneficios que sufren de gases intestinales. Puede usar 1 cucharadita de pimienta negro en polvo, 1 cucharadita de jengibre en polvo seco, ½ cucharadita de polvo de semillas de cardamomo, y se mezcla con agua caliente para beber una hora después de cada comida. Sí, esto no puede tener un sabor tan delicioso como su habitual lata de jugo de naranja, pero funciona con seguridad! Este es el mejor remedio casero para la flatulencia. 6. La ingesta de fibra: Por lo tanto, han aumentado la ingesta de fibra de acuerdo con una nueva carta de la dieta? Y ahora se sienta hinchado durante la mayor parte del día? La introducción de exceso de fibra en su dieta puede a veces dar lugar a un aumento de la flatulencia. Una porción saludable de la ingesta de fibra se debe mantener a 20 a 30 gramos al día. 7. Reduzca el consumo de los hidratos de carbono: Los hidratos de carbono o las bebidas carbonatadas producen la mayor parte del gas en el estómago. Construir su dieta alrededor de alimentos con los carbohidratos menos complejos. Estos incluyen pescado, carne, uvas, bayas, nueces y huevos. 8. Los frijoles remojados: Muchas culturas practican remojo los frijoles crudos durante la noche para eliminar los carbohidratos solubles en agua que dan lugar a la formación de gas. Deseche el agua, cocinar los frijoles en un fuego lento, y, finalmente, deseche el agua una vez más antes de consumir cualquier habas, esto reducirá la necesidad de pedo! 9. Alcachofas: La investigación sobre Globe alcachofas muestran que ayudan en el tratamiento de problemas digestivos crónicos, que incluye el estómago irritable, gastropatía nervioso, flatulencia y del intestino irritable. Sin embargo, el consumo de la prima de la alcachofa - la variedad de Jerusalén, puede que aparezca la pregunta "¿quién dunnit" una docena de veces en el día! Por lo tanto, elegir sabiamente! 10. Consumo de alimentos: Por último, pero no menos importante, masticar la comida lentamente. Cuanto más se mastica su comida, más fácil es para los intestinos para digerir lo que come. También asegúrese de que usted come una dieta equilibrada, evitando las cuñas y las hamburguesas fritas. Esta puede ser la razón para la flatulencia también Precauciones:. Evitar la ingesta de bebidas carbonatadas, brócoli, coliflor, frijoles, pan y queso, o cualquier alimento que contiene un alto porcentaje de la levadura . Libertad de romper los carbohidratos ricos artículos de tu lista de la compra y evitar cualquier alimento que usted sabe le hará hinchazón. Cuidado con los signos de abdomen pesados. Además, recuerde que masticar más en su comida y menos en esas encías rosadas. Cuando su cuerpo está tratando de deshacerse del exceso de aire, la última cosa que quiere hacer es añadir más a la pila. Esto incluye fumar de cualquier tipo Algunos hechos curiosos:.. Esperamos que esta lista de remedios caseros simples y eficaces para las flatulencias le ayudarán. No se olvide de compartir sus comentarios con nosotros! Nos encanta saber de usted.
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