El trébol rojo es una de mis hierbas favoritas para tener a mano. Si sale a su jardín en primavera y verano, es probable que lo veas (según el lugar donde vivas).
Como muchas "malas hierbas" que nos rodean, El trébol rojo tiene muchos beneficios para la salud. Lo uso en tés, en la cocina, y tópicamente para la irritación de la piel.
He aquí por qué el trébol rojo es uno de mis remedios naturales favoritos:
Una hierba común que es mucho más
Trébol rojo ( Trifolium pratense ) es una planta originaria de Europa y Asia, pero se ha naturalizado para crecer también en América del Norte. También se le conoce por nombres comunes como Beebread, Trébol de vaca y Meadow Clover.
El trébol rojo es un miembro de la familia de las leguminosas. Las flores rojas se secan y se usan con fines medicinales para muchos usos tradicionales, que incluyen:
Si bien no todos estos usos han sido respaldados por la ciencia (¡todavía!), Muchos herbolarios creen firmemente que el trébol rojo es útil para estos problemas.
Beneficios para la salud del trébol rojo
No hay mucha investigación definitiva sobre los usos tradicionales a base de hierbas del trébol rojo, pero esto es lo que sabemos sobre los beneficios del trébol rojo.
Contiene nutrientes importantes
El trébol rojo es muy rico en calcio y también contiene cromo, magnesio, niacina, fósforo, potasio, tiamina y vitamina C.Además, El trébol rojo contiene una gran cantidad de isoflavonas (un fitoestrógeno), que puede actuar como estrógeno en el cuerpo. Esto puede ser beneficioso para las personas con niveles bajos de estrógeno.
El trébol rojo también tiene fuertes propiedades antioxidantes, según un estudio de 2016. Esto hace que el trébol rojo sea una gran hierba para el cuerpo.
Apoya la salud cardiovascular
El trébol rojo se ha utilizado tradicionalmente por sus beneficios cardiovasculares, aunque la ciencia es un poco confusa. Una revisión de 2006 no encontró ningún beneficio del trébol rojo en la salud cardiovascular.
Sin embargo, Un estudio que salió a la luz unos meses después de esta revisión encontró que el trébol rojo parece tener un efecto positivo sobre los niveles de lípidos en sangre (colesterol alto) y la densidad mineral ósea.
En otro estudio, el trébol rojo redujo significativamente la proteína C reactiva, triglicéridos colesterol total y colesterol LDL (colesterol "malo"). El trébol rojo también pareció aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno").
Necesitamos más investigación para asegurarnos de la capacidad del trébol rojo para apoyar la salud cardiovascular, pero debido a que se ha utilizado tradicionalmente durante generaciones sin efectos secundarios dañinos, muchos se sienten confiados al intentarlo.
Ayuda con los síntomas de la menopausia
Uno de los usos más populares del trébol rojo es para los síntomas de la menopausia, como los sofocos. Debido a su contenido en fitoestrógenos, se cree que es útil para problemas relacionados con niveles bajos de estrógeno.
El trébol rojo puede disminuir la frecuencia de los sofocos y ayudar con la sequedad vaginal asociada con la menopausia según una revisión sistemática de 2016. Sin embargo, se necesita más investigación, para saber si ayuda con otros síntomas de la menopausia, como la función sexual o los problemas para dormir.
Apoyo contra el cáncer
El trébol rojo puede ser útil como complemento de los medicamentos contra el cáncer. Una revisión de 2019 encontró que el trébol rojo tenía propiedades antitumorales significativas y que actuaba de forma sinérgica con los medicamentos contra el cáncer.
Adicionalmente, en un 2009, Los investigadores descubrieron que el uso de trébol rojo reduce el antígeno prostático específico (PSA). El PSA es una proteína que se encuentra en niveles elevados en pacientes con cáncer de próstata.
Si bien generalmente se piensa que es mejor evitar las hierbas estrogénicas si se trata de cáncer de mama, Algunas investigaciones muestran que el trébol rojo puede no ser un problema. Un estudio de 2011 encontró que el trébol rojo, cuando se usa junto con estradiol, actuó como un antagonista de estrógenos (bloqueador). Se necesita más información, pero esta investigación sugiere que el trébol rojo puede ayudar a combatir el cáncer de mama y otros cánceres.
Soporte para la piel
Una de mis formas favoritas de usar el trébol rojo es ayudar a mantener una piel y un cuero cabelludo saludables. Yo personalmente lo uso de esta manera en erupciones u otros problemas de la piel. En un estudio de 2011, Los investigadores confirmaron que el trébol rojo puede mejorar la piel y el cuero cabelludo.
Uso tradicional del trébol rojo
El trébol rojo se puede utilizar de varias formas, pero la forma en que elijas usarlo depende de para qué lo estés usando. Aquí hay algunas pautas para usar el trébol rojo:
Buscando trébol rojo
Busque las distintivas flores de trébol rojo púrpura en primavera. No soy un experto en forrajeo de ninguna manera, pero este sitio ofrece una guía útil.
Lo que uso
La forma más sencilla de consumir trébol rojo es en forma de cápsula, aunque también hay disponibles bolsitas de té y flores de trébol rojo a granel.
¿Es seguro el trébol rojo? Efectos secundarios
El trébol rojo generalmente se considera seguro y no tiene efectos secundarios graves. Pero, como siempre, debe consultar a un profesional de la salud antes de usar esta o cualquier hierba.
Debido a que el trébol rojo contiene fitoestrógenos, no se recomienda para mujeres embarazadas, o aquellos que luchan con las condiciones de predominio del estrógeno. Tampoco se recomienda su uso en personas con senos, ovario o cáncer de endometrio (aunque hubo un estudio mencionado anteriormente que refuta este punto de vista).
El trébol rojo tampoco debe usarse:
Siempre consulte con su médico antes de comenzar un nuevo régimen a base de hierbas.
Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Scott Soerries, MARYLAND, Médico de familia y director médico de SteadyMD. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
