Es la linaza un remedio eficaz para la menopausia?

¿Son los síntomas de la menopausia que le da un tiempo difícil? ¿Quieres utilizar un remedio natural en lugar de medicamentos de venta con receta? Entonces usted debe considerar el uso de semillas de lino.

¿Quieres saber por qué y cómo la linaza puede ayudar a lidiar con los síntomas de la menopausia? Entonces usted debe leer este post.

¿Qué hace que la linaza bueno para tratar síntomas de la menopausia?

Según la investigación, las semillas de lino son ricas en ácido alfa-linolénico, fibra y lignanos (1). Hay propiedades phytoestrogenic en lignanos, que desempeñan un papel en influenciar las respuestas hormonales en su cuerpo. También tienen cualidades que son similares a los estrógenos en el cuerpo. Estas cualidades son de gran ayuda para las mujeres que están pasando por la menopausia y no tienen niveles adecuados de estrógeno.

Los expertos dicen que los lignanos en la linaza funcionan de la terapia de reemplazo hormonal forma convencional hace (2). Esta terapia se utiliza en las mujeres que están pasando por la menopausia. Las semillas de linaza puede ayudar en la reducción de los niveles de azúcar en la sangre, así como sanar los síntomas de la menopausia como los cambios de humor y sofocos. Debido a que pueden ayudar en el fortalecimiento de los huesos, sino que también pueden tener el potencial de reducir su riesgo de desarrollar osteoporosis (3).

Según un estudio reciente, los suplementos de la linaza funciona tan eficazmente como terapia de reemplazo hormonal en la disminución de la síntomas de la menopausia (4). En otro estudio, se encontró que los sofocos se redujeron en un 50 por ciento cuando se les dio la linaza mujeres que atraviesan la menopausia. Sin embargo, también hay estudios que encontraron que la linaza no es tan eficaz en el tratamiento de los síntomas menopáusicos como muchos afirman, y proporciona resultados que son los mismos que cuando se utilizan los placebos (5).

¿Cuál es la dosis adecuada de Semillas de lino para la menopausia?

Según los investigadores, por lo general, los adultos necesitan 1 cucharada de semillas de lino 2 a 3 veces diariamente. También puede tomar hasta 4 cucharadas de una vez por día. Los expertos aconsejan moler y mezclar las semillas de lino con 6 onzas de agua. Va a empezar a notar los efectos visibles después de unos días. Es importante recordar que usted no consigue los lignanos con propiedades phytoestrogenic cuando se utiliza el aceite de linaza, ya que sólo se encuentra en las semillas de lino enteras (6). Como se ha mencionado ya, antes de utilizar semillas de linaza como tratamiento para los síntomas menopáusicos, usted debe hablar con su médico para que pueda obtener más información sobre ella y también pedir la dosis correcta para que pueda aliviar los síntomas.

Puntos importantes para recordar:

Los expertos dicen que las semillas de lino son seguros para las mujeres embarazadas y en período de lactancia. Sin embargo, hay ciertas personas que son alérgicas a ellos. También debe mantenerse alejado de las semillas de lino si usted tiene un historial familiar de cáncer de útero, mama u otros cánceres que son sensibles al estrógeno. Esto se debe a las propiedades phytoestrogenic en lignanos de linaza puede estimular el crecimiento de células de cáncer (7).

Si usted es diabético o toma medicamentos para el adelgazamiento de la sangre, usted debe hablar con su médico antes de tomar semillas de lino en cualquier forma
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Como se mencionó anteriormente, es muy importante hablar con un experto médico antes de usar cualquier remedio natural para tratar cualquier condición, incluyendo las semillas de lino para la menopausia. Por último y lo más importante, nunca se debe consumir linaza vainas verdes o crudos, ya que son muy venenosas.

Una vez que se la da el visto bueno por su proveedor de atención médica para usar las semillas de lino como un remedio natural, que pueda consumirlos para ayudar en el alivio de los síntomas terribles que vienen con la menopausia. Con las semillas de lino, se puede obtener alivio de todos esos cambios de humor terrible, sofocos incómodas, y los otros síntomas dolorosos.

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