¿Se promueve demasiada soya aumento de peso?

¿Estás tratando de bajar de peso? Si es así, entonces no debes dejar de conocer el efecto del consumo de alimentos ricos en soja ya que esto podría tener un efecto perjudicial sobre su salud en general y sabotear su sueño de perder esos kilitos de más rápidamente. Si usted es obeso, entonces el consumo excesivo de soja también puede sabotear todos sus objetivos de pérdida de peso.

Vamos a echar un vistazo a los factores que hacen que el consumo excesivo de soya saludable para el cuerpo humano.

el fitatos

No muchas personas son conscientes del hecho de que la soja contiene toxinas químicas, y uno de ellos es la toxina ácido fítico o fitatos el. Estos son los ácidos que impiden que el cuerpo absorba los minerales más necesarios como el zinc y el hierro. Incluso los métodos de cocción como de largo o lento no ayudan en la eliminación de estas toxinas de la soja.

El inhibidores de la enzima

La soja o soja se sabe que contienen inhibidores de la enzima, que normalmente bloquean la ingesta de la tripsina, una enzima que también ayuda en la digestión de las proteínas. Esto puede causar un montón de problemas gástricos y puede dar lugar a algunas deficiencias crónicas también.

Las isoflavonas abundantes

La soja también se sabe que contienen niveles muy altos de isoflavonas o fitoestrógenos que interfieren con la capacidad de las glándulas tiroides para la fabricación de las hormonas tiroideas. Esto a su vez se detiene la pérdida de peso, y en ocasiones puede causar depresión. La investigación indica que un vaso de leche de soja contiene aproximadamente 45 miligramos de isoflavonas. Con la tiroides está debilitando, la pérdida de peso se vuelve muy difícil.

El proceso de fabricación de

El proceso de fabricación de la soja hoy en día es muy rápido y barato, y por lo tanto, llevan muchas toxinas dañinas. Esta es una de las razones de soja no se toma como un plato principal en muchos países. Según algunos estudios, la soja fue tomada una vez solamente en el momento de escasez de alimentos. Por otra parte, durante esos días, un largo proceso de fabricación de la soja fue adaptado para eliminar las toxinas de la misma.

Por lo tanto, estos hechos revelan que la soja no es saludable y sin duda puede hacer que aumente de peso por perturbar la digestión, el metabolismo y debilitando el funcionamiento de las hormonas tiroideas.

Algunos datos sobre la soja y aumento de peso

de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Illinois y presentado en la Biología Experimental reunido en Washington DC, las ratas, cuando se inyecta con proteínas de soja, perdieron peso con rapidez a pesar de haber proporcionado acceso ilimitado a alimentos. Sobre la base de este estudio, los investigadores tienen la teoría de que la soja actúa de manera similar a la hormona metabólica de la leptina en el cuerpo de los mamíferos y las señales del cerebro para dejar de comer.

Otro estudio discutido en la Reunión Anual de la Sociedad para el Estudio de Comportamiento ingestiva concluyó en 2010 que la soya ayuda a prevenir el aumento de peso en ratas posmenopáusicas debido a la presencia de compuestos de estrógeno en la leche de soja. De acuerdo con Michelle Murphy, el investigador principal, leche de soja, por lo tanto, puede ayudar a controlar el aumento de peso mujer posmenopáusica.

Así que, ¿Cuál es la conclusión?

Por lo tanto, lo hace la leche de soja maquillaje subir de peso? Los estudios sugieren que el consumo de leche de soja en cantidades moderadas estimula la pérdida de peso. Sin embargo, al igual que lo es con las otras bebidas y las bebidas que contienen calorías, el exceso de consumo de leche de soya invierte el efecto que causa el aumento de peso. Por lo tanto, no es la leche de soja, pero la cantidad de consumo que determina si usted gana o pierde peso con leche de soja.

Por el contrario, cuando se trata de consumo de leche de soja, uno debe ser tanto más cuidado ya que afecta directamente el funcionamiento de las hormonas tiroideas que estimulan la pérdida de peso. Por lo tanto, usted tiene que ser muy cuidadoso con la cantidad cantidad de leche de soja que tragar todos los días, o que está seguro de añadir grasa alrededor de su cintura.

Esto es todo acerca de la soja y el aumento de peso! ¿Cómo ha ayudado a que este post? No nos dicen comentando en el cuadro a continuación.