¿Está buscando un aceite que tiene grasas beneficiosas y otros nutrientes en ella? Usted debe considerar el aceite de nuez de macadamia. Cuenta con una amplia gama de beneficios para la salud, por lo que es una gran alternativa a algunos de los otros aceites de cocina disponibles en el mercado.
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¿Por qué el Aceite de Macadamia?
Los médicos de todo el mundo sugieren que reemplace los alimentos que son altos en grasas saturadas con aquellos ricos en poli o grasas monoinsaturadas que son beneficiosos para la salud del corazón y ayudar a reducir los niveles de colesterol (1). El aceite de oliva, por ejemplo, es conocida por su riqueza en ácidos grasos monoinsaturados que son buenos para el corazón. Se le alegra saber que el aceite de nuez de macadamia tiene el 85% de estas grasas.
La adición de aceite de nuez de macadamia a su dieta diaria podría ser una opción inteligente, ya que viene con tantos beneficios para salud. También se puede utilizar por vía tópica en la piel y el cabello para algunos efectos maravillosos. Aquí está una mirada a los diez beneficios que obtendrá de este aceite impresionante:
1. Proporciona ácido oleico:
El aceite de macadamia es rico en ácido oleico, el cual juega un papel importante en la reducción de la inflamación y la potenciación de la capacidad de memoria. También ayuda en la reducción de los síntomas de asma y los niveles de colesterol malo en el cuerpo al tiempo que aumenta los niveles de HDL (colesterol bueno). Este ácido graso también es beneficioso para la salud de la piel, ya que tiene excelentes propiedades hidratantes y regeneración.
2. Aumenta la absorción de nutrientes Calificación:
Como se mencionó anteriormente, el aceite de nuez de macadamia tiene un alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados. Estos ácidos grasos son importantes para la salud ya que ayudan a aumentar la tasa de absorción de nutrientes, así como vitaminas solubles en grasa en el cuerpo.
3. Aumenta ósea, de células y tejidos Fuerza: aceite de
nuez de macadamia juega un papel vital en el mantenimiento de los huesos, las células y tejidos del cuerpo fuerte. Esto es debido a su riqueza en magnesio. Este mineral también proporciona soporte a las funciones musculares y nerviosas y ayuda a estabilizar el ritmo cardiaco.
4. El envejecimiento de la piel retrasos:
Los beneficios del aceite de nuez de macadamia para la piel son excedentes. El aceite de macadamia tiene un alto contenido de ácidos grasos palmitoleico. Este es un nutriente que tiene grandes beneficios para la piel ya que retrasa el proceso de envejecimiento celular y la piel. Puesto que el ácido palmitoleico se agota más rápido que la piel envejece, es importante tener este aceite. Esta es una de las razones por qué el aceite de nuez de macadamia es un ingrediente clave en muchos productos anti-edad.
5. Proporciona cantidad óptima de ácidos grasos Omega:
Según los expertos, el aceite de nuez de macadamia tiene la cantidad justa de ácidos grasos esenciales omega. Es importante para su cuerpo para conseguir la misma cantidad de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos omega-6 como un desequilibrio puede causar problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, la artritis, etc. Los estudios sugieren que el consumo de estos frutos secos reduce los niveles de colesterol LDL considerablemente (2). Dado que estas grasas no son producidos por el cuerpo, es importante ganar a través de su dieta.
6. Evita TEWL:
Otro nutriente que el aceite de nuez de macadamia es rico en ácido es lenoleic. Este es un ácido graso que beneficia enormemente a la piel. Puede prevenir la pérdida transcutánea de agua, o la pérdida de agua transepidérmica, desde los delicados tejidos de la piel.
7. Evita la rotura del cabello:
¿Alguna vez ha utilizado el aceite de nuez de macadamia para el cabello? Según los expertos, el aceite de nuez de macadamia puede mantener el cabello se rompa. Penetra folículos de pelo y el cuero cabelludo y ayuda en la mejora de la elasticidad del cabello y la fuerza. Con tantos factores biológicos y ambientales que causan la rotura del cabello, aceite de nuez de macadamia es un excelente aceite que tiene que revertir el daño hecho a su cabello.
8. Absorbe los radicales libres:
El aceite de macadamia contiene antioxidantes como la vitamina E. El escualeno y antioxidantes previenen Estos daño causado al cuerpo por los radicales libres mediante la absorción de ellos. Los radicales libres también tienen la capacidad de cambiar de ADN. Los antioxidantes de este aceite ayuda a neutralizar los radicales libres y prevenir enfermedades mortales como el de mama, de cuello uterino, de mama o cáncer de próstata. También retrasar los signos del envejecimiento y mejorar la salud en general.
9. Protege la piel y del pelo:
Las propiedades antioxidantes del aceite de nuez de macadamia no sólo para proteger su cuerpo de los radicales libres, sino también su piel y el cabello también. Su piel y el cabello también son muy propensos a los daños causados por los radicales libres. Los antioxidantes en este aceite protegen la piel y el pelo de tales daños y asegurar la salud desde dentro. Se obtiene brillante, una piel joven y fuerte, pelo brillante.
10. Proporciona hidratación:
Muchos factores, incluyendo tratamientos de belleza, duchas de agua caliente, etc. agota la humedad de su cabello y la piel. Para asegurarse de que están sanos, es necesario mantenerlos bien hidratados. Como se mencionó anteriormente, el cuerpo produce de forma natural el ácido palmitoleico, pero rápidamente se agota con la edad. Los ácidos grasos omega-7 que el aceite de nuez de macadamia proporciona juega un papel muy importante en la reposición de ácido palmitoleico en su cuerpo y mantiene la piel y el cabello hidratado.
El uso de aceite de macadamia es una excelente opción, ya que tiene una vida útil más larga debido su bajo contenido de grasas poliinsaturadas. Su alto punto de humo también hace que sea un gran aceite de cocina, ya que puede ser utilizado a altas temperaturas. No tiene la desventaja de un aceite de bajo punto de humo, lo que desnaturaliza las grasas, convirtiéndolos en grasas "malas" o insalubres.
El aceite de macadamia se puede utilizar para cocinar una gran variedad de deliciosos alimentos. Funciona muy bien como aderezo para ensaladas, ya que tiene un sabor casi dulce y de nuez. También es un aceite maravilloso para freír y hornear. El aceite de macadamia sabe muy bien con todo, desde frutas para el queso de verduras. No hay fin a las cosas que puede hacer con él!
Además de cocinar con aceite de nuez de macadamia, también se puede utilizar por vía tópica y dar a su piel y el cabello todos los beneficios que tiene para ofrecer. Para acondicionar el cabello, lo utilizan tibia y masajes a su cabello y cuero cabelludo con él. Para mantener su piel joven e hidratada, puede usarlo en su cuerpo después de la ducha diaria. También puede utilizar este aceite fantástica para tratar las cutículas dañadas.
Como se puede ver, el uso de aceite de nuez de macadamia tiene un montón de beneficios para el cuerpo, la piel y el cabello. Tal vez debería pensar en la sustitución de los otros aceites con éste, si no lo ha hecho!
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