6 increíbles beneficios para la salud de aceite de chile

¿Alguna vez has oído hablar de un aceite que puede ser utilizado tanto como una salsa para sus platos y como base para cocinar algo delicioso? Bueno, es aceite de chile que estamos hablando.

Este aceite también viene con una serie de beneficios y usos. ¿Quieres saber cuáles son? Sigue leyendo!

1. Fuente de proteínas:

Cada 100 gramos de ají contiene un gramo de proteína. Cuando usted come más proteínas, se protege automáticamente el cuerpo de la pérdida de masa muscular, disminución de la inmunidad, la mala sistema respiratorio e incluso la muerte (1). La proteína también ayuda en la realización de oxígeno a la sangre. Se desarrolla los músculos, cartílagos y regula el sistema nervioso.

2. Beneficios de la vitamina D:

aceite de chile está lleno de nutrientes, vitaminas y minerales. Contiene vitamina D que protege contra la enfermedad de Alzheimer, debilitamiento de los huesos, y los ataques contra el cáncer. (2) Otras fuentes ricas de vitamina D son la leche, soja, pescado, yema de huevo, etc.

3. Las vitaminas A, E y K:

aceite de chile también contiene vitaminas A, E y K, que proporciona a su cuerpo con un gran número de beneficios. Ayuda a mantener una buena salud ósea. Ellos contienen antioxidantes que juegan un papel importante en el desarrollo de los dientes, el sistema inmunológico, la división celular y la reproducción (3). La vitamina K ayuda en la reducción de la coagulación de la sangre también.

4. Beneficios de hierro:

aceite de chile contiene hierro también. El consumo de alimentos de hierro lleno impide varias enfermedades como la glositis (4). También ayuda a sentirse relajado. El hierro es uno de los principales nutrientes que le impiden sentirse cansado y agotado. De hecho, la deficiencia de hierro conduce a la anemia, tos, y la diálisis.

5. Bueno para el corazón:

Otro de los beneficios de aceite de chile es su capacidad de tener gran cuidado del sistema cardiovascular. Contiene compuestos beneficiosos como Capsantina en pequeñas cantidades, que elevan los niveles de colesterol HDL y mantener su corazón sano.

6. Beneficios de la vitamina C: Read

aceite de chile también contiene vitamina C, que le protege de los accidentes cerebrovasculares, enfermedades coronarias del corazón y otras enfermedades cardiovasculares (5). La vitamina C también puede acortar la duración de un resfriado o el efecto de un tratamiento de frío reciente. Otras fuentes de vitamina C son las naranjas, limones y pomelos.

¿Cómo hacer de chile de aceite en casa?

El procedimiento para preparar aceite de chile hecho en casa es muy simple. Lo que sigue es lo que debe hacer:

1. La primera cosa que hay que hacer es elegir el aceite base. Ahora bien, esto depende enteramente de usted. Puede probar el aceite de cacahuete, aceite de almendras o incluso el aceite de sésamo. Tome el aceite base y con cuidado vierta en el molde.
   
2. chiles rebanada de acuerdo con la longitud. Sacar las semillas también.
   
3. Freír los chiles en aceite próximos durante 8 minutos. A continuación, vierta directamente en el aceite
   
4. Deja que el aceite frío
   
5. Tapar el frasco utilizando una tapa
   

   Uso de fideos de sésamo aceite de chile:...
   

   A veces la comida no es sólo cuestión de gustos, sino también acerca de la maravillosa fragancia que imparte. También se trata de los beneficios medicinales y nutricionales que vienen junto con él. Salsas que contienen pasta de sésamo son una gran fuente de ácidos grasos y benefician su salud enormemente. maní molido en su mayoría se encuentran en China le dan energía para el día y proporcionar a su cuerpo con nutrientes esenciales. Esta receta se puede cocinar utilizando fideos de trigo secas. Añadir un poco de huevos, trigo sarraceno y arroz para el gusto adicional
   

   Ingredientes:.
   

6. 300 gramos de fideos de trigo secos
   
7. 1 cucharadita de sésamo aceite de
   
8. 1 cucharadita de cacahuetes a tierra
   
9. 2 cebolletas cortadas en trozos pequeños
   

   salsa Ingredientes:
   

10. 3 cucharaditas de pasta de sésamo fresco
    
11. 165 ml de agua
    
12. 3 cucharadas de salsa de soja negro
    
13. Una cucharadita de azúcar
    
14. Una cucharadita de vinagre
    
15. 2 cucharaditas de aceite de chile rojo
    
16. la mitad de una cucharadita de polvo de pimienta de Sichuan
    

    Pasos:
    

    1. con el fin de preparar la salsa, mezclar la pasta de sésamo en un tazón en un primer momento y luego verter agua en ella. Batir lentamente. Añadir un poco de salsa de soja, azúcar y polvo de pimienta de Sichuan. Mezcla bien el uso de vinagre.
       
    2. Traer otra jarra de agua y se deja hervir durante un minuto. Agregar los fideos secos y cocine de acuerdo a las instrucciones dadas.
       
    3. Escurrir los fideos siguiente, enjuague con agua fría, escurrir y colocarlo en un recipiente grande. Añadir otra cucharada de aceite de sésamo y continuar mezclando.
       
    4. A continuación, hay que añadir la salsa para la pasta y espolvorear con nueces molidas y cebolletas picadas.
       
    5. Servir el plato en la mesa y distribuir igualmente en los tazones.
       

       Ahora que todo acerca de los beneficios del aceite de chile, ¿qué estás esperando? ¿Usted ha utilizado aceite de chile antes? Háganos saber sus experiencias comentando en el cuadro a continuación.