¿Usted sabía que la melaza son un súper alimento? Tiene que incluir en su dieta todavía? Si no es así, entonces es hora de que usted!
Esto es debido a los muchos beneficios sorprendentes que ofrecen. ¿Le gustaría saber más? Vaya por delante y leer
Blackstrap Melaza - Una breve:!.
Melaza son uno de los súper alimentos que son todavía relativamente desconocido, cuando lo cierto es que todo el mundo debería tenerlo en sus hogares
Algunos de los nutrientes importantes que se obtiene de la melaza son las vitaminas y minerales tales como calcio, potasio, magnesio, manganeso y vitamina B6 (1).
Debido a su perfil nutricional rica , melaza beneficios son excedentes. A continuación se presentan algunos de ellos para mirar:
1. Prevenir el cáncer:
melaza
Blackstrap pueden tener capacidades para combatir el cáncer y jugar un papel importante en el tratamiento de ciertos tipos de cáncer (2). A pesar de que debe llevarse a cabo para la confirmación más investigación, su densidad nutricional sin duda apoya estas afirmaciones. Su riqueza en calcio sugiere que pueden ayudar en la prevención y tratamiento del cáncer de colon.
2. Proporcionar una protección antioxidante:
Blackstrap es rico en manganeso, que es un antioxidante. Este nutriente ayuda para permitir que el cuerpo para luchar contra los radicales libres que causan daño al ADN y células. Los alimentos que ofrecen protección antioxidante se cree que son altamente efectivos en la prevención del cáncer y enfermedades del corazón. También pueden frenar o desacelerar los efectos del envejecimiento.
3. La promoción de la salud ósea:
Con la melaza, ganas unos cuantos de los nutrientes necesarios para mantener los huesos sanos y fuertes. Estos nutrientes incluyen calcio, hierro, potasio, manganeso, magnesio y cobre. Al mantener una cuota diaria recomendada de estos minerales, se puede disminuir el riesgo de osteoporosis, así como otras enfermedades óseas.
4. Proteger el corazón:
Muchas de las vitaminas y minerales que contienen melaza se requiere para mantener un corazón sano y reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y enfermedades cardiovasculares. Estos nutrientes corazón-protectores incluyen vitamina B6, calcio, magnesio, potasio y manganeso. Juntos, tienen la capacidad para combatir el estrés oxidativo, el tratamiento de coágulos de sangre, la presión arterial y prevenir la inflamación del sistema cardiovascular.
5. Aumentar la energía:
Blackstrap puede aumentar temporalmente la energía proporcionando los carbohidratos que se convierten rápidamente en energía en el cuerpo. Más importante es que ayuda en la reposición de las reservas de hierro del cuerpo, lo que ayuda en la producción de energía. Al prevenir la deficiencia de hierro, que están protegidos contra la fatiga, así como las condiciones tales como la anemia. La vitamina B6 en la melaza también ayuda en la producción de energía.
6. Previene la deficiencia de hierro:
Con sólo una cucharada de melaza, gana cerca de 20 por ciento del DV (valor diario) de hierro. La deficiencia de hierro se asocia con condiciones tales como anemia, pérdida de cabello, fatiga, irritabilidad y mareo. El hierro también es de vital importancia para las mujeres durante la menstruación. Desempeña un papel muy importante en la sangre y la función celular, así como en la producción de energía. Por otra parte, también es esencial para la función muscular y cerebral, e incluso previene la infección y aumenta la inmunidad.
7. Proporciona Selenio:
Una cucharada de melaza le proporciona aproximadamente el 5 por ciento del valor diario de selenio. Su cuerpo requiere selenio, ya que desempeña un papel importante en la prevención del cáncer, la función tiroidea, la salud cardiovascular, y la prevención de enfermedades inflamatorias tales como la artritis reumatoide. Al consumir Blackstrap, a proteger su cuerpo contra estos problemas de salud, así como otras condiciones.
8. Promueve una piel sana:
De acuerdo con los testimonios de las personas que consumen regularmente melaza, que ofrece excelentes beneficios a la piel. Se puede tener el poder para curar enfermedades de la piel como el eccema, el acné, la psoriasis, etc. Debido a su riqueza en antioxidantes potentes, que ayuda enormemente en la promoción de la salud de la piel y previene los signos de envejecimiento prematuro, tales como arrugas, líneas finas, y otras condiciones de la piel.
9. Evita los problemas digestivos:
Se cree que la melaza pueden ayudar en la prevención de problemas que afectan al sistema digestivo. Según muchos testimonios, que puede ayudar en la curación de las úlceras de estómago y alivia los dolores de estómago. Blackstrap también puede ser eficaz en el tratamiento de Irritable Bowel sistema y otras condiciones digestivos como la diarrea y el estreñimiento.
10. Ayuda a perder peso:
Como se mencionó anteriormente, Blackstrap le proporciona muchas vitaminas y minerales esenciales y ayuda a aumentar los niveles de energía. Usted obtener estos beneficios melaza sin nada de grasa y una muy baja cantidad de calorías. Esto hace que sea un excelente soporte cuando se quiere bajar de peso, sobre todo porque es una alternativa mucho más saludable al azúcar. Mediante su uso como un sustituto de azúcar o edulcorante artificial, a evitar los efectos adversos que provocan y evitar los hidratos de carbono engordan
Cómo tomar Blackstrap Melaza:.
Si usted quiere tomar como melaza un suplemento, la mejor manera de hacerlo es mezclar 1 a 2 cucharadas en una taza de agua caliente. Cuando el agua se haya enfriado, se puede beber usando una pajita. La paja evitará que el Blackstrap de dañar los dientes. Se recomienda beber este suplemento primero que cada mañana porque es cuando su cuerpo requiere la energía al máximo. Hay personas que beben esta mezcla 3 veces al día como un remedio para las condiciones de salud extremadamente pobres.
Puede incorporar melaza a una amplia variedad de alimentos como edulcorante (3). Tiene un sabor distintivo, pero esto no es un problema grave como el sabor pueden ser adquiridos en el tiempo. Se puede utilizar como un sustituto del azúcar en el té e incluso en cereales calientes. Va bien con todos los gofres y crepes. Se puede utilizar como glaseado, e incluso añadir a tus postres!
El mantenimiento o la restauración de su salud con la ayuda de alimentos naturales se necesita una ingesta sostenida en el tiempo. Sin embargo, se encuentra que el esfuerzo vale la pena, ya que a ahorrar dinero al no comprar medicamentos y suplementos y obtener numerosos beneficios para la salud permanente sin tener que preocuparse acerca de cualquier efecto secundario!
Ahora que sabes todo acerca de la salud beneficios de la melaza, ¿qué estás esperando? ¿Cómo encontró este post? Sepamos comentando en el cuadro de abajo!
