La leche es una parte de su vida diaria de un modo u otro, ¿no? ¿Tiene la leche caliente o fría? ¿Y sabía que la leche tiene ciertas ventajas cuando está caliente y otros determinados cuando hace frío
En este post vamos a hablar de la parte posterior - los beneficios de la leche cuando está frío. ¿Le gustaría saber más? No dar a este post una lectura
Leche en nuestra dieta:
La leche es una parte muy importante de nuestro estilo de vida. Nuestras dietas, cualquier otra cosa que pueden contener, sin duda ofrecerían leche. El líquido de color blanco cremoso no sólo es versátil, pero también es muy nutritiva. Ya sea desayuno, almuerzo o cena, la leche le dará vitaminas, proteínas e hidratos de carbono. Las vitaminas y minerales son el calcio, magnesio, fósforo, zinc, vitamina A, B, D y riboflavina (1).
Los nutrientes ofrecen suplementación bien redondeado de las funciones corporales necesarias. Más significativamente, el calcio en la leche juega un papel clave en la formación de huesos y dientes (2). También contribuye a la construcción de músculo. La leche se obtiene de una variedad de animales, todos los cuales proporcionan un producto saludable. La leche de las vacas, búfalos, cabras, ovejas, yaks, camellos o incluso los seres humanos, siempre ha demostrado ser beneficiosa. Sin embargo, la leche de vaca ha sido la opción más popular en los hogares de todo el mundo
tipos de leche:.
Los expertos sugieren que los individuos eligen su leche en función de sus necesidades del cuerpo, ya que hay algo para todo el mundo.
Teniendo en cuenta las variedades disponibles, por ejemplo, una persona delgada puede ir para la leche entera, mientras que una persona obesa podría preferir leche desnatada. Veamos ahora cómo la variedad de leche fría nos puede beneficiar.
Tener leche fría tiene estas ventajas siguientes.
1. Pérdida de peso:
La leche puede hacer perder peso junto con su oferta saludable de nutrición. Se encontró que la leche contribuyó a la fuerte salud y los huesos, lo que lleva a los marcos más delgados. Su efecto sobre la salud en general, además, parecía eliminar las bebidas azucaradas menos beneficiosas desde el cuerpo. La leche fría ayudó con esta pérdida de peso de manera marginal, ya que el cuerpo quema unas pocas calorías para llevarlo a una temperatura normal.
2. Evita Somnolencia:
Como sabemos, la leche caliente nos hace somnolencia. Esto es porque la leche contiene el aminoácido triptófano, que entra en el cerebro y favorece el sueño solamente cuando la leche está caliente y se consume con alimentos con almidón (3). La proteína en la leche fría impide que eso suceda. Esto le permite tener la leche en cualquier momento del día sin conciliar el sueño.
3. Reduce la acidez:
¿Alguna vez ha tratado de leche fría para la acidez? sorber gradual de leche fría puede aliviar el dolor incluso de úlceras pépticas.
4. Controla el Hambre Dolores:
La leche fría es una gran solución para vencer la sensación de hambre entre comidas. No sólo es nutritivo, también es muy fácil de consumir en cualquier lugar. calentar la leche y el posterior tiempo de espera para que se enfríe es una cosa del pasado. Simplemente comer un plato de avena en leche fría. Sin problemas.
5. Mejorar su café:
En un día caluroso, no querría una bebida humeante, pero seguramente se necesitaría que el café. Tomar una taza de café frío - la leche fría y la mitad de la mitad del café. Esto mejora los beneficios de ambos, que la reactivación para el día con toda la leche bondad puede ofrecer.
6. La leche como un regalo de sabores:
Los niños generalmente no prefieren el sabor de la leche, sobre todo cuando se está en carne viva. Haciéndoles beber leche cada día es un reto. La leche fría que puede resolver si se da como un regalo con sabor. La leche puede hacerse en batidos nutritivos. El fruto, como un mango, que se utiliza para hacer el batido se suma a su bondad saludable (4). Un batido en frío es muy bueno en los veranos y nadie puede decir que no a uno.
7. Perfecto puesto de trabajo y salida exprés Bebida:
Después de cualquier ejercicio riguroso, el cuerpo ciertamente anhela energía. Tradicionalmente, muchos evitan los hidratos de carbono para evitar el aumento de peso. En cualquier caso, el cuerpo todavía necesita el azúcar y proteínas para reparar el tejido muscular y reponer la energía. Aquí es donde el delicioso chocolate con leche fría entra en juego. Es la copa después de ejercicio perfecto que realiza todas las funciones necesarias. Como beneficio adicional, que es fácil de preparar y sabe muy bien.
8. Bueno para la piel:
La leche tiene efectos nutritivos en la piel. La aplicación de la leche de su piel va a hidratar y suavizar la misma. Ahora, usted no puede solicitar la leche caliente sobre la piel. Por lo tanto, la leche fría ha llegado al rescate
.
Estos son algunos de los beneficios de beber leche fría. ¿Tiene más para compartir? No vamos a saber en el cuadro de comentarios a continuación. Nos encantaría saber de usted!
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