¿Es usted un amante de la fruta consciente de la salud? Usted da vuelta exigente con las frutas cuando se trata de la protección de su salud? ¿Quieres comer los frutos adecuados que son saludables, nutritivas y sin embargo exótica? Mover sobre las manzanas y papayas, la fruta exótica Babaco está aquí para ofrecer algo más que Taste of
Sigue leyendo para saber más acerca de esta fruta exótica, llena de nutrientes que se benefician numerosos salud
Babaco.. - la papaya relativa:
también se llama la papaya de montaña, Babaco está estrechamente relacionado con la familia de papaya. Esta fruta tropical tiene una apariencia similar y sabor como su tierra baja relativa. Una gran diferencia con la papaya es esta fruta no contiene semillas en su interior (1). Un nativo de Ecuador, que también se conoce como la fruta champán por su sabor efervescente. El fruto en forma de torpedo parece bastante atractivo, con su tonalidad de color amarillo brillante y aroma. Cuando en rodajas horizontalmente, las rodajas tienen un contorno en forma de estrella. La textura interior es dorado y blanco. La pulpa del fruto es delicioso y que sabe a una mezcla de plátano, fresa y piña
¿Cómo Babaco Puede ser usado cuando:.
Los nativos de Ecuador y gente de otras regiones prefieren comer la fruta madura en forma cruda. Sin embargo, también se puede utilizar para hacer varios platos. Babaco se conoce también a ser utilizado para hacer batidos y ensaladas. La fruta también se utiliza como un ablandador de carne agradable. La mejor parte de la fruta es que todo el fruto es comestible, incluyendo la piel exterior. Las frutas maduras pueden durar unas pocas semanas cuando se almacena en su conjunto. Se pueden almacenar en el refrigerador. Cuando la piel se vuelve totalmente el amarillo del verde, es apto para el consumo
Beneficios de Salud de Babaco:.
El babaco es una fuente de nutrientes requeridos por el cuerpo humano. La fruta ofrece una dosis considerable de nutrientes diarios que pueden ayudarle a dolencias de combate y aumentar la inmunidad en general. Esta relación de papaya tiene otros beneficios para la salud tales como:
1. Ayuda digestiva:
Igual papaya, Babaco contiene una cantidad sustancial de Papain- una excelente enzima digestiva (2). La diferencia es que la cantidad de enzima es mucho mayor en Babaco de Papaya. Así que comer la fruta puede realmente impulsar su proceso de digestión.
2. Excelente fuente de potasio:
El cuerpo humano necesita una ingesta diaria de potasio, un mineral clave. Se requiere de potasio para neutralizar los efectos perjudiciales de sodio. Babaco contiene una cantidad útil de potasio. El potasio en Babaco mantiene su cuerpo en forma de equilibrar los niveles de presión arterial.
3. Baja en azúcar:
Mientras que el consumo de frutas frescas es beneficioso para la salud, usted puede terminar encima de consumir un montón de azúcar natural presente en las frutas (3). Afortunadamente, Babaco no es tan dulce como otras frutas.
4. Baja en calorías y grasa:
La fruta es baja en grasa y contiene una buena cantidad de hidratos de carbono. En una porción de 100 gramos de Babaco, se consumen sólo 21 calorías.
5. Fuente de beta caroteno:
Babaco contiene beta caroteno y por lo tanto se atribuye considerablemente para mantener una vista del ojo sano y equilibrado. Es la presencia de beta caroteno que la fruta tiene un color amarillo brillante.
6. Fuente de vitamina C:
Se puede comer Babaco para conseguir una buena dosis de vitamina C (4). Se requiere esta vitamina soluble en agua para mantener las células sanas, y promueve la curación más rápida. También mejora la capacidad del cuerpo humano para absorber el hierro de los alimentos.
7. Ayuda a mantener huesos y dientes fuertes:
El calcio en Babaco ayuda a hacer que sus dientes más fuertes. También ayuda a combatir la pérdida de densidad ósea.
8. Ayuda a la pérdida de peso:
Babaco también se conoce como un suplemento alimenticio natural que la pérdida de peso. Dietistas recomiendan comer frutas ricas en fibra para combatir la obesidad. Babaco es rica en fibra, lo que le asegura estar satisfecho por mucho tiempo y por lo tanto, sufren menos de la sensación de hambre. La fibra también favorece la digestión en el cuerpo humano.
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