¿Se incluye hojas de remolacha en su dieta? ¿Es consciente de la amplia gama de beneficios de este súper alimento ofertas? Tanto si se está limpiando su cuerpo o mantener el corazón sano, hojas de remolacha tienen cualidades que definen lo que significa ser saludable es
¿Quieres saber acerca de los muchos beneficios excelentes de remolacha tienen los verdes? Entonces usted no debe perderse este post!
1. Alto contenido mineral:
Hojas de remolacha contienen potasio, magnesio, fibra, fósforo y hierro. También contienen otros nutrientes esenciales como vitaminas A, B & DO; beta-caroteno, beta-cianina y ácido fólico. Todo esto hace que una alternativa saludable a otros vegetales. Este alto contenido en minerales ayuda a frenar la propagación de la enfermedad y mejorar la inmunidad.
2. En Alta Energía:
Las remolachas están llenas de minerales y vitaminas. Son de hoja verde y fresco para mirar; tienen muchas propiedades que los hacen una comida de alta energía hacen. Las remolachas son algunos de los pocos alimentos bajos en calorías todavía alto contenido de azúcar, que proporciona la energía necesaria. hojas de remolacha son, pues, una buena fuente de energía.
3. Afrodisíaco natural:
Los antiguos romanos consumían remolacha con fines medicinales. Uno de sus primeros usos fue como un afrodisíaco. Esto es debido a la alta cantidad de boro que se encuentra en la remolacha. El boro ayuda en la producción de hormonas sexuales. Por lo tanto, el consumo de remolacha puede ayudar a aumentar la producción de hormonas sexuales, lo que justifica su eficacia como un afrodisíaco natural.
4. Limpiar el cuerpo:
hojas de remolacha ayudar a purgar la sangre y ayuda en la producción de células rojas de la sangre. Las remolachas son así conocidos para ayudar a limpiar el cuerpo. También están programadas para prevenir muchas formas de cáncer y son uno de los alimentos más saludables disponibles en el mercado hoy en día.
5. Corazón sano:
Aquí viene uno de los beneficios para la salud más sorprendentes de las hojas de remolacha. hojas de remolacha contienen glicina betaína gratis (Trimethyglycine), un compuesto fitoquímico que ayuda a reducir los niveles de homocisteína en el cuerpo. Una cantidad excesiva de homocisteína daña los vasos sanguíneos, lo que puede conducir a enfermedades del corazón (cardiopatía coronaria). Por lo tanto, un equilibrio de las hojas de remolacha en la dieta ayuda a mantener el corazón sano. 6. Antioxidantes: Read Con una rica fuente de β-caroteno, luteína y zea-xantina, hojas de remolacha proporcionan muchas propiedades antioxidantes. El β-caroteno, luteína y zea-xantina tienen propiedades anti-oxidante y anti-cancerígenos. La presencia de estos flavonoides hace remolacha encabeza una excelente fuente de antioxidantes (1). 7. Vitaminas B esenciales: Hojas de remolacha contienen abundantes cantidades de vitaminas del complejo B que son esenciales para las actividades metabólicas. La presencia de grupos de vitaminas del complejo B como la riboflavina, ácido fólico, niacina, vitamina B-6 (piridoxina), tiamina y ácido pantoténico sólo se suma a su valor nutricional. Estas vitaminas y minerales son sumamente importantes para el funcionamiento de nuestro cuerpo. 8. Agentes Antiinflamatorios: Hojas de remolacha contienen fitonutrientes que actúan como compuestos anti-inflamatorios. Las enfermedades del corazón, que se manifiesta en muchos tipos, se caracteriza por la inflamación crónica de los vasos. Otras enfermedades como la diabetes tipo 2 son también el resultado de la inflamación. Por lo tanto, comer hojas de remolacha puede ayudar a prevenir enfermedades del corazón y la diabetes ayudan a tratar de tipo 2. 9. Fortalece los huesos: Hojas de remolacha contienen vitamina K. La vitamina K juega un papel importante en la formación de los huesos. Promueve el fortalecimiento y la formación de hueso (osteotrophic) la actividad. Esta propiedad de la remolacha hace que sea una fuente de alimento ideal para las personas que sufren de artritis reumatoide. hojas de remolacha ayudan a reducir la hinchazón y debilidad, así como ayudar a fortalecer los huesos. Son importantes para los bebés y las personas con enfermedades de las articulaciones. También se ha programado para prevenir la osteoporosis. 10. El forraje añade: hojas de remolacha son una buena fuente de fibra. A pesar de que se nos ha dicho que toda la fibra es saludable, fibra de remolacha proporciona beneficios especiales. Esto ayuda en el proceso digestivo y es extremadamente importante para el tracto digestivo. Roughage es necesaria para prevenir el cáncer de colon y otras enfermedades cardiovasculares. fibra de remolacha contiene polisacáridos de pectina, que forman una parte significativa del contenido total de fibra (2). Comer hojas de remolacha puede ser beneficiosa en más de una forma. Por favor, comparta su opinión sobre el artículo. Hay una caja de comentarios a continuación!
