El berro-una delicia celestial seguro! Basta con mirar a esta imagen NO ES superior a la que un placer para los ojos? Pues bien, el berro es no sólo una alegría para la vista, pero también es increíble para el paladar y su salud!
Proveniente de la familia de la mostaza, berro es crucíferas. Puede añadir los tallos y las hojas de esta verdura a su ensalada para conseguir un toque picante sano, gracias a su carácter picante. Lleno de un montón de vitaminas y minerales, esta verdura de hoja verde viene con un sinnúmero de beneficios para la salud. Un vegetariano súper en el verdadero sentido de la palabra, el berro agarra fácilmente su lugar especial en el corazón de aquellos que están en un viaje a la flacidez fab
valor nutricional de berro:.
Tamaño de la porción : 1 taza, picado [34 gramos]
NutrientsAmountProtein0.8 gWater32.3 gCaloriesCarbohydrate1.5Fat0.3Protein1.9Total calories3.7CarbohydratesDietary Fiber0.2 gSugars0.1 GTOTAL Carbohydrate0.4 gFats & AcidsOmega graso-3 Fatty Acids7.8 mgOmega-6 grasos Acids4.1 mgVitaminsCholine3.1 mgFolate3.1 mcgNiacin0.1 mgPantothenic Acid0.1 mgVitamin A1085 IUVitamin C14.6 mgVitamin E (Alfa Tocoferol) 0,3 mgVitamin K85 mcgMineralsCalcium40.8 mgIron0.1 mgMagnesium7 0.1 mgManganese0.1 mgPhosphorus20.4 mgPotassium112 mgSelenium0.3 mcgSodium13.9 mg
Top 32 beneficios de berro para la salud, la piel y del pelo:
por lo tanto, aquí están 32 fabulosos beneficios de berros para la piel, el pelo, y la salud:
Beneficios de la piel de berro:
Una piel hermosa y saludable, ahora eso es lo que todos queremos, ¿verdad? Bueno, berros ofrece una manera efectiva de obtener la piel de sus sueños. He aquí cómo:
1. Se usa para tratar la piel Condiciones inflamatorias: Read
Un antiinflamatorio natural, antimicrobiano, y el elemento anti-bacteriana, berro ayuda a aliviar varios tipos de enfermedades de la piel inflamatorias infecciosas, incluyendo el acné y la rosácea. Junto a aliviar la inflamación y el desvanecimiento del enrojecimiento, limpia el área afectada para prevenir la infección adicional. Se purifica la sangre desde dentro y te mantiene libre de infecciones de la piel.
2. Obras como un ingrediente anti-envejecimiento: Read
El berro contiene vitamina A y vitamina C en abundancia. Ambas vitaminas son potentes antioxidantes. Ellos combatir los radicales libres presentes en la piel. Los radicales libres, si no se controla, podría desencadenar líneas finas y arrugas - dos signos principales de envejecimiento prematuro. Una taza de berros al día mantiene sus arrugas a raya.
3. Calma y refresca la piel:
La naturaleza calmante y refrigeración de berros que permite dotar alivio de la picazón y quema de enfermedades de la piel, tales como eczema. También puede ser utilizado como un remedio natural para las quemaduras solares o sensación de picazón causada por picaduras de insectos.
4. Protege contra el cáncer de piel:
Bolsas con 2 potentes antioxidantes - Vitamina C y Vitamina A - berros posee el poder para proteger la piel de los daños nocivos provocados por la exposición excesiva al sol. El uso de berro en el alimento protege a la piel de un cáncer
Beneficios para el cabello de berro:.
caída del cabello y los problemas del cabello surtidos han aumentado considerablemente. Y para tratar esos problemas, ¿por qué desembolsar su dinero duramente ganado, cuando se puede obtener un cabello hermoso barato con el uso de berros. Sigue leyendo para saber más:
5. Para Cuero buena salud:
El berro es un tesoro de varios minerales, así como vitaminas. Además, es un potente limpiador de la sangre y purificador. Por lo tanto, el berro incluyendo en su dieta ayudará a mantener el cuero cabelludo limpio y saludable.
6. Mantiene el cabello y cuero cabelludo Infecciones visitante:
La presencia de zinc y azufre en esta verdura crucífera ayuda a mantener las infecciones bacterianas que afectan el cuero cabelludo y el cabello lejos. También ayuda a mantener el cuero cabelludo hidratada y acondicionada, evitando el cuero cabelludo seco y la caspa desencadenó la descamación.
7. Previene la pérdida del cabello:
Un condicionada y el cuero cabelludo hidratado es siempre esencial para prevenir la pérdida de cabello. El berro es un agente hidratante del cuero cabelludo maravillosa. También ayuda a mantener el cuero cabelludo infecciones libres fuera. Por lo tanto, se ve frustrado su pérdida de cabello.
8. Para promover el crecimiento de cabello:
Se puede usar jugo de berros para ayudar en su crecimiento del pelo. Posee el potencial para equilibrar el funcionamiento de las hormonas. Esto, a su vez, promueve el crecimiento del cabello. La vitamina A presente en los berros ofrece los nutrientes esenciales para un crecimiento del cabello prolífica
Beneficios de Salud de berro:.
Un cuerpo sano es un cuerpo hermoso! Éstos son algunos de los beneficios para la salud de berros:
9. Propiedades innata anti-cancerígenos:
Los estudios sugieren que las verduras crucíferas heredan propiedades anti-cancerígenas. La presencia de antioxidantes en esta verdura, junto con la presencia de clorofila, ayudar a combatir los radicales libres que desencadenan el daño oxidativo. Los estudios realizados sobre la naturaleza anti-cancerosa de esta verdura sugieren que el consumo regular de esta hoja de berro ayuda al cuerpo en la transformación de los carcinógenos en el tabaco en residuos. PÁGINA ANTERIOR
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