Creemos que sabemos todos los tipos de alimentos, disponibles para nosotros para comer, pero el hecho es que no sabemos ni un ápice acerca de la variedad de alimentos naturales disponibles para nosotros! Hay muchas variedades de verduras disponibles en el mercado, pero se adhieren sólo a los juzgados queridos. Tal vez es hora que salimos de nuestros niveles de confort y probar algo nuevo!
La chirivía es una planta de raíz que se parece a una zanahoria, pero es de color blanco en su apariencia y muy diferente en sabor. Es una planta que crece una vez al año y por lo general se deja bajo tierra una vez que se ha desarrollado completamente para dejar que se convierta dulce natural y mejorar su sabor. Utilizado desde los días anteriores, se cree que incluso los egipcios lo usaban como un edulcorante natural
Beneficios de Salud de la pastinaca:.
Pastinaca se incluye a menudo en comidas como una ensalada o incluso como una verdura cocida. Pastinaca tiene muchos beneficios para la salud, algunos de los cuales se enumeran a continuación:
1. Suaviza la defecación:
Alto contenido en fibra, chirivía funciona de manera efectiva para los movimientos suaves del intestino, limpieza del tracto digestivo y también digestión de los alimentos
2.. El mantiene el corazón sano:
Pastinaca ayuda a rebajar los niveles de colesterol en sangre. También controla el nivel de azúcar en la sangre también.
3. NO al cáncer:
Las pastinacas son ricas en muchos antioxidantes y también tienen sustancias químicas que ayudan al cuerpo a luchar contra hongos, bacterias y otras enfermedades. Los productos químicos en la chirivía, tales como metil-falcarindiol, falcarindiol, alcarinol y panaxydiol ofrecer protección contra el cáncer.
4. Mantiene los huesos y músculos sanos:
Si usted come regularmente pastinaca, también sería el suministro de su cuerpo con suficientes niveles de potasio y que sería mantener sus huesos sanos. El potasio también hace que sus músculos funcionen correctamente.
5. Combate el asma:
Comer pastinaca se conoce para ayudar a resolver toda una serie de enfermedades respiratorias también. Se cree que ayuda a curar y tratar el asma, la neumonía y la fiebre del heno.
6. Buena para el pequeño:
Las pastinacas son una rica fuente de ácido fólico, que son buenos para las mujeres embarazadas, ya que ayuda a evitar cualquier tipo de defectos de nacimiento en los bebés. El folato es también un mineral que es vital para el cuerpo y ayuda a combatir y prevenir la aparición de la demencia y la osteoporosis.
7. Bueno durante la convalecencia:
Las pastinacas son una fuente rica de antioxidantes y una puerta de entrada a la buena salud. Los antioxidantes contribuyen a hacer que el cuerpo a desarrollar un mayor poder de inmunidad y, al mismo tiempo ayudar al paciente a recuperarse más rápido después de la enfermedad.
8. Mantenga la sangre saludable:
La vitamina C y la vitamina K en la chirivía también ayudan a mantener la salud de la sangre en buen estado. Esto ayuda en la coagulación de la sangre y también protege al hígado del daño.
9. Evitar que la inflamación visitante:
pastinaca, como se mencionó anteriormente, tiene propiedades anti-inflamatorias, lo que significa que funciona para mantener la inflamación de las enfermedades relacionadas con distancia
10.. Los dientes sanos y buena salud oral:
El hecho de masticar nabos crudos puede ayudar a eliminar las partículas de comida pegados en la boca. El contenido de fibra en la chirivía ayuda a limpiar los dientes y luchar contra las bacterias que pueden causar problemas orales
Información Nutricional:.
pastinaca es rica en fibra y también tiene un contenido de almidón y azúcar en la parte superior de la gráfica. También es una rica fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina K, C, hierro, zinc, fósforo y ácido pantoténico. Aparte de que también contiene potasio y manganeso.
Algunos pueden decir que la chirivía no son las más suntuosas verduras, pero con un poco de creatividad se puede armar un poco de caldo delicioso, sopa e incluso utilizar la pastinaca en su ensaladas. Con innumerables beneficios para la salud en la oferta, esto es sin duda un vegetal que debe incluir en su dieta hoy!
Pastinaca
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