5 Salud ventajas asombrosas de botón Mushroom

¿Usted sabía que las setas de botón constituyen el 90% de la ingesta total de setas en los Estados Unidos? De acuerdo con la cifra dada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, hongos botón es la seta más consumida en el país. La razón detrás de esto podría ser que los champiñones están disponibles durante todo el año, y se pueden añadir a ensaladas, sopas y guisos. También pueden ser consumidas crudas. Si no es un comedor de hongos botón, es el momento de incluirlos en su dieta. Usted se sorprenderá de los numerosos beneficios que este hongo ofertas

5 ventajas asombrosas de Seta de botón:.

1. Beneficios nutricionales:

champiñón está repleta de varios minerales y vitaminas. Con alto contenido de cobre, el consumo de champiñón ayuda al cuerpo a producir glóbulos y mantener la salud del corazón. También es rico en zinc, potasio, fósforo, hierro, magnesio y selenio.

El hongo también contiene una buena dosis de vitaminas C, D y B. Como saben, la deficiencia de vitamina D puede dar como resultado osteoporosis. El consumo de setas de botón puede ayudar a superar eso. La especialidad de champiñones radica en el hecho de que la mayor parte de los nutrientes esenciales no se descomponen cuando estos hongos se cocinan. Estos son algunos de los beneficios nutricionales botón de setas.

2. Los beneficios cardiovasculares:

champiñón ser un hongo también es conocida por sus beneficios. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de setas botón

Evita la aterosclerosis:.

Hoy en día, las enfermedades del corazón se ha convertido en la principal causa de muerte en todo el mundo. Usted no tiene que ser diagnosticados con enfermedades del corazón, si haces setas botón una parte de su dieta. Uno de los principales riesgos de la enfermedad cardíaca es la aterosclerosis, que es un engrosamiento de las paredes arteriales debido a la acumulación de placa

evita el riesgo de formación de placas:.

El consumo de setas de botón previene la formación de placa y también ayuda a reducir la inflamación de las células en las arterias. Como resultado, este hongo tiene la capacidad de prevenir la enfermedad cardíaca.

3. Beneficios del Sistema Inmune:

Aumenta funcionamiento de las células T:

Cuando los patógenos o células cancerosas invaden el cuerpo, el sistema inmunitario se activa. Las células especiales se dirigen a las células patógenas y el cáncer, la prevención de enfermedades y dolencias. El consumo de setas de botón da a su sistema inmune un alza como los polisacáridos en el hongo aumentan la actividad de esas células especiales.

4. Propiedades que combaten el cáncer:

combate el cáncer:

La aromatasa es un tipo de enzima que puede causar ciertos tipos de cáncer. Comer setas de botón puede ayudar a suprimir esta enzima, que le protege de cáncer

Propiedades antioxidantes:.

Básicamente, hongos botón es un potente antioxidante. Sus propiedades antioxidantes ayudan a combatir las células cancerosas en el cuerpo

Previene y combate el cáncer de próstata:.

Si usted es un hombre diagnosticado con cáncer de próstata, deberá sin duda beneficiarse de comer setas de botón con regularidad. Estos hongos pueden disminuir el tamaño del tumor y también evitar que la multiplicación y propagación. Aquellos que no tienen cáncer de próstata también pueden beneficiarse de ella, ya que reduce el riesgo de esta enfermedad

evita riesgo de cáncer de mama:.

Es un hecho conocido que los altos niveles de estrógeno en el cuerpo puede conducir al cáncer de mama. Usted puede hacer sus niveles normales de estrógenos por el consumo de setas de botón. Los hongos suprimir la actividad de la testosterona y el sabor aroma. Esto a su vez puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.

5. Cosechar los beneficios de Potasio:

Beneficios multifacética de Potasio:

¿Sabías que los champiñones contienen más potasio que un plátano? El potasio es lo que le da esa dosis instantánea de la energía, previene accidentes cerebrovasculares, hipertensión arterial, ataques cardíacos y nivel de azúcar en la sangre en su cuerpo. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mantiene un equilibrio de los fluidos en su cuerpo y mejora los reflejos de los nervios. Si usted no come setas de botón, no se puede disfrutar de los numerosos beneficios de potasio
.

Es realmente increíble que un alimento como el botón de setas, especialmente un hongo, puede tener muchos beneficios de salud. ¿No quieres hacer este hongo una parte de su dieta diaria? Déjenos sus comentarios a continuación.