Usted sabe hongos ostra - estos son los mismos setas que comemos en nuestras ensaladas, pizzas y muchos otros manjares suntuosas. Es una de las formas más ampliamente consumido y utilizado de setas en las cocinas de todo el mundo. A pesar de que todas las setas amor, muy pocos de nosotros sabemos que se trata de una forma de hongos y se cargan con numerosos beneficios. Los hongos ostra se cultivan comercialmente en ambientes controlados a través de muchos lugares en el mundo.
Entonces, ¿cómo se beneficia el hongo ostra del cuerpo humano? He aquí una lista para ayudarle a entender lo bien que estos deliciosos hongos son para su salud:
Beneficios de las setas de ostra:
Mientras que muchos de ellos sólo comen setas para su gusto, muchos de nosotros no son conscientes de que esta planta hongos se carga con todo tipo de beneficios para el cuerpo humano.
Obtener en su dieta !!
Mientras que muchos de nosotros nos encanta setas, los tratamos como un manjar y se los comen sólo una vez en un tiempo. Si queremos obtener todos los beneficios de estos hongos, es importante consumir setas más de una vez a la semana. Además, su sabor es genial, no importa cómo se consumen, crudas, en su ensalada, sándwiches, sopas, salteados o incluso hacer uso de ellos en una receta
Las mejores recetas de cocina esas setas de ostra:
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delicado como las setas son, que están cargados de nutrientes como vitaminas y minerales. Son delicados pero son una gran ingrediente para trabajar. El objetivo es conseguir el equilibrio adecuado con las setas y otros ingredientes de cocina para conseguir un plato que no sólo es saludable, sino que también mantiene la persona anhelo de más. Teniendo en cuenta que aquí están algunas de las mejores recetas que le permite saber cómo preparar los hongos ostra.
1. Corto y simple, la sopa de hongos:
Los elementos básicos que nunca pasan de moda. Una de las mejores maneras de tener setas es utilizarlos en un bocado! Hervir las setas y luego mezclarlos en un mezclador. Añadir un poco de aceite a la sartén y añadir sus ingredientes favoritos. Mientras que pocos de nosotros pueden preferir añadir la mantequilla y la sal justo a la sopa, algunos otros pueden preferir tener en realidad una lista de verduras para añadir color a la otra forma de sopa de color blanco. Seguir adelante y añadir esas verduras para añadir más salud a la sopa.
2. Seta de ostra Rockefeller:
Este es un pequeño y hermoso plato a base de hongos ostra que se puede servir en cualquier momento. Añadir aceite o mantequilla a una sartén antiadherente o en una olla y luego saltear las setas hasta que se vuelven de color marrón claro. Una vez que obtenga la textura perfecta, eliminarlos con una cuchara colador y añadir la pimienta y la sal y mezclar bien en otro recipiente
FUENTE 1:. En la sartén , agregar el ajo y la cebolla y cocinar para asegurarse de que los chalotes se ablandan lo suficiente. Añadir a esto el vermut y Pernod una vez que los chalotes se suavizan. Deje evaporar el alcohol y luego poner esto en otro recipiente y mantener a un lado. Ahora usted tiene dos recipientes separados cubeta 2:. Añadir un poco más de mantequilla y añadir la harina, mantener batiendo hasta que se da de alguna fragancia de la harina. Añadir la leche y evitar los grumos en la mezcla y seguir batiendo bien. A medida que se espese, añadir a esto el contenido de la cubeta 2, agregue la sazón al gusto y, si se desea, se puede añadir sal y pimienta al gusto. BOWL 3 por último, pero no menos importante mezclar parmesano y pan rallado en un tazón y conseguir su listo horno. En una cuchara de cerámica, coloque la mezcla de la taza 3, y una tapa de setas, y la mezcla de parmeasan en la parte superior de la misma. Mantenerlo en el horno y dejar que se vuelven marrones o cocer durante cuatro minutos. Sirva este con rodajas de limón y perejil picado. 3. Frittata con hongos silvestres y Queso de Cabra: Los ingredientes necesarios para la preparación con éxito de este plato son: Método Preparación de: 4. Rápido y fácil de Tacos: Esta es la forma más fácil de usar ostras en su casa. Obtener un paquete de tacos. Obtener algunas verduras que le gusten y que van bien con setas de cardo como zanahorias, pimientos, queso y brócoli. Cortar todas las verduras en pequeños trozos finos. Añadir un poco de mantequilla en una sartén y saltear las verduras un poco. Añadir sal y pimienta a estos vegetales salteados para el gusto. Dejar enfriar y asegurar que no existen elementos acuosos que gotean en los vegetales o los tacos se convertirán en correosos, incluso antes de que pueda servirles. Tome los tacos y añadir esta mezcla sobre el taco y servir a su familia y amigos. Tiene un gran plato que es fácil y rápido de cocinar. Por no mencionar saludable! Los hongos ostra son una necesidad en la ingesta diaria de alimentos de uno de sus muchas cualidades y beneficios inherentes. Estas delicias dados anteriormente conserva la calidad de la seta, así como su gusto y sabor. Esto asegura que usted reciba toda la nutrición del hongo ostra. Las setas son un regalo de la naturaleza. Añadirlos a su dieta y recuerde conseguir setas de buena calidad. Evitar el exceso de cocinarlos para evitar la pérdida de nutrientes. Por lo tanto, correr a la tienda más cercana para obtener su paquete de setas y compartir la noticia con su familia y amigos que sin duda beneficiarse de estos pequeños hongos que crecen abundantemente en la naturaleza. ¿Tiene una receta de setas favorito? Comparte con nosotros en la sección de comentarios.
