20 increíbles beneficios y usos de semillas germinadas para la piel, pelo y Health

"No tenemos mucho más control sobre nuestra salud y la condición de nuestros cuerpos de lo que creíamos posible".

- Mike Rabe, La Guía para la pérdida de grasa: formas de reconstruir &del probada; Regenerar su cuerpo

El gurú nutricional ha clavado el concepto detrás de un cuerpo sano. Podemos optar por consumir alimentos saludables que tienen una serie de beneficios de salud para el cuerpo. Una adición bienvenida a nuestra dieta, las coles de ofrecer beneficios para la salud que incluyen multitud de ser rica en proteínas.

¿Cuáles son las coles?

Semillas de Brotes, también conocido como 'Ankurwali Daal' en hindi son germinadas de legumbres o cereales. Ellos son considerados una maravilla de comida debido a su alto valor nutritivo. Brotes aseguran purificación de la sangre y fortalecen el sistema inmune para proteger contra varias enfermedades. En Naturopatía, brotes se denominan como una medicina Veamos los beneficios de incluir brotes en nuestra dieta diaria

valor nutricional de los brotes:

Las semillas tienen el más alto valor nutricional cuando están plántulas . Los brotes contienen una mayor concentración de nutrientes como la vitamina E, potasio, hierro, fitoquímicos, antioxidantes, bioflavonoides, quimioprotectores y proteínas. También contienen otros nutrientes como el ácido fólico, zinc, niacina, riboflavina, cobre y magnesio, que son muy buenos para el cabello

Tipos de Brotes:.

Existen numerosas variedades de coles disponibles, los cuales incluir semillas de alfalfa, soja, gramo, guisantes, trigo, moong y alholva. frijoles negros, judías, guisantes, garbanzos y judías pintas también pueden ser utilizados como semillas germinadas

1. frijol Moong:. Moong grano de frijol es el más fácil de germinar. Tiene un sabor distinto y añade sabor a los otros alimentos
   
2. La alholva:. Brotes de fenogreco tienen un sabor picante y ligeramente amargo. Estos brotes son conocidos por sus propiedades curativas
   
3. Gram:.. Gram brotes son bien conocidos para mejorar el vigor y la vitalidad
   
4. Las coles de Bruselas: coles de Bruselas son las mejores semillas germinadas para mejorar la salud del cabello.
   

   Los brotes son alimento de maravilla debido a su alto valor nutritivo. brotes naturales son buenas para un desarrollo saludable del cuerpo y la mente. Se asegura de purificación de la sangre y fortalece el sistema inmunológico. Brotes beneficios para la salud incluyen los siguientes:
   

   Beneficios para el cabello de los brotes: Read

   saludable en el interior nos hacen bonito por fuera! El alimento adecuado para el crecimiento del cabello es uno de los puntos de crecimiento del cabello más sorprendentes ever.Here son algunos de los beneficios más conocidos y eficaces de semillas germinadas para el cabello.
   

   1. Crecimiento del Cabello:
   

   Los brotes contienen una buena cantidad de vitamina C, que se ha demostrado para promover el crecimiento del cabello sano. Destruye los radicales libres en el cuerpo que hace que el cabello débil, frágil y delgado. También evita que una variedad de trastornos del pelo como alopecia, hirsutismo e incluso de patrón masculino.
   

   2. Aumenta la fuente de sangre:
   

   Brotes mejorar la circulación sanguínea y fortalece y repara los capilares para conseguir un cabello fuerte y grueso. Ayuda a generar nuevos vasos sanguíneos y aumenta la circulación en el cuero cabelludo y los folículos. Un suministro de sangre saludable es un buen estimulante para el crecimiento del cabello.
   

   3. Rica en vitamina A:
   

   Las altas cantidades de vitamina A en los brotes estimulan los folículos pilosos del cuero cabelludo y estimulan para producir más pelo. Deficiencia de vitamina A puede conducir a cuero cabelludo seco, raíces y hebras, que conduce a la pérdida del cabello. Por lo tanto, los niveles adecuados de vitamina A es esencial para fomentar el crecimiento del cabello sano.
   

   4. Rica fuente de antioxidantes:
   

   encanecimiento prematuro del cabello es causada debido a la oxidación de los tejidos. Los potentes antioxidantes presentes en los brotes de evitar la corrosión de los tejidos, reduciendo la posibilidad de encanecimiento prematuro del pelo.
   

   5. La vitamina K Cobertizo:.
   

   Los brotes contienen vitamina K, una vitamina soluble en grasa que se acumula la proteína en el cuero cabelludo para mantener las raíces y las hebras fuertes
   

   6. Rica en hierro:
   

   Los brotes contienen grandes cantidades de hierro, que son necesarios para llevar oxígeno a las raíces del cuero cabelludo, y trenzas. El cabello que se ve despojada de los niveles adecuados de hierro puede debilitar y caerse
   

   7. Rica en zinc:
   

   Los brotes contienen zinc, un nutriente que contribuye a la producción de sebo en el cuero cabelludo. Esto mantiene el cuero cabelludo, las raíces y las hebras de cabello hidratado. También favorece la regeneración de las células del cuero cabelludo.
   

   8. Contra la caspa:
   

   El selenio en los brotes de ayuda a matar Malassezia, un hongo que arroja fragmentos secos del cuero cabelludo. Se ahuyenta a la caspa y elimina los desechos para fomentar el crecimiento del cabello. También ayuda a aliviar la picazón del cuero cabelludo debido a sus propiedades antifúngicas.
   

   9. Ácido Omega para un cabello sano:
   

   El consumo regular de brotes aporta brillo, elasticidad y brillo al cabello. Contiene ácidos grasos omega 3, que son vitales para la nutrición de los folículos pilosos. Combate el cabello seco y quebradizo, escala escamosa y revierte la pérdida del cabello. Brotes también evitan que el pelo aparezca opaco y sin vida. PÁGINA ANTERIOR
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