24 beneficios y usos de proteína de suero para la piel, cabello y la salud asombrosos

Las proteínas son moléculas grandes que consisten en aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Se requiere para el control de los procesos importantes en el cuerpo relacionados con el metabolismo. En promedio, los hombres adultos necesitan 71 gramos de proteína por día y las mujeres necesitan 46 gramos de proteína por día. 17 al 21 por ciento del total de calorías de la mujer ideal, deben provenir de las proteínas, según lo recomendado por el USDA.

El suero es la forma más pura de proteína. Se obtiene de la leche de vaca. Es un subproducto de la leche, obtenido durante la transformación de queso. Suero de leche se procesa en formas más concentradas. Algunos de sus distintas formas son la proteína de suero, proteína de suero aísla, concentrado de proteína de suero, proteína de suero y hydroslate proteína hidrolizada. Las proteínas en polvo están convirtiendo en muy popular en estos días, debido a sus beneficios para la salud. Contiene mayor cantidad de proteína que todos los alimentos naturales. La proteína del suero es muy recomendable para las mujeres que necesitan más proteína en su dieta

Tipos de proteína de suero:.

Existen tres tipos principales de suplementos de proteína de suero concentrado de proteína de suero de leche:, suero de leche Aislado de proteína de suero de leche hidrolizado y proteína.

1. concentrado de proteína de suero de leche es el más barato de los tres polvos de proteína de suero de leche. Tiene la menor cantidad de proteína, alrededor de 58 a 89%. El resto se compone de péptidos de grasa, lactosa y que aumentan la inmunidad, como la alfa-lactoalbúmina y la inmunoglobulina. El porcentaje de WPC depende de cómo concentrada que es. concentrados extremo inferior tiene 50% de proteína, mientras que los más altos del extremo tienen proteínas hasta un 90%.
   
2. Aislado de proteína de suero de leche contiene 95% de la proteína, con la mínima cantidad de lactosa y grasa.
   
3. Suero Protein Hydroslate tiene 99% de proteína y es el más caro de todos los polvos de proteína de suero de leche. Se considera la forma "predigerido" de la proteína de suero de leche, ya que se somete a la hidrólisis parcial de un proceso necesario para que el cuerpo absorba la proteína. Es la forma más soluble de la proteína y se digiere rápidamente en el cuerpo. Esto es considerado como el mejor suplemento de proteína de suero por muchos
   [Leer: La ingesta de proteínas para el aumento de peso].

   Beneficios para la salud de proteína de suero para mujeres:

   1. Niveles hormonales:
   

   La proteína del suero es muy beneficioso para las mujeres. No causa de fluctuación en los niveles de hormonas, como las otras proteínas hacen. Por otra parte, la proteína de suero es la forma más soluble y más rica de proteínas. Es mucho más nutritivas que las claras de huevo, soja y carne.
   

   2. Aminoácidos:
   

   Los aminoácidos son las unidades químicas que no se producen de forma natural en nuestro cuerpo. La proteína de suero es una buena fuente de aminoácidos. Ellos trabajan juntos para reparar nuestros huesos, músculos, órganos y casi todas las partes del tejido en el cuerpo humano. Se necesitan aminoácidos específicos para propósitos específicos. La proteína del suero es rica en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA). Es útil para la reparación del músculo y preservación. Leucina, otro aminoácido, estimula la síntesis de proteínas y envía la señal al cuerpo para aumentar su almacenamiento de ácido amino.
   

   3. Envejecimiento:
   

   La proteína del suero contiene glutatión. Este es un antioxidante que neutraliza los radicales libres y retrasa los signos del envejecimiento. El glutatión está hecho de tres principales aminoácidos; cisteína, ácido glutámico y glicina. La proteína del suero también retrasa la degeneración de los músculos y los mantiene fuertes durante la vejez.
   

   4. Pérdida de peso:
   

   Según un estudio, las mujeres que consumían forma especializada de proteína de suero perdió más grasa corporal. También mostraron una mayor preservación de la masa muscular que los que no lo hicieron. La proteína del suero es baja en carbohidratos y alta en proteínas. Esto acelera el metabolismo para quemar el exceso de grasa del cuerpo. Los investigadores han llegado a la conclusión de que la proteína de suero de leche puede controlar fácilmente el apetito para un máximo de dos horas. Contiene muy poca grasa, baja en colesterol y lactosa. Esto hace que sea excelente para las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos.
   

   5. Cáncer:
   

   cáncer, principalmente de mama y cáncer de cuello uterino, es la segunda causa principal de muerte en las mujeres. concentrado de suero y la modulación del glutatión se utiliza en el tratamiento del cáncer. El consumo de polvo de suero de leche durante la quimioterapia puede ayudar a inhibir el crecimiento de células cancerosas. También es una comida excelente para los pacientes de cáncer, ya que es fácil de digerir. También se absorbe fácilmente en el cuerpo. Proporciona energía y la inmunidad aumenta.
   

   6. Salud del corazón:
   

   ataque al corazón causa parálisis, pérdida del habla y la mala memoria. También es la tercera causa principal de muerte en las mujeres. La proteína del suero disminuye el colesterol LDL. Reduce la presión arterial y también reduce el riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral.
   

   7. Inmunidad:
   

   La proteína del suero mejora la respuesta inmune y ayuda a combatir las infecciones en las mujeres. Potencia el sistema inmunológico mediante el aumento de la producción de glutatión. Este es un poderoso antioxidante que ayuda en la desintoxicación. Las mujeres que sufren de asma deben ser complementadas con proteína de suero para mejorar su respuesta de citoquinas. PÁGINA ANTERIOR
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