¿Estás harto de tomar tabletas de vitamina C todos los días? Bueno, se puede respirar un suspiro de alivio ahora. ¿Quieres saber cómo? Pues bien, aquí viene el salvador en el disfraz de zumo de guayaba.
Es posible plantear una pregunta aquí que la razón por la fruta de guayaba? La respuesta es simple, siempre y cuando usted está tomando alimentos ricos en vitamina C natural de fruta como la guayaba "que está en el lado seguro".
guayaba, rica en calcio, ácido nicotínico, fósforo, potasio, vitaminas a y B, hierro y ácido fólico, esta es una opción saludable que va a añadir un poco de toque nutritivo a su dieta? ¿Por qué no descubrir los beneficios para la salud de la fruta de guayaba?
La guayaba es suave cuando está maduro y tiene la fragancia de almizcle dulce, textura cremosa. Son de gran utilidad en varios colores como el blanco, rosa, amarillo o rojo. frutos de guayaba maduras tienen pequeñas semillas comestibles, duro, en el centro.
Para el individuo que odia el sabor crudo de una fruta de guayaba se puede preparar un jugo. Ellos tienen muchos beneficios para la salud y también se pueden mezclar con otros zumos
Veamos los principales beneficios de este maravilloso regalo de la naturaleza:.
Ventajas del jugo de guayaba (Amrood Ka Ras):
1. Agente antibacteriano:
guayaba jugo actúa como un agente antibacteriano. Guayaba tiene una capacidad para reducir el tamaño y contraer cualquier tejido abiertas en su cuerpo. Esto tiene propiedades anti-bacterianas que pueden eliminar las toxinas y bacterias nocivas de su cuerpo (1).
2. Estómago Problema:
El jugo de guayaba es una mejor manera de tratar el estreñimiento y la diarrea. De acuerdo con el punto mencionado anteriormente, la guayaba se puede contraer o contraer todos los tejidos abiertos en el cuerpo. Esto ayuda a reducir el tamaño de los canales del intestino activa y la estabiliza. El estreñimiento puede ser curada por el consumo de zumo de guayaba, ya que está lleno de fibra. Esto es útil para excretar heces impactadas. Consumir jugo de guayaba antes del desayuno para los mejores resultados (2).
3. Pérdida de peso:
Beber jugo de guayaba es el mejor remedio para bajar de peso. Este contiene fibra dietética que es útil para eliminar las toxinas y grasas nocivas del cuerpo. jugo de guayaba es muy baja en calorías que ayudan en la producción de energía para las células. Junto con el jugo de guayaba también optar por el ejercicio para obtener resultados efectivos (3).
4. El azúcar en la sangre:
zumo de guayaba es eficaz para controlar el azúcar en la sangre para los pacientes de diabetes tipo 2. Es útil para reducir los niveles de glucosa en la sangre, ya que esto aumenta el nivel de insulina. jugos de guayaba se están convirtiendo en pastillas para la diabetes orales diarias por muchas compañías que controlan los niveles de glucosa en la sangre (4)
Se puede preparar el jugo de guayaba en el hogar para los pacientes diabéticos por:.
5. Cáncer:
zumo de guayaba puede ser un recurso útil para disminuir el desarrollo de células cancerosas. Uno de los nutrientes más importantes se encuentra en la guayaba, conocido como licopeno. Este es un poderoso antioxidante, que ayuda al cuerpo a deshacerse de los radicales libres dañinos que conduce al cáncer (5).
6. Gripe:
zumo de guayaba se ha demostrado ser un buen remedio para curar la gripe. Frecuente cambio de la condición meteorológica, baja inmunidad puede causar enfermedades transmitidas por el aire como la gripe. Los casos de gripe siempre aumentan durante la temporada de lluvias. La gripe se puede curar fácilmente por el sistema inmunológico de su propio cuerpo. La vitamina C es el nutriente más esencial que puede luchar contra los virus de influenza que causan y estimular el sistema inmunológico. jugo de guayaba es la mejor manera de obtener la vitamina C de la fuente natural (6).
7. Escorbuto: Read
El escorbuto es causado debido a la deficiencia de vitamina C. esto se puede curar fácilmente por beber jugo de guayaba. jugo de guayaba contiene gran cantidad de vitamina C (7).
8. Dengue:
El jugo de guayaba es remedio eficaz para tratar la fiebre del dengue. Se recomienda beber el jugo de guayaba al menos tres veces en un día para obtener resultados efectivos (8).
9. Acné:
zumo de guayaba es útil para mejorar la textura de su piel y curar problemas de la piel tales como forúnculos, las arrugas, el acné y las espinillas. jugo de guayaba actúa como un astringente para apretar los músculos y la piel (9).
10. Dolor de muelas:
zumo de fruta de guayaba es un astringente que le puede dar un alivio inmediato de dolor de muelas, la boca y las encías llagas (10) guía empresas
Carta de Nutrición de jugo de guayaba:.
( fuente: USDA Nacional de nutrientes de base de datos) Tamaño de la porción: 1 taza (250 gramos o 8,8 oz) Cantidad por ServingCalories 128Calories de grasa 2% del Valor diario * grasa total 0g0% grasa saturada 0g0% de grasas trans 0gCholesterol 0mg0% de sodio 5mg0% Carbohydrate32g11 total% de la dieta la fibra 0g1% Azúcares 32gProtein 0gVitamin A0% vitamina C6% calcio1% iron1% * Los porcentajes de Valores diarios están basados en una dieta de 2.000 calorías. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas.
Por lo tanto, a partir de los beneficios del jugo de guayaba mencionados anteriormente, es evidente que el jugo de guayaba es una opción saludable para una buena salud. Por lo tanto, hacer uso de sus numerosos beneficios y valores nutricionales. No comparta sus comentarios a continuación !!
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