Los albaricoques de la piel, del pelo y de color son las frutas pequeñas, de color naranja de oro pertenecientes a la Rosaceae Un fruto de albaricoque, también conocido como Khubani /Khumani /Jardalu en Hindi y 'Jaldaru' en telugu, se compone de una sola semilla céntrico rodeado de carne comestible aromática crujiente. La semilla también es comestible y se asemeja a las almendras en sabor y apariencia. Está encerrado en una cáscara de piedra dura a menudo llamado "piedra". El aceite extraído de estas semillas se utiliza en la cocina. En general, hay varias variedades de albaricoques de los cuales uno o dos son disponibles en su supermercado o puesto de frutas locales. Estos pequeños frutos son muy versátiles y pueden ser disfrutado tanto frescas como secas, aunque los frescos tienen mayor contenido de vitamina C. albaricoques secos son más duraderos y generalmente son preferidos por personas que hacen dieta como un aperitivo. Además, son más nutritivos que sus contrapartes frescas. Aparte de ser consumido como son, estas frutas son un manjar que se puede utilizar en un número de formas y recetas Beneficios de albaricoque Beneficios para la salud de albaricoque:. los albaricoques son tan saludables como cualquier otras frutas como manzanas, peras, naranjas o plátanos. Además, pueden ser un excelente alimento de la dieta ya que son extremadamente bajos en calorías y ricos en antioxidantes y fibra dietética. Ambos albaricoques frescos y secos son igualmente beneficiosos debido a su contenido en nutrientes. Aquí están albaricoque beneficios para la salud. 1. Anti-cáncer: Los albaricoques son ricos en antioxidantes que protegen el cuerpo contra los radicales libres y el daño de las células. Los radicales libres se producen en el cuerpo debido a la contaminación, los rayos UV y el humo. Dificultan el proceso normal de crecimiento de las células, provocando cambios en el ADN de las células. Esto conduce a la formación de células cancerosas. Los albaricoques son ricos en vitaminas A y C, que son potentes antioxidantes que combaten las enfermedades cancerosas y refuerzan el sistema inmunológico. Además semillas de albaricoque contienen un compuesto llamado B17 que pueden combatir el cáncer. 2. Remedio para el estreñimiento: Los albaricoques contienen alta cantidad de pectina y celulosa, que actúan como un laxante suave, lo que ayuda en el tratamiento del estreñimiento. Los albaricoques son ricos en fibra, que es vital para la salud del colon y previene el estreñimiento que puede causar cáncer de colon. Las fibras también son excelentes para la digestión y ayudan a equilibrar el metabolismo del cuerpo. 3. Salud del corazón: Los albaricoques reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular, ya que son ricos en antioxidantes como la vitamina C y licopeno. Estos antioxidantes reducen el colesterol malo (LDL), minimizando así el riesgo de ataque cardíaco y mejorar la salud del corazón. 4. El tratamiento de la anemia: albaricoque es una rica fuente de hierro que juega un papel importante en la formación de la sangre. , Mejorando así el flujo sanguíneo y el flujo de energía. La deficiencia de hierro puede causar anemia. Además, albaricoque también contiene pequeñas cantidades de cobre que permite al cuerpo a absorber el hierro. Por lo tanto, el consumo prolongado de los albaricoques ayuda en la producción de la hemoglobina, que es muy útil, especialmente para las mujeres con flujo abundante. 5. Ayuda en la pérdida de peso: Los albaricoques son ricos en fibra dietética y baja en calorías. Esto los hace una adición adecuada al programa de pérdida de peso hace. 6. Beneficioso para los ojos: albaricoque es rico en vitaminas A, C y E, así como los carotenoides que reducen el riesgo de problemas de la visión del ojo. Por lo tanto, mejoran la salud ocular y prevenir la degeneración macular. 7. Alivia el Asma:. Los albaricoques han demostrado ser beneficiosos para aliviar los síntomas del asma, la tuberculosis y bronquitis 8. Salud ósea: Los albaricoques son ricos en calcio, que es vital para la formación y el desarrollo de los huesos. Por lo tanto, comer albaricoques ayuda en el mantenimiento de la salud ósea y previene los problemas relacionados con los huesos. 9. Alivia la fiebre: Los albaricoques son beneficiosos durante la fiebre. Se puede preparar un líquido con el albaricoque y el agua, y diluirlo con un poco de miel. Esto aliviará la sed, fiebre y limpiar el sistema, además de la adición de vitaminas y minerales para el cuerpo. 10. Beneficioso en el embarazo: Los albaricoques son particularmente beneficiosos para las mujeres embarazadas, ya que contienen vitaminas A, C y E, así como minerales como el fósforo, silicio, calcio, hierro y potasio. Las mujeres embarazadas se les aconseja consumir albaricoques secos, ya que tienen un alto contenido de hierro que es importante para las mujeres embarazadas para prevenir la anemia. 11. Mantiene electrolitos Equilibrio: Los albaricoques contienen minerales como el potasio y el sodio que son vitales para mantener el equilibrio de los niveles de electrolitos. Esto es importante para el transporte de iones a cada las células del cuerpo. También mantiene el nivel de fluido que es importante para la contracción muscular. Por lo tanto, el potasio y el sodio ayuda a mantener el nivel de electrolito. PÁGINA ANTERIOR
familia de árboles frutales que también incluyen melocotones, ciruelas y nectarinas. Estas frutas son generalmente disponible en temporada de verano, aunque albaricoques secos y enlatados están disponibles durante todo el año. Los albaricoques tienen una piel aterciopelada y carne. Ellos no son muy jugosa, pero tienen un sabor suave y dulce que está ligeramente a almizcle con una acidez débil algo similar a las ciruelas.
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