9 Las mejores beneficios y usos de hojas de lechuga para la piel, cabello y la salud

Hojas de lechuga son muy nutritivos. Sus beneficios pueden ser llamados nada menos que de ser masiva. Tienen un alto contenido en minerales y vitaminas y otros nutrientes esenciales. Ellos vienen empaquetados con beneficios para la piel, el cabello y la salud. Ellos ayudan a resolver una serie de problemas de salud y mantener su bienestar general. Aquí está un artículo que describe brevemente los diversos beneficios de las hojas de lechuga

hojas de lechuga Beneficios para la piel:.

La lechuga se carga con las vitaminas, fitoquímicos y otros nutrientes esenciales que lo hacen ideal para la piel cuidar.

1. Retarda el proceso de envejecimiento: hoja de lechuga contiene vitamina A. Su consumo ayuda a revitalizar la piel y te hace ver más joven. Se aconseja que se incluyen hojas de lechuga en su dieta diaria tanto como sea posible (1).

2. Protege de la contaminación y el daño de la piel: Hojas de lechuga tienen una buena cantidad de vitamina E, que ayuda a proteger su piel de los rayos nocivos del sol. Estos rayos pueden causar mucho daño a la piel (2).

3. La piel brillante: Hojas de lechuga son altos en fibra. La fibra es muy bueno para la limpieza de su sistema. Es especialmente ayuda en la limpieza de colon. Un sistema limpio siempre se traduce en una piel brillante (3) guía empresas

hojas de lechuga Beneficios para el cabello:.

Hojas de lechuga ayudan a su cabello en más de un sentido. Éstos son los beneficios de las hojas de lechuga para el cabello:

4. El crecimiento del cabello: Hojas de lechuga vienen con una gran cantidad de vitamina E y hierro. Ambos son importantes para un crecimiento del pelo decente. El consumo regular de hojas de lechuga en realidad puede inducir el crecimiento del cabello (4).

5. Evita la caída del cabello: La vitamina K se encuentra en buenas cantidades en las hojas de lechuga. Es importante para la prevención de la caída del cabello. La vitamina K juega un papel importante en el mantenimiento de la salud de su cabello (5).

6. Previene canas: Hojas de lechuga se embalan con potasio. Ahora bien, esto ayuda a prevenir el encanecimiento del cabello. Se ha encontrado que las personas que consumen una gran cantidad de hojas de lechuga son un menor riesgo de canas (6)

hojas de lechuga beneficios para la salud:.

Hojas de lechuga promueven en general salud. Este increíble verdura de hoja tiene más beneficios para la salud que se puede imaginar. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de las hojas de lechuga:

7. La pérdida de peso: Hojas de lechuga son alimentos bajos en calorías además de que tienen buena fibra. En conjunto, estas dos cosas hacen que sea ideal para las personas que intentan perder algo de peso. Los fitonutrientes tienen excelentes propiedades de prevención de la enfermedad también (7).

8. Previene el cáncer de pulmón y cáncer de boca: Hojas de lechuga son altos en vitamina A. La vitamina A ayuda a prevenir el cáncer. Es una gran ayuda para reducir el riesgo de cáncer de boca y cáncer de pulmón también (8).

9. Aumenta el metabolismo: hierro, calcio, magnesio y potasio presente en las hojas de lechuga aumentan el metabolismo del cuerpo. El potasio en realidad ayuda en el control de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Aparte de los beneficios mencionados anteriormente hojas de lechuga son una buena fuente de complejo B (9) guía empresas

Hojas de la lechuga: recetas.

Después de recetas que muestran una gran manera de sumergirse en los beneficios de las hojas de lechuga a través de sus platos