15 Las mejores beneficios y usos de la espinaca del agua para la piel, pelo y Health

Agua espinaca todos sabemos que este vegetal verde como el favorito de Popeye. Pero sí es un hecho que la espinaca de agua está en el puesto alto entre los alimentos más saludables del mundo y hay un montón de razones para que sea así. También conocido como 'kangkong "o" pantano col', espinaca de agua es una de las hortalizas de hoja verde populares. Es básicamente herbácea perenne acuática acuático planta o semi que se encuentra en las regiones tropicales y subtropicales. En general, existen dos variedades de espinaca del agua madre del 'Ching Quat' que tiene verde, hojas estrechas y flores blancas y el "Pak Quat ', que tiene forma de flecha hojas y flores de color rosa. Sin embargo, todas las partes de la planta joven son comestibles, son en su mayoría prefieren las puntas tiernas de brotes y las hojas más jóvenes. En la India, que se conoce comúnmente como 'palak paani'.

Al igual que otras verduras de hoja verde, espinaca de agua es una poderosa fuente de nutrientes que benefician a su cuerpo, así como la piel y cerebro. Contiene abundantes cantidades de agua, hierro, vitamina C, vitamina A y otros nutrientes y se puede comer crudo o cocido. Se utiliza sobre todo en ensaladas, así como otros platos para aumentar su contenido de nutrientes. El jugo de espinaca de agua es también muy beneficioso.

Beneficios de la espinaca acuáticos en

A continuación te damos los beneficios de la espinaca de agua categorizado bajo la salud, la piel y el cabello para su conveniencia. Disfrutar de

Beneficios para la salud de la espinaca del agua:

Todas las verduras de hoja verde son ricas en nutrientes y la espinaca de agua no es una excepción. Las hojas de espinaca de agua son extremadamente nutritiva, que contiene abundantes cantidades de vitaminas y minerales. Ellos son excelentes fuentes de fibra dietética, proteínas, calcio, hierro, vitamina A y vitamina C que son evidentes de sus diversos beneficios para la salud que figuran a continuación:

1. Reduce el colesterol:

Es una excelente opción para aquellas personas que quieren perder peso y reducir el colesterol naturalmente. Una investigación llevada a cabo en ratas se ha demostrado que el consumo de espinaca de agua ha dado lugar a la reducción de los niveles de colesterol, así como triglucósidos. Por lo tanto, este vegetal tiene un papel importante que desempeñar en la reducción del nivel de colesterol.

2. El tratamiento de la ictericia y problemas del hígado:

Espinaca del agua se ha utilizado en la medicina ayurvédica para el tratamiento de problemas de ictericia y el hígado. Una investigación ha demostrado que el extracto de esta planta puede proporcionar protección contra el daño de hígado química inducida debido a su modulación de enzimas de desintoxicación; antioxidantes y propiedades libres captador de radicales.

3. Útiles en el tratamiento de la anemia:

Al ser rico en hierro, los jóvenes hojas de espinaca del agua son extremadamente beneficiosos para las personas con anemia, así como las mujeres embarazadas que requieren hierro en sus dietas. El hierro es un mineral importante que se necesita por el cuerpo, sobre todo por las células rojas de la sangre para la formación de hemoglobina.

4. El tratamiento de la indigestión y estreñimiento:

Espinaca del agua es rica en fibra y por lo tanto, ayuda en la digestión, el alivio de los diferentes trastornos digestivos, naturalmente. Sus propiedades laxantes suaves son beneficiosos para las personas que sufren de indigestión y estreñimiento. El jugo de espinaca hervida puede aflojar el estreñimiento. Este vegetal también se utiliza en el tratamiento de la infestación del gusano intestinal. Contiene látex que se utiliza como un agente purgante.

5. Contra la diabetes:

Las investigaciones han demostrado que el consumo regular de espinaca de agua ayuda en el desarrollo de la resistencia contra la diabetes inducida por el estrés oxidativo. También se utiliza en el tratamiento de diabetes en mujeres embarazadas.

6. Protección contra las enfermedades del corazón:

espinacas agua tiene ciertos nutrientes esenciales como vitaminas A y C, así como una alta concentración de beta-caroteno. Estos nutrientes actúan como antioxidantes para reducir los radicales libres en el cuerpo, evitando de este modo forma el colesterol convertirse oxida. Oxidada palos de colesterol en las paredes de los vasos sanguíneos, causando obstrucción de las arterias, infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. Además, ácido fólico contenido en agua espinacas ayuda a convertir una sustancia química potencialmente peligrosa llamada homocisteína, que en altos niveles puede causar un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. El magnesio es un mineral que reduce la presión sanguínea y proporciona protección contra las enfermedades del corazón también.

7. Prevención del Cáncer:

Al estar cargado con 13 diferentes tipos de compuestos antioxidantes, espinaca de agua es una dieta perfecta para la prevención del cáncer. Estos antioxidantes son conocidos para eliminar los radicales libres del cuerpo, alterando así las condiciones en las que las células cancerosas se multiplican y fortalecer el entorno natural de la célula. Este vegetal se dice que es más beneficioso en la prevención de colorrectal y de estómago, así como los cánceres de piel y de mama.

8. Beneficioso para los ojos:

espinacas El agua tiene un alto contenido de carotenoides, vitamina A y la luteína. Estos nutrientes son vitales para la salud ocular. La espinaca también aumenta los niveles de glutatión, que desempeña un papel importante en la prevención de las cataratas.

9. Aumenta la inmunidad del cuerpo:

Al ser un almacén de nutrientes, esta verdura de hoja verde es una forma barata y natural de aumentar la inmunidad del cuerpo en comparación con los suplementos de vitamina C. El consumo de esta verdura de hoja verde sobre una base regular estimula el sistema inmunológico de su cuerpo y promueve el desarrollo saludable de los huesos. También contribuye a un cuerpo sano mediante la neutralización y la eliminación de toxinas.

10. Otros beneficios:

Además de los beneficios dados anteriormente, la espinaca de agua es eficaz en el tratamiento de úlceras, dolores menstruales, dolor de muelas, lanzado al orinar, sangrado por la nariz, etc. Actúa como un sedante para las personas que sufren de insomnio o dificultad para dormir. El zumo de espinaca se mezcla con agua se usa como una compresa fría para tratar la fiebre. Ser anti-veneno, que se utiliza para promover el vómito en caso de envenenamiento.

11. Beneficios anti-envejecimiento:

vegetales de hojas verdes como la espinaca de agua son ricas en antioxidantes químicos que previenen el daño de los radicales libres de las células en el cuerpo, haciendo que las células de la piel más resistente contra daños por la exposición al sol y minimizar las arrugas de un grado significativo. De esta manera el consumo regular de este vegetal puede prevenir y revertir el envejecimiento.

12. Tratamiento de las Enfermedades de la piel:

Los brotes de espinaca de agua puede ser utilizado como cataplasma para tratar enfermedades de la piel tales como tiña, pie de atleta, etc. Este vegetal también ayuda en la prevención de cáncer de piel y se utiliza en el tratamiento de acné, eczema y psoriasis.

13. Propiedades curativas:

Debido a sus propiedades curativas y desintoxicantes, que ayuda en el alivio en caso de picazón de la piel o picaduras de insectos. Añadir sal a la espinaca de agua y se muele en polvo. Aplícalo en la llaga y se envuelve para el alivio inmediato

Beneficios para la piel de la espinaca del agua:.

14. Rejuvenece la piel:

Beber jugo de espinaca es muy beneficioso para la salud de la piel, ya que mantiene su piel cada vez rejuvenecido por la eliminación de toxinas del cuerpo. El consumo regular de este jugo ayuda en la curación de enfermedades de la piel tales como espinillas y acné.

Los beneficios de la espinaca de agua para la piel se conocen desde hace mucho tiempo. Como se dijo anteriormente, este vegetal es una gran fuente de vitamina A, vitamina C, carotenoides y luteína. Estos minerales son vitales para una piel sana y brillante. El consumo de espinaca de agua en forma regular ayuda a mantener la piel radiante y saludable

Beneficios del pelo de la espinaca del agua:.

15. Como todos sabemos, una nutrición adecuada es un requisito previo para mantener el cuero cabelludo y el cabello sano. La amplia gama de nutrientes contenidos en las espinacas agua es beneficioso para el cabello. jugo de espinaca es beneficioso para el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello, además de mejorar la calidad y textura de su cabello.

Se puede hacer una bebida que combina los zumos de espinacas y lechuga para conseguir un cabello sano y brillante. Esta es una receta de espinacas agua que sana y deliciosa!