jugo de tomate crudo es considerado como un súper alimento en sí mismo gracias a todas las vitaminas y minerales presentes en ella. Es una fuente rica de vitamina A, vitamina K, las vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, junto con minerales como magnesio, hierro y fósforo. Todas estas vitaminas y minerales a su vez, tienen numerosos beneficios de salud y belleza conocidos y probados científicamente. En resumen, un vaso de zumo de tomate es todo lo que necesita para mantenerse saludable y hermoso
Estos son algunos beneficios de esta poción mágica de color rojo:.
1. Rica fuente de vitaminas A y C:
Como ya he mencionado, el jugo de tomate es una fuente abundante de vitaminas A y C. Estos ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la visión y en la prevención de enfermedades relacionadas con la visión. Estas vitaminas también ayudan en el mantenimiento de la salud de los huesos y los dientes (1).
2. Evita que el colesterol alto:
jugo de tomate La bebida también puede ayudar en la prevención del colesterol alto. Es rico en fibra que ayuda en la descomposición de LDL o colesterol malo en el cuerpo. También cuenta con niacina o vitamina B3 que es conocida por estabilizar el colesterol (2).
3. Pérdida de Peso ayudas:
Otro gran beneficio de jugo de tomate es que ayuda en la pérdida de peso. Se mantiene el cuerpo hidratado, mientras que la baja en sodio y alto contenido de fibra en la que aseguran que el cuerpo no se siente débil o con hambre. Se le da al cuerpo la cantidad necesaria de nutrientes y calorías para asegurar que el proceso metabólico en el cuerpo no se ve afectado (3).
4. Regula los movimientos intestinales:
Uno de los mayores problemas que enfrentan las personas de edad es el movimiento intestinal irregular. La mejor solución disponible para contrarrestar este es el jugo de tomate. La fibra en el jugo de tomate mantiene el hígado sano, ayuda a la digestión (4), previene el estreñimiento y, por tanto, regula y ayuda al movimiento intestinal.
5. La homocisteína se descompone:
El jugo de tomate es rico en vitamina B6 que se conoce para ayudar al cuerpo a descomponer un compuesto llamado homocisteína en otras moléculas inofensivas. La homocisteína es un compuesto que daña las paredes del vaso sanguíneo y causa varias enfermedades del corazón (5).
6. Desintoxicación:
El jugo de tomate tiene un efecto de desintoxicación en el cuerpo debido a la presencia de cloro y azufre. Nuestro hígado y los riñones son responsables de la desintoxicación de nuestro cuerpo (6). Por lo tanto, para el cuerpo para mantenerse saludable es esencial que estos dos órganos se mantienen en un estado saludable. cloro natural ayuda al hígado y los riñones para funcionar correctamente, mientras que el azufre les protege de cualquier tipo de infección. A medida que el tomate es abundante en ambos, para deshacerse de todas las toxinas en su cuerpo, todo lo que necesita es un vaso de jugo de tomate.
7. El exceso de licopeno:
El color rojo en los tomates se debe a un antioxidante soluble en grasa conocida como el licopeno. Los estudios científicos han demostrado que el licopeno protege el cuerpo contra diferentes tipos de cáncer como el cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer colorrectal, cáncer de pulmón, enfermedad de la arteria coronaria, cáncer de páncreas y también aterosclerosis (7).
8. Energiza el cuerpo:
El jugo de tomate está lleno de antioxidantes, por lo que su aplicación, así como el consumo ayuda a deshacerse de los radicales libres en el cuerpo, ayudando así a que siga siendo joven y enérgico. En lugar de una taza de café, trate de tomar un vaso de jugo de tomate para obtener la energía que saque usted anhela (8).
9. Jugo de tomate por la piel:
El jugo de tomate para la piel tiene una gran cantidad de beneficios. Esto ayuda a deshacerse de bronceado, contrarresta la decoloración de la piel, ayuda en el tratamiento y la prevención del acné, se encoge poros abiertos y regula la secreción de sebo en la piel grasa (9).
10. Jugo de tomate Cabellos:
El vitaminas y hierro presente en el jugo de tomate ayuda en la preservación, así como la adición de brillo a opaco, dañado y el cabello sin vida. También ayuda a deshacerse de la picazón del cuero cabelludo, así como la caspa. Basta con aplicar el jugo de tomate fresco a su cuero cabelludo y el cabello después de que se haya lavado con champú y dejarlo durante 4- 5 minutos al igual que lo deja reposar un acondicionador en el cabello. Enjuague con agua fría después (10).
Entonces, ¿qué están esperando? Coge esos jugosos tomates carnosos de su cocina, zumo hacia arriba y se da la oportunidad de disfrutar de sus beneficios. Lo mejor de todo es que el consumo de jugo de tomate sobre una base regular no tiene efectos secundarios, incluso si se consume en grandes cantidades. Pero evitar por completo que en caso de tener niveles altos de ácido úrico como el tomate lo agravan.
Manténgase en forma, mantenerse saludable!
