pimientos rojos son los miembros de la familia de los pimientos suaves que pertenecen a la familia Capsicum. Se les conoce como pimientos, debido a su forma de campana y tienen un sabor dulce suave y jugosa carne crujiente. A pesar de que estos están disponibles en todo el mundo, tienen su origen en América del Sur y Central y México. Todas las variedades de pimientos, incluyendo los rojos son de color verde cuando es inmaduro.
pimientos rojos son botánicamente frutos pero son conocidos como las verduras que se utilizan en una variedad de platos debido a su suave, dulce y crujiente sabor. En la maduración que se conviertan en color rojo brillante con un núcleo interior que contiene un montón de semillas. Por lo general son comparables a bolas suaves de tamaño, pero pueden ser más pequeñas dependiendo de su tiempo de crecimiento. Ellos son excelentes fuentes de nutrientes tales como vitaminas C, A y B6. Además, también contienen vitamina E, vitamina K, ácido fólico y potasio; y antioxidantes también. Orgánicos pimientos rojos serán preferibles a los producidos convencionalmente, ya que se comen con sus pieles y los pimientos cultivados convencionalmente a menudo entran en contacto con pesticidas dañinos que dejan sus residuos en la piel.
Beneficios Paprika Rojo
Para obtener sus beneficios, hemos dividido los diversos beneficios de pimiento rojo bajo sub partidas conectados
pimiento rojo:. beneficios de salud en
Además de hacer los platos atractiva y deliciosa, estos vegetales vistosos y brillantes son un almacén de nutrientes. Aunque pimientos verdes son ampliamente consumidos, pimientos rojos son mucho más nutritivos y tienen un sabor más dulce comparativamente. Algunos de los beneficios para la salud de pimientos rojos son los siguientes:
1. pimientos rojos son una opción saludable que puede formar parte de su dieta diaria, ya que contienen fitonutrientes que tienen poderosos antioxidantes en ellos. Estos antioxidantes contrarrestan las toxinas ambientales y la degradación celular. Ellos protegen su cuerpo contra el daño de los radicales libres que causa el desarrollo del cáncer. Por lo tanto, pimientos ayudan en la prevención de diferentes tipos de cáncer en el estómago, colon, mama, próstata y pulmón.
2. pimientos rojos proporcionan un 300 por ciento de la ingesta diaria de vitamina C. Además de ser un potente antioxidante, la vitamina C es vital para la correcta absorción del hierro. Por lo tanto, aquellos que sufren de deficiencia de hierro puede consumir pimientos rojos con su fuente de hierro para facilitar una máxima absorción.
3. Los refrigerios con pimientos rojos ayuda en el tratamiento y prevención de la inflamación en el cuerpo. Es una gran opción para energizar a sí mismo si usted está abrumado con el estrés o la sensación de fatiga.
4. La combinación de vitamina B6 y magnesio en pimientos rojos ayuda en la disminución de la ansiedad, sobre todo debido a los síntomas premenstruales. Al ser un diurético natural, la vitamina B6 es ideal para reducir la hinchazón y la prevención de la hipertensión.
5. pimiento rojo es una excelente fuente de vitamina A, que proporciona alrededor del 75 por ciento del requerimiento diario de vitamina A por cada taza. La vitamina A es un nutriente que apoya la visión saludable, particularmente la visión nocturna, ya que ayuda en la función de la retina y previene el desarrollo de cataratas.
6. Red de ayuda pimientos en la pérdida de peso. Una taza de rodajas de pimiento rojo proporciona sólo 31 calorías y nada de grasa o colesterol. Por otra parte, se puede quemar más calorías por el consumo de pimientos rojos, ya que pueden activar la termogénesis y aumentar la tasa metabólica. pimientos rojos no contienen capsaicina que imparte el fuego a otros pimientos. En consecuencia, tienen una acción termogénica leve que aumenta su metabolismo sin aumentar el ritmo cardíaco o la presión arterial como otras variedades de pimientos.
7. La mitad de una taza de pimiento rojo proporciona aproximadamente 1 gramo de fibra que facilita la digestión saludable y mantiene los niveles de colesterol. También ofrece protección contra el cáncer de colon y ayuda en el tratamiento del estreñimiento y síndrome del intestino irritable.
8. pimientos rojos pueden formar parte de una dieta saludable que contiene una variedad de frutas y vegetales que reducen el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como el accidente cerebrovascular, la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, presión arterial alta y algunos tipos de cáncer.
9. pimiento rojo proporciona un 7 por ciento del valor diario de potasio por cada taza. Este mineral es necesario por el cuerpo para regular el nivel de líquido dentro y fuera de las células, la contracción del músculo del corazón, y el peristaltismo intestinal que ayuda en la eliminación de los desechos del cuerpo.
10. Al facilitar la absorción de hierro, vitamina C en pimientos rojos ayuda en la formación de colágeno de hueso, cartílago, músculos y vasos sanguíneos
Paprika Rojo:. Beneficios para la piel
pimientos rojos contener el doble de la cantidad de vitamina C que en sus otras variedades que los hace extremadamente beneficiosos para la piel. Algunos de sus beneficios para la piel son los siguientes.
11. La vitamina C contenida en pimientos rojos ayuda a formar colágeno, una fibra estructural que se necesita para mantener todo unido. El colágeno es requerido por la piel para permanecer sanos deficiencias e incluso menores en vitamina C puede causar problemas en la piel.
12. pimientos rojos son una gran fuente de carotenoides lucha contra el cáncer: tres luteína, beta-criptoxantina y zeaxantina. Además de ser excelente para la piel, estos carotenoides ayudan a reducir la inflamación causada por la artritis debido a su alto contenido de silicio. jugo de pimiento rojo es también conocido por sus cualidades curativas
Pimiento rojo:. Beneficios de pelo
Además de sus beneficios para la salud y de la piel, pimientos rojos son beneficiosos para el cabello de las siguientes maneras .
13. Como se señaló anteriormente, los pimientos rojos son una gran fuente de vitamina C, que está implicado en la formación de colágeno. Los folículos pilosos requieren colágeno para mantenerse saludable y para un crecimiento óptimo. Las deficiencias de vitamina C puede causar seca, la división y el cabello quebradizo.
14. pimiento rojo puede ser muy beneficioso en la prevención de la pérdida del cabello, ya que mejora el flujo sanguíneo para estimular el crecimiento del cabello y protege los folículos pilosos de los efectos de la DHT.
15. El sabor picante del pimiento rojo puede ayudar a acelerar el crecimiento del cabello en más del 50 por ciento. Hervir unas rodajas de pimiento rojo en agua durante 10 minutos y enfriar durante 15 minutos. Luego aplicarlo en el cuero cabelludo durante 30 minutos y enjuagar. Haciendo esto regularmente estimular el crecimiento del cabello.
pimientos rojos son una opción saludable a condición de que usted no es alérgico a ellos. Además, asegúrese de almacenar los pimientos rojos lejos de la carne para evitar que se infecten por bacterias
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Espero que les haya gustado el artículo y me incluir pimiento rojo más en su dieta. No nos dejan un comentario.
