17 ventajas asombrosas & amp; Usos de las semillas de mostaza (RAI) para la piel, el cabello y Health

Las semillas de mostaza, también conocido como 'Sarso' o 'Rai' en hindi, 'Kadugu' (Tamil & malayalam), 'Avalu' en telugu, 'Rai 'en gujarati,' Shorshe 'en bengalí,' Mohori 'en marathi y' Rai 'en Punjabi. Las semillas de mostaza son un ingrediente muy popular en la cocina estadounidense. Estas semillas se utilizan para el gusto general en perros calientes, donde se prefiere mucho la salsa de mostaza. También tiene aplicaciones medicinales que se remontan a los tiempos de Hipócrates. Está disponible en las variedades blancas, marrones y negros y es utilizado por personas de todo el mundo. Griegos, romanos, asiáticos y africanos han explorado todos el sabor de las semillas de mostaza y ellos se han integrado en sus cocinas. Las semillas de mostaza también encuentran su lugar en la Biblia y su primer registro de uso se encuentran en las secuencias de comandos en sánscrito que se remontan a miles de años.

En este artículo, vamos a hablar de la actualidad utiliza de semillas de mostaza!

beneficios para la salud de las semillas de mostaza: Read

Además de los beneficios de sabor de las semillas de mostaza y la disponibilidad fácil que los hizo populares, se puede encontrar una serie de beneficios de semillas de mostaza para nuestra salud también. Algunos de los beneficios para la salud de semillas de mostaza se mencionan a continuación.

1. El tratamiento del cáncer:

La presencia de compuestos como los glucosinolatos y mirosinase en semillas de mostaza se conoce el uso de fitoquímicos para inhibir el crecimiento de células cancerosas. Este es sin duda un beneficio para la salud de semillas de mostaza mayor (1).

2. La artritis reumática:

Las semillas de mostaza son una fuente de alivio para las personas que tienen artritis reumática. El contenido de selenio y magnesio en que ayuda en el alivio de este problema (2).

3. Migraña:

ocurrencia de migraña también reduce debido al contenido de magnesio presente en la semilla de mostaza. Un pequeño toque de mostaza para los peces puede aumentar el contenido de ácidos grasos omega-3 que constituye (3).

4. La respiración Congestión:
Las semillas de mostaza

o mostaza, en general, se conoce para aliviar los problemas de congestión en la respiración (4)

5.. Solanáceas:

Las semillas de mostaza deben encontrar una inclusión en la lista de las especias al día si se quiere evitar solanáceas
[Leer: aceite de mostaza beneficioso para el cabello].

6. Prevención de Enfermedades:

Hay ciertos nutrientes en las semillas de mostaza que previenen enfermedades que se produzcan. Todos ellos son parte de la estructura básica de la familia Brassica a la que pertenece la mostaza (5).

7. Fibra dietética:

Las semillas de mostaza son una buena fuente de fibras dietéticas que mejoran la digestión en el cuerpo. Ellos hacen las deposiciones mejor, lo que mejora el metabolismo general del cuerpo. El contenido de fibra aquí es sobre todo muy fácilmente soluble por lo que es eficaz para su uso (6).

8. Cáncer de Prevención de Riesgos:

El contenido de selenio en las semillas de mostaza proporciona una buena resistencia al cuerpo contra la formación de células cancerosas. Se conoce a ralentizar la tasa de desarrollo de las células cancerosas y también actúa como un anti-oxidante (7).

9. Alivio de la presión arterial y la menopausia:

Una serie de nutrientes presentes en las semillas de mostaza como el cobre, el hierro, el magnesio y el selenio también ayudar en el tratamiento de la presión arterial y el alivio de la menopausia (8) guía empresas <. h3> 10. También son conocidos

Las semillas de mostaza que es beneficioso para los pacientes de asma: asma. La presencia de minerales como el cobre, magnesio, hierro y selenio en ella son responsables de la prevención de los ataques de asma (9).

Beneficios para la piel de las semillas de mostaza

11. exfoliante natural: Las semillas de mostaza son un exfoliante natural. Se pueden añadir a cualquiera de lavanda o aceite esencial de rosa. Utilice esta mezcla para lavar su cara y exfoliar la piel muerta.

12. Hidrata la piel: Las semillas de mostaza, que se utiliza con el gel de aloe vera, pueden actuar como una gran combinación para hidratar la piel. Se elimina todas las impurezas de la cara y lo nutre desde dentro (10).

13. Retarda el envejecimiento: Las semillas de mostaza para hacer una gran fuente de caroteno y luteína. También es una gran casa de máquinas de la vitamina A, C y K. En conjunto, estos nutrientes son una excelente antioxidante (11).

14. infecciones de las peleas: Estas semillas contienen una buena cantidad de azufre que es conocida por sus propiedades anti-hongos. Ellos ayudan a prevenir infecciones de la piel (12).

Beneficios del pelo de las semillas de mostaza

15. El crecimiento del cabello: El aceite de mostaza, extraído de las semillas de mostaza, es una buena fuente de vitamina A. La vitamina A es un gran nutriente para el crecimiento del cabello. También es un gran estimulante que conduce a un crecimiento más rápido del cabello (13).

16. Fortalece el cabello: Las semillas de mostaza contienen proteínas, calcio, vitamina A y E, ácidos grasos omega-3 y omega-6. Todos estos juntos fortalecer el cabello desde el interior. cabello fortalecido significa la caída del cabello en menor también.

17. Condiciones: Las semillas de mostaza contienen ácidos grasos. Estos son conocidos para acondicionar el cabello de muy adentro. También le da al cabello un buen brillo y soltura

Otros usos

1. Elimina Olor:. Si sus tarros empiezan a oler como las especias o ingredientes se almacenan en ellos, utilizando semillas de mostaza puede ayuda. Calentar un poco de agua y agregarla a la jarra. También añadir un poco de pasta de semillas de mostaza para el frasco y agitar bien. Derramarla. Usted se sorprenderá de cómo el olor desaparece
   
2. alivia los dolores musculares:. La rigidez muscular o dolor y dolores musculares pueden ser tratados con semillas de mostaza también. Sólo empaparse en una tina con agua tibia. Ahora añadir un poco de semillas de mostaza en polvo a la misma para aliviar el dolor
   
3. Se usa para tratar frío:. Mostaza se utiliza a menudo para aliviar la congestión causada por la tos o el frío
   
4. Se usa para tratar el dolor de espalda:. El extracto de la mostaza semillas es útil para aliviar los espasmos y el dolor de espalda
   
5. se usa para tratar la fiebre:. Las semillas de mostaza inducen la sudoración abundante, que se utiliza para bajar la fiebre. Ayuda a liberar las toxinas del cuerpo y ha sido útil para la gripe y el frío también.
   

   ¿Cómo seleccionar mostazas semillas
   

   1. Siempre probar y comprar semillas de mostaza cultivados orgánicamente .
      
   2. Comprobar si las fechas de fabricación.
      
   3. Compruebe la fecha de caducidad.
      

      ¿Cómo almacenar
      

      1. siempre guarde las semillas de mostaza en una lugar fresco.
         
      2. Guárdelo en un recipiente hermético de manera que quede bien sellado.
         
      3. el contenedor debe estar completamente seco.
         
      4. la plataforma donde se coloca el recipiente no debe estar húmedo.
         
      5. semillas de mostaza enteras pueden durar hasta un año (por lo menos) y los en polvo o molido durar hasta seis meses.
         

         ¿Cómo utilizar
         

         1. las semillas de mostaza se utilizan en gran medida para el templado platos.
            
         2. también se utiliza en platos no vegetarianos para realzar el sabor de carnes y pescados.
            
         3. puede ser también utilizado para el decapado y en salsas picantes.
            
         4. Otra gran manera de poner las semillas de mostaza a utilizar es en aderezos para ensaladas.
            
         5. semillas de mostaza marrón se utilizan para adornar, una vez salteado en aceite un poco.
            
         6. Asegúrese de que no se cocine semillas de mostaza o de su gusto puede dar vuelta amargo.
            

            Información interesante sobre las semillas de mostaza
            

            1. las semillas de mostaza pertenecen a la planta de la mostaza . planta de la mostaza es una parte de la familia de plantas crucíferas. Esta misma familia de plantas incluye la col, las coles de Bruselas, brócoli y coliflor, incluso.
               
            2. Las semillas de mostaza es el segundo más popular de especias que se comercializa en todo el mundo.
               
            3. Mostaza se ha mencionado alrededor de 5 veces en la Biblia. Una vez ha sido mencionado como el más grande hierba nunca.
               

               Recetas con semillas de mostaza
               

               1. Las semillas de mostaza arroz:..
               

            4. Hervir un poco de arroz
               
            5. Justo antes de servir, templar un poco de manteca en una cacerola, agregar las semillas de mostaza amarilla, blanca y marrón
               
            6. Agregue un poco de semillas de comino.
               
            7. una vez que comienzan a balbucear, añadir el arroz y servir inmediatamente.
               
            8. las semillas de mostaza añadirán un nuevo sabor al arroz.
               
            9. servir caliente con otras verduras, curry o dal.
               

               2. Semillas de mostaza salsa de inmersión:
               

            10. Añadir las semillas de mostaza, miel y algunos otros condimentos de su elección junto
                
            11. Esto haría para una inmersión degustación con todo dulce picante
                

                3. Col con semillas de mostaza:
                

            12. Picar un poco de col y la cebolla
                
            13. Calentar un poco de aceite.. Espolvorear las semillas de mostaza de todo y cubrir la tapa de inmediato.
                
            14. Espera a que las semillas se calmen y dejar de chisporroteo o estallar.
                
            15. Ahora agregue la col y cebolla.
                
            16. Calentar en a fuego medio.
                
            17. Ahora cocinar hasta que el repollo se vuelve un poco sensible y añadir sal al gusto.
                
            18. Servir como guarnición crujiente.
                
            19. puede ser también utilizado como relleno en las quesadillas.
                
            20. Mucha gente agrega a la pasta esta lanzando a lo largo y lo convierten en un plato principal.
                
            21. La próxima vez que utilice semillas de mostaza, recuerde que está teniendo un plato lleno de beneficios. Esperamos que usted puede poner la información compartida a través de este artículo para utilizar. Por favor, deje sus comentarios a continuación. Gracias
                

                Semillas de Mostaza Gráfico USDA Nutrición:
                Principio
                Nutrientes Valor
                Porcentaje de RDA
                Energy508 Kcal25% Carbohydrates28.09 G21 G46 Protein26.08% Total% Fat36.24 G121% Cholesterol0 mg0% dietética Fiber12.2 g32% Vitaminas
                Folates162 μg40% Niacin4.733 MG30% pantoténico acid0.810 MG16 MG31 Pyridoxine0.397%%% Riboflavin0.261 MG20 MG67 Thiamin0.805% vitamina IU1 A31 La vitamina% C7.1 MG12% de vitamina E γ19.82 MG132% vitamina K5.4 μg4% electrolitos
                Sodium13 MG1% Potassium738 MG16% Minerales
                Calcium266 MG27% Copper0.645 mg71% Iron9.21 mg115% Magnesium370 mg92 Manganese2.448% mg106% Selenium208.1 μg378% Zinc6.08 mg55% fitonutrientes
                caroteno SS18-g-Crypto-xantina-SS0 mg de luteína zeaxanthin508-μg-

                
                

                Las semillas de mostaza de peso de 11 gramos en una porción contienen los siguientes nutrientes.
                

            22. cuenta con 52 calorías, 3 gramos de grasa, sodio 1 mg, 0 mg de colesterol, 2 gramos de carbohydras y 3 gramos de proteínas.
                
                
            23. Aparte de esto, el valor dietético de calcio, hierro, vitamina C, vitamina a son el 65, 6%, 1% y 0%, respectivamente, en esta cantidad.