pomelo increíbles, también conocidos como 'chakotra' (Hindi) es una fruta cítrica subtropical que tiene un sabor amargo y ligeramente amargo. Se cultivó por primera vez en Barbados, en las Indias Occidentales como una fruta híbrida de un cruce entre pomelo y naranja dulce. Pomelo fue nombrado después de las uvas, ya que crece como racimos de uvas similares.
Los frutos se cultivan extensamente en China, Estados Unidos particularmente Florida, California y otros estados del sur semi tropicales .La fruta tiene un poco gruesa y piel dura que la de las naranjas y el interior, la carne está segmentado como las naranjas. La fruta es muy jugosa y ácida que varían en colores que van del blanco, rosa y rojo. Algunas variedades son sin semillas y en algunos, puede haber hasta 50 semillas de media pulgada de largo
valor nutricional de pomelo:.
Principio
Nutrientes Valor Porcentaje de
RDA
Energy42 Kcal2.3% Carbohydrates10.7 g8% Protein0.77 G1% total Fat0.14 g < 1% Cholesterol0 mg0% dietética Fiber1.70 g4% Vitaminas
Folates13 μg3% Niacin0.204 mg1.5% pantoténico acid0.262 MG5% Pyridoxine0.053 MG4% Riboflavin0.031 mg2.5% Thiamin0.043 MG4% vitamina A1150 IU38% vitamina C31.2 mg52% vitamina E0.13 MG1% vitamina K0 μg0% electrolitos
Sodium0 mg0% Potassium135 MG3% Minerales
Calcium22 mg 2% Copper0.032 MG4% Iron0.08 MG1% Magnesium9 mg 2% Manganese0.022 MG1% Phosphorus18 mg2.5% Selenium0.1 μg0% Zinc0.07 MG1% fito-nutrientes
caroteno-ß686 g-Crypto-xantina-SS73 g-Lycopene1419 μg-
fruta de la uva es rica en vitamina a, caroteno y licopeno. A menudo es venerado como el "fruto del paraíso" por sus beneficios para la salud promoviendo así como las propiedades de curación de la enfermedad. pomelos rosados y rojos son ricos en beta caroteno. También es un almacén de Polychemicals tales como flavonoides, terpenos y limonoides. pomelo rosa contiene un carotenoide llamado licopeno folato. Además de ser rica en vitamina C, pomelos son también ricos en vitamina A, fibra, potasio y magnesio. Adicionalmente contiene niveles moderados de vitamina del complejo B como el ácido fólico, riboflavina, piridoxina y tiamina, además de algunos minerales ingeniosos como el hierro, calcio, cobre y fósforo.
La fruta le proporciona una serie de beneficios para la salud debido a las que su gran contenido de vitaminas y minerales esenciales.
Beneficios de Salud A.Grapefruit
1. La toronja para bajar de peso:
Los frutos y zumos de uva son probados para ayudar a la gente a perder grasa y mantener un peso saludable. dietistas y nutricionistas populares siempre recomiendan incluyendo pomelos en el gráfico de la dieta diaria porque no hay evidencia científica de que comer toronja en forma regular ayuda a perder peso de forma significativa. Los médicos han descubierto que comer toronjas disminuye la insulina, por lo que en lugar de almacenar el azúcar y su conversión a las grasas, que lo utiliza como un combustible que conduce a la pérdida de peso.
El pomelo es muy baja en calorías y se compone de sólo 42 calorías por cada 100 gramos. Por lo tanto, es una buena opción para las personas que quieren perder peso y beneficios para la salud de pomelo son muchas. Los alimentos con fibra dejan la sensación de saciedad y pomelo es rico en fibra soluble en agua. Como la sandía, pomelo tiene un alto contenido de agua que hace que se sienta lleno.
pomelos ayudan a bloquear la absorción de carbohidratos en el cuerpo. el zumo de pomelo beber le ayudará a quemar la grasa almacenada. Comer una toronja al día le ayudará a regular sus problemas de cuerpo y peso correcto.
frutos de uva son ricos en enzimas que ayudan a reducir la grasa. También es baja en sodio y tiene alto contenido de agua, que le mantiene lleno. También aumenta el metabolismo del cuerpo.
2. Pomelo para el cáncer:
La toronja está lleno de flavonoides que ayudan a combatir las infecciones cuerpo y mantiene el cuerpo libre de sustancias cancerígenas que pueden causar cáncer
pomelo contiene. alto nivel de pectina, que actúa como un laxante formador de masa y ayuda a proteger la membrana mucosa de colon por la disminución de la exposición a la sustancia tóxica en el colon. Beber 6 onzas de jugo de toronja al día ayuda a prevenir el cáncer de colon. No sólo mata las células cancerosas, pero también promueve la producción de las células del colon sanos. La pectina también mejora la digestión.
vitamina A es necesaria para mantener saludables las membranas mucosas y la piel. El consumo de frutas ricas en flavonoides y vitamina A ayuda a protegerse de cáncer de pulmón y el cáncer oral.
Naringenina ayuda a reparar el ADN dañado en las células de cáncer de próstata. la reparación del ADN y contribuye a la prevención del cáncer, ya que impide la reproducción de las células cancerosas.
El licopeno es un pigmento carotenoide que da el color rojo al pomelo. Es un poderoso agente contra tumores y el cáncer que actúan como depurador de cáncer que causan los radicales libres. El licopeno funciona mejor con vitamina A y C y pomelo contiene tanto en cantidad regular. PÁGINA
PREV publicar 1 2SIG
