frambuesa, también llamado Hindberry, es un fruto comestible que pertenece al género Rubus de la familia de las rosáceas. Se cree que es originario de Asia oriental y el norte de Asia. En la actualidad se cultiva ampliamente en todo el mundo. La variante más común y ampliamente disponible es el fruto de frambuesa.
Frambuesas vienen en una variedad de colores que van del negro, morado, rojo, naranja, dorado y blanco. Son las bayas más populares en el mundo.
Varias formas de frambuesas se cultivan en todo el mundo, pero las frambuesas rojas son las más cultivadas de todos ellos. Estos se derivan de híbrido entre frambuesa Europea y frambuesa americano. El sabor de las frambuesas varía desde el dulce al ácido, que depende de los cultivares
frambuesa beneficios para la salud:.
No sólo son las frambuesas deliciosas para comer, sino que también están llenos de beneficios nutricionales lo que los hace excelentes para la salud en general. . Ellos son una rica fuente de vitaminas, fibra y contienen compuestos fitoquímicos que sirven como un antioxidante
Los beneficios de las frutas de frambuesa son los siguientes:
1. Previene el cáncer:.
Las investigaciones han revelado que las frambuesas prevenir el cáncer que incluye mama, cuello uterino, colon y cáncer de próstata por habitar el cáncer se multipliquen o la formación de tumores
Los fitonutrientes en las frambuesas juegan un importante papel en la reducción del estrés oxidativo, reduciendo la inflamación y altera el desarrollo y la reproducción de las células cancerosas.
los fitonutrientes también cambian las señales que se envían a las células cancerosas potenciales o existentes.
Varios fitonutrientes como elagitaninos en frambuesas también ayudan a disminuir el número de células del cáncer mediante el envío de señales que fomentan las células cancerosas.
Debido al papel de los radicales libres en el proceso de envejecimiento, las frambuesas también retrasaron los signos del envejecimiento.
2. Macular Regenerativa. Característica:
Frambuesas proteger los ojos de la degeneración macular debido a su alto contenido de antioxidantes
Las frambuesas tienen una cantidad significativa de antioxidantes que son útiles en la prevención del cáncer, corazón la enfermedad y la degeneración macular de los ojos.
3. Propiedades anti-inflamatorias:
frambuesa previene el daño a las membranas celulares y otros componentes, reduciendo de hongos y bacterias en el cuerpo
También reduce las reacciones alérgicas debido a la acción anti histamic. .
reducen fiebre, diarrea, aliviar la vejiga y prevenir la infección del tracto urinario.
4. Control del peso:
Comer frambuesas ayuda a mantener un peso saludable de varias maneras
Es rico en fibra soluble que proporciona una sensación de saciedad, lo que detiene a partir de más de comer Los hidratos de carbono en esta fruta se libera lentamente. Esto evita repentino aumento y la disminución de los niveles de azúcar en la sangre que ayuda a controlar el hambre y los antojos.
Son bajas en calorías y son ricos en fibra soluble, que mantiene el estómago lleno y reduce la sensación de hambre regulares.
5. Obesidad:
Rheosmin es la cetona de frambuesa que se encuentra en las frambuesas
Las cetonas de frambuesa aumentar el metabolismo de las células grasas mediante el aumento de la actividad enzimática, consumo de oxígeno y la producción de calor en ciertos tipos. de las células grasas.
al aumentar el metabolismo de la grasa, hay posibilidades de dim de grasas para depositar en nuestras células. Esto conduce a la utilización de las grasas almacenadas.
Metabolismo de las grasas también conduce a la reducción de las moléculas de mensajería pro inflamatorias que son producidos por las células grasas.
6. Los tejidos y vasos sanguíneos saludables:
es necesaria para el crecimiento y reparación de las células en el cuerpo de vitamina C en las frambuesas
Esto ayuda al organismo a producir y reparar las células de la piel. , huesos, ligamentos y vasos sanguíneos.
7. Manganeso:
El manganeso es abundante en las frambuesas. Este mineral constituye el compuesto llamado superóxido dismutasa, que combate los radicales libres.
También disminuye el síndrome premenstrual, mejora la salud ósea, disminuye el dolor de artritis y proporciona protección contra el colesterol de lipoproteínas de baja densidad en la diabetes.
8. Controla la Diabetes:.
Las frambuesas tienen un índice glucémico bajo, lo que se traduce en hidratos de carbono se rompen lentamente y por lo tanto disminuye la liberación de azúcar en la sangre
Esto provoca una baja demanda de insulina del cuerpo y es beneficioso para los pacientes diabéticos.
ayuda a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes.
9. Las hojas de frambuesa:..
El té hecho de hojas de frambuesa regula períodos, alivia los calambres y estimula el parto rápida
También fortalece la leche de madre e Las hojas curar dolor garganta y otros trastornos digestivos.
también tonifica el sistema reproductivo.
Así que asegúrese de que incluye las frambuesas en su dieta diaria. Disfrutar de estos beneficios para la salud de frambuesa sorprendentes
Beneficios de la frambuesa de la piel:.
10. Los antioxidantes ricos:
Frambuesas vienen con un alto contenido de antioxidantes. Es un hecho bien conocido que los antioxidantes hacen que su piel envejezca más lentamente.
Las frambuesas tienen 10 veces la cantidad de antioxidantes que se encuentran en los tomates.
11. Hermosa Cutis:.
frambuesas rojas contienen antocianinas, los nutrientes que son muy esenciales para mantener una piel joven y una hermosa tez demasiado
Se presta el hermoso color de las frambuesas y puede hacer lo mismo a ti también.
las antocianinas también ayudar a luchar contra las bacterias y los hongos. PÁGINA ANTERIOR
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