remolachas son rojizos raíces primarias de color púrpura que son comestibles y se van por diferentes nombres como remolacha, remolacha roja o jardín beet.They son ricas en potasio, magnesio, hierro, vitamina B6, a, C, nitrato, etc. se puede comer cruda como ensalada o cocidas sin pelar su piel para retener todos los nutrientes en ella. Consumir regularmente le puede dar una gran cantidad de beneficios para la salud y algunos de los beneficios de remolacha se enumeran a continuación
Beneficios para la salud de las remolachas (Chukandar):.
Lea a continuación para conocer algunas de las remolachas salud beneficios:
1. Puede reducir apoplejía, ataque cardiaco y la presión arterial:
remolachas, que es rico en nitratos puede reducir accidentes cerebrovasculares, las enfermedades relacionadas con el corazón y la presión arterial. Esto es porque el nitrato se oxida cuando se mezcla con la formación de óxido nítrico en la sangre que agranda los vasos sanguíneos y aumenta el contenido de oxígeno en la sangre. El consumo de remolacha en una base regular es importante tener un corazón sano.
2. Mejor Antioxidante:
Los antioxidantes son esenciales para apoyar el sistema inmunológico. frutas y verduras coloridas se dice que contienen propiedades antioxidantes, remolacha ser de color rojo contiene cianina beta, un muy buen antioxidante y puede reducir el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo.
3. El Factor de cerebro:
Disminución del poder mental es muy común entre las personas de edad avanzada. A medida que crecen, tienden a perder el poder de la memoria. El consumo de remolacha es la mejor solución para este problema. Remolacha cuando se consume puede aumentar el flujo de sangre al cerebro, que a su vez reduce el efecto de la demencia.
4. El proveedor de salud del esqueleto:
Como remolachas contienen minerales naturales como el sílice, que ayuda al cuerpo a utilizar el calcio que se consume en una forma adecuada que proporciona la fuerza de los huesos y hace que los huesos más fuertes. También contiene nutrientes como el magnesio, vitamina C, ácido fólico, que son los mejores suplementos para fortalecer los huesos.
5. Controles El Colesterol:
Adición de remolachas a su dieta regular puede ayudar a bajar el nivel de colesterol. Esto se debe a que las remolachas son ricos en fibras solubles que pueden reducir y controlar el colesterol malo o LDL.
6. Mejor Proveedor Nutrientes:
remolachas son ricos en nutrientes que ayudan a estimular su sistema inmunológico y puede producir nuevas células sanguíneas. A remolacha cruda contiene ácido fólico, hierro, zinc, magnesio, potasio, fibra, vitamina C y carbohidratos. El ácido fólico también conocido como ácido fólico es esencial durante el embarazo, ya que puede prevenir la espina bífida (falta en el desarrollo de la médula espinal) en el feto. El ácido fólico también mejora el crecimiento del tejido. Remolachas también se utilizaron en días anteriores para tratar la mala digestión. El contenido de hierro en la remolacha puede prevenir la anemia.
7. Mejor proveedor de energía:.
Los investigadores han demostrado que el consumo de alrededor de 250 ml de jugo de remolacha antes de cualquier ejercicio o actividad física puede impulsar su desempeño como remolachas estimula los vasos sanguíneos y es un muy buen proveedor de energía
8. Controles de azúcar en la sangre:
Remolacha puede estabilizar el nivel de glucosa en la sangre, por lo que cuando el jugo de remolacha se consume regularmente por los pacientes diabéticos, al menos, tres veces a la semana, puede traer una gran cantidad de cambios en el nivel de azúcar en la sangre. Esto es debido de las fibras solubles en remolacha. Cada dieta saludable consumida debe contener fibra soluble.
9. Control del peso:
remolachas son ricos en fibras y bajo en calorías. Se utiliza popularmente en la dieta de pérdida de peso debido a que las fibras solubles presentes en ella que ayuda a luchar contra la grasa. Remolacha también ayuda a limpiar el agua y el exceso de tóxicos del cuerpo. Por lo tanto podemos decir que la nutrición ayuda a la remolacha piel brille.
10. Se puede tratar el cáncer:
Remolacha se ha utilizado también por su valor medicinal desde hace siglos. terribles enfermedades como el cáncer de colon y cáncer de hígado pueden prevenirse si el jugo de remolacha se consume con regularidad. Esto se debe a la propiedad desintoxicante de remolacha y también puede ser llamado con razón como "el mejor amigo del hígado 'Los Sims
Beneficios para la piel de remolacha:
No sólo la remolacha, pero todas las verduras ayudan a el cuerpo para luchar eficazmente contra los invasores extraños y prevenir infecciones. Algunas verduras ayudan a bajar los niveles de colesterol, mientras que otros ayudan a regular la presión arterial alta. Pero cuando se trata de la salud de la piel, la remolacha es una opción efectiva.
11. Desintoxica la sangre:
Remolacha no sólo proporciona minerales y nutrientes esenciales para el cuerpo para mantener una piel sana, sino que también ayuda a desintoxicar la sangre. jugo de remolacha si se consume de forma regular puede ayudar a reducir el acné y las espinillas, que son causados debido a las impurezas en la sangre
12.Reduces Muestras del envejecimiento:.
jugo de remolacha ayuda a limpiar la sangre y proporciona una piel más sana. También contiene antioxidantes, lo que ayuda en la reducción de los radicales libres en el cuerpo y reduce los primeros signos de envejecimiento.
Los beneficios de la remolacha para la piel son ilimitadas. No importa en qué forma se consume, que ayudará a proporcionar un aspecto radiante y justo en la cara y la piel. PÁGINA ANTERIOR
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