22 beneficios del té verde que definitivamente debe Know

¿Por qué tanto alboroto sobre el té verde, de repente?

El té verde es conocido por ser un sustituto más saludable a las bebidas normales como el café y otros tipos de té , debido a su contenido de cafeína inferior. También contiene antioxidantes muy fuertes, naturales llamados polifenoles que no sólo ayudan a lograr un cuerpo sano, la piel y el cabello, sino que también ayudan a bloquear el crecimiento de células de cáncer también.

El té verde es también una opción más saludable debido a la forma en que se procesa. Se deriva de las hojas de la planta,
Camellia sinensis
. Las hojas verdes de té verde son al vapor, lo que ayuda en la prevención de las catequinas del oxidante, mientras que el negro y el té oolong están hechas de hojas fermentadas, lo que conduce a la pérdida de este importante antioxidante. En los últimos tiempos, la mayoría de las personas que viven en los países occidentales han cambiado el relevo de beber té negro al té verde.

A pesar de que se originó en China, el té verde se ha convertido en muy popular en todo el mundo. Debido a la gran cantidad de beneficios para la salud que ofrece diversos alimentos, salud, bebidas, suplementos dietéticos y cosméticos están siendo fabricados con extractos de té verde en ellos. Se están realizando varios estudios medicinales y científicos de todo el mundo para determinar los beneficios para la salud a largo plazo del té verde, y, de hecho, se ha descubierto a partir de datos recogidos que los que beben té verde regularmente tienen un riesgo más bajo de corazón en desarrollo enfermedades e incluso cáncer. En comparación con el té normales, el té verde tiene menos cafeína. Grandes dosis de cafeína puede conducir a un aumento en la presión arterial. Siendo alta en flavonoides (fitoquímicos que se encuentran en los productos vegetales), el té verde posee antioxidantes y propiedades anti-cancerígenas, que es mejor conocido por

Consejo:. Para obtener el máximo provecho de su taza de té verde, que sugieren que se elabora cerveza del té a granel hojas en lugar de utilizar la bolsa de té para mayor comodidad. Esto no sólo imparte sabor, pero también permite la liberación de más antioxidantes en su taza

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10 increíbles beneficios de salud del té verde

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1. Pérdida de peso:

La obesidad es uno de los mayores problemas que enfrenta el mundo hoy en día. Un estilo de vida sedentario, combinado con el ansia de comida chatarra y bebidas, está dando lugar a varias complicaciones relacionadas con la obesidad como enfermedad cardíaca, apnea del sueño, diabetes, hipertensión, etc. Para luchar contra este monstruo, que sin duda necesitamos incorporar el té verde en nuestro diario dieta.

como se mencionó anteriormente, el té verde tiene unos antioxidantes naturales presentes en ella, conocidos como polifenoles. De hecho, el té verde contiene diez veces la cantidad de antioxidantes que podemos encontrar en frutas y verduras.

¿Por qué son los antioxidantes buenos para nosotros?

Ciertas moléculas conocidas como radicales libres se producen cuando nuestro cuerpo descompone los alimentos o incluso debido al hábito de fumar o beber. Estos radicales libres atacan las células sanas en nuestro cuerpo y dar lugar a varios problemas, incluyendo el envejecimiento. Los antioxidantes son sustancias que protegen ciertos nuestras células contra el daño causado por la acción de los radicales libres.

Los científicos han identificado seis diferentes catequinas del té verde, una de ellas es el galato de epigalocatequina (EGCG). EGCG en el té verde aumenta la tasa metabólica del cuerpo humano, lo que significa que intensifica los niveles de oxidación de grasas y la velocidad a la que el cuerpo convierte los alimentos en calorías, lo que, a su vez, facilita la pérdida de peso. El té verde reduce la grasa corporal y la hinchazón, mientras que la desintoxicación del cuerpo y la supresión de los antojos de alimentos intempestivas. Activado con propiedades diuréticas, sino que también elimina el exceso de agua y, por tanto, reduce el exceso de peso. Por lo tanto, el consumo de té verde al día puede realmente ayudarle en su viaje de pérdida de peso.

2. Fresh Breath:

El mal aliento, también conocido como halitosis, puede ser toda una desagradable problema de tratar. Puede ser causado por una serie de razones. Aquí también, el té verde viene al rescate.

Los beneficios del té verde incluyen la capacidad de inhibir el crecimiento de bacterias y virus que causan enfermedades dentales. También ayuda a ralentizar el crecimiento de bacterias que conduce al mal aliento. Todo lo que necesita hacer es lavar la boca con una alta concentración de té verde (1 bolsa de té en 1 taza de agua), y va a refrescar su boca al instante.

También ayuda en la reducción de la inflamación en cualquier las encías. Usted puede hacer una pasta de las hojas de té verde o, también puede hacer su propia pasta de dientes usando una alta concentración de líquido de té verde y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Esto no sólo ayudará a reducir la inflamación de las encías, pero también evitará el crecimiento de placa en los dientes.

3. Reduce el colesterol:

Los altos niveles de colesterol en el cuerpo pueden plantear riesgos peligrosos para su salud, sobre todo la de las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. El té verde contiene taninos que se conocen para bajar el colesterol de forma natural en el cuerpo. Los taninos ayudan en la reducción del nivel de colesterol LDL (lipoproteínas de baja densidad) en el cuerpo. LDL es conocido como el "colesterol malo", ya que puede causar una acumulación de placa en las arterias, lo que provoca obstrucciones. Esta es otra ventaja de té verde.

Además, estudios científicos han demostrado que las catequinas disminuyen la absorción del colesterol en el intestino, lo que ayuda en la reducción del problema de colesterol alto. Por lo tanto, podemos decir que el té verde ayuda a mantener el corazón sano. Por supuesto, con el fin de mantener su colesterol bajo control, también debe evitar los alimentos ricos en colesterol, además de beber té verde sobre una base regular. PÁGINA ANTERIOR
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