La grosella espinosa india, conocida localmente como Amla, es un árbol que es famoso por sus frutos ricos en nutrientes. Ha sido un ingrediente común en la antigua práctica medicinal india del Ayurveda. Es una potente fuente de vitamina C y también contiene hierro y calcio. Debido a que es tan versátil, se ha convertido en un favorito entre las masas conscientes de la salud.
Beneficios de AMLA
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Algunos de los más sorprendentes beneficios de la grosella espinosa india son:.
1 . Ralentiza el envejecimiento
Amla es virtualmente un súper. Está lleno de antioxidantes que son eficaces en la reducción de daño de la célula (1). Reduce los efectos de los radicales libres (que son responsables de la proteína dañina, el ADN y las membranas celulares) y por lo tanto efectivamente combate el proceso de envejecimiento. Bligoo Volver a la página 2 de TOC. Se cura el dolor de garganta
Si usted tiene un problema molesto dolor de garganta, y luego el fruto de Amla es para usted. jugo de amla mezclado con unas pocas piezas de jengibre picado y mezclado con una cucharada de miel se ha demostrado ser un tratamiento eficaz para la tos y dolor de garganta. Bligoo Volver a la página 3 de TOC. Luchas contra enfermedades del corazón
El colesterol alto es la principal causa de enfermedades del corazón. Al reducir la acumulación de colesterol malo, Amla reduce el riesgo de enfermedades del corazón. También reduce la obstrucción de las arterias al aumentar el colesterol bueno o HDL (2). Los estudios también han demostrado sus beneficios en la prevención del engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos, el primer signo de enfermedad cardíaca.
Volver al TOC página 4. Aumenta la actividad diurética
Cualquier fruta que es diurético en la naturaleza mejora la frecuencia y el volumen de la micción (3). Debido a que la micción ayuda a su cuerpo a liberar toxinas no deseadas, las sales y el ácido úrico, el consumo de Amla tiene un efecto desintoxicante en su cuerpo. Bligoo Volver a la página 5 de TOC. Aumenta la Actividad Metabólica
Debido a su capacidad para aumentar la absorción de proteínas, grosellas de la India son una gran manera de aumentar su tasa metabólica (4). Su tasa metabólica es la rapidez con que el cuerpo quema calorías. Impulsar que dará lugar a la pérdida de peso más rápido, los niveles más altos de energía y un aumento general de la masa muscular magra. Bligoo Volver a la página 6 de TOC. Reduce el azúcar en la sangre
La investigación ha demostrado que las frutas que son ricas en polifenoles protegen al cuerpo de la naturaleza oxidante de alto nivel de azúcar en la sangre. Amla puede pues ser terapéutico para las personas que sufren de diabetes. También ayuda al cuerpo en la absorción adecuada de insulina, reduciendo así los niveles de azúcar en la sangre. Debido a esto, es de gran valor para las personas que sufren de diabetes y debe ser una parte de su dieta diaria (5). Bligoo Volver a la página 7 TOC. En digestivo alto de fibra
Amla es alta en fibra, contenido de agua, y tiene propiedades anti-inflamatorias (6). La fibra es esencial para los movimientos intestinales normales. También es necesario para la secreción de jugos gástricos y digestivos. Por lo tanto, Amla es ideal para todo el proceso digestivo. Bligoo Volver a la página 8 de TOC. Aumenta la inmunidad
Amla es una fuente rica de antioxidantes y vitaminas, y contiene taninos (7). Los taninos, cuando se combina con polifenoles, hace que la fruta un eliminador de radicales libres. Lo que esto significa es, que reduce el daño de radicales libres causan a las células y por lo tanto mejora la capacidad de lucha de la enfermedad de su cuerpo. Bligoo Volver a la página 9 TOC. Previene la formación de piedras de la vesícula biliar
exceso de colesterol es la causa primaria de cálculos en la vesícula. La vitamina C convierte el colesterol en la bilis en el hígado (8). El consumo de Amla regularmente reduce las posibilidades de una acumulación de colesterol, así como la probabilidad de que cualquier cálculos biliares molestos. También mantiene la vesícula biliar que funcione bien y en perfecto estado de salud. Bligoo Volver a la tabla de contenido
10. Previene las úlceras
Debido a sus propiedades antibacterianas, Amla es una gran manera de prevenir las úlceras (9). Reducen el nivel de acidez en el cuerpo y por lo tanto evitar la formación de úlceras. Además, úlceras en la boca puede ser causada por una deficiencia de vitamina C. Como grosellas indios son ricos en vitamina C, que pueden proporcionar alivio de las úlceras. Bligoo Volver a la página 11 de TOC. Es anti-inflamatorio
Reduce el nivel de ácido en el estómago y combate la inflamación del estómago. También mantiene el hígado bajo control y elimina las toxinas no saludables. Bligoo Volver a la página 12 de TOC. Mejora la vista
Si se hace una parte regular de la dieta, Amla se ha sabido para mejorar la vista (10). También ayuda en la curación, acuosos, y dolor en los ojos que pican. Bligoo Volver a la página 13 de TOC. Purifica la sangre
Debido a que está lleno de antioxidantes, Amla funciona como un purificador de la sangre. También aumenta la cifra de hemoglobina y células rojas de la sangre. Bligoo Volver a la página 14 de TOC. Fortalece los huesos
Amla es excelente para el fortalecimiento de los huesos, no sólo debido a su alto contenido de calcio, sino también por el hecho de que reduce los osteoclastos (11). Estas son las células responsables de la ruptura de los huesos. Por lo tanto el consumo regular de Amla dará lugar a huesos más fuertes. Bligoo Volver a la tabla de contenido
15. Enfría el cuerpo
Amla tiene tres veces la vitamina C que una naranja. La vitamina C mejora los niveles de taninos en el cuerpo que protegen del calor y la luz. Mantiene la piel fresca en el verano mediante la regulación del calor. Bligoo Volver a la tabla de contenido
16. Previene el estreñimiento
Debido a su alto contenido en fibra, Amla es muy bueno para el sistema digestivo. Un feliz efecto secundario de esto es su eficacia contra el estreñimiento. Bligoo Volver a la tabla de contenido
17. La ictericia impide
Debido a su naturaleza antibacteriana, Amla previene infecciones como la ictericia y el escorbuto (12). El consumo de Amla sobre una base diaria en forma líquida es la forma más eficaz de luchar contra estas infecciones. Bligoo Volver a la tabla de contenido
18. Reduce el riesgo de cáncer
Debido a que Amla es rica en antioxidantes, tiene varias aplicaciones médicas. La superóxido dismutasa, que combate los radicales libres y reduce el daño celular, actúa como una herramienta potente en la prevención del cáncer (13). Bligoo Volver a la página 19 de TOC. Protege el hígado
Los estudios han demostrado que el consumo regular de Amla puede protegerse de los efectos nocivos que tiene el alcohol en el hígado (14). También previene el daño oxidativo que es causado generalmente por ellos.
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Beneficios de Amla para la piel hace que la piel
20. Glow
Debido a que está lleno con vitamina C, Amla proporciona a la piel un aspecto suave y juvenil (15). Se sabe para exfoliar la piel y eliminar las células muertas de la piel. jugo de Amla también se puede utilizar como una máscara de cara. Basta con dejar en la piel durante 30 minutos y lave. Bligoo Volver a la tabla de contenido
21. Ilumina la piel
Amla es eficaz para aclarar la piel debido a la vitamina C (16).
Picar unas pocas piezas de Amla y se mezcla hasta formar una pasta suave.
que va a necesitar
Lo que hay que hacer
Amla se ha sabido para reducir la pigmentación. Algunos de los paquetes de la cara más populares que utilizan Amla son:
Amla Scrub
Esto es adecuado para las personas con piel seca y normal
que va a necesitar
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Lo que hay que hacer
Amla y del aguacate Paquete
Esto es adecuado para personas con seca piel.
que va a necesitar
Lo que hay que hacer
Amla facial
Esto es adecuado para las personas con piel seca y grasa.
Usted necesitará
Lo que hay que hacer
Amla Mascarilla Anti-Envejecimiento
Esto es adecuado para personas con piel grasa.
que va a necesitar
lo que hay que hacer
Beneficios de Amla para la piel
23. Evita que los piojos
aceite de Amla es un tratamiento eficaz para los piojos. Simplemente tomar Amla en agua y dejar toda la noche. Ralla para hacer una pasta jabonosa. Utilice esta pasta para lavarse el pelo. Esto ayudará a deshacerse de los piojos. Regularmente el uso de aceite de Amla ayudará a hidratar el cuero cabelludo y mantener a raya la caspa. Bligoo Volver a la tabla de contenido
24. Evita Greying de pelo
Si se aplica en el cuero cabelludo con regularidad, Amla puede ayudar a conservar el color natural de su cabello y evitar que se canoso. Bligoo Volver a la tabla de contenido
25. Ayuda al crecimiento del pelo Aumentar
aceite de Amla, si se aplica con regularidad para el cabello, nutre el cuero cabelludo y las raíces y promueve el crecimiento de cabello largo y saludable.
Máscaras Amla pelo
El fortalecimiento de Paquete
que va a necesitar
Lo que usted necesita hacer
anticaspa paquete
que va a necesitar
Lo que hay que hacer
Amla es un fruto maravilloso todo terreno . Sus beneficios médicos, junto con su versatilidad, hacen que sea una gran adición a su dieta. ¿Entonces, Qué esperas? Ir a comprar algunos de estos frutos mágicos y obtener súper saludable.
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