10 RESOLUCIONES DEL AÑO NUEVO QUE cambiará su vida PARA UNA MEJOR

10 RESOLUCIONES DEL AÑO NUEVO QUE cambiará su vida PARA UNA MEJOR

10 resoluciones de Año Nuevo que cambiarán su vida para una mejor

Habrá una gran cantidad de gente que hace resoluciones de año Nuevo este año. Algunas personas se adhieren a ellos y muchos no lo harán, pero algunas personas harán resoluciones que realmente cambian sus vidas. Estas personas no será el objetivo de bajar una talla o comer menos chocolates; que se busca hacer promesas a sí mismos de que se produzcan un cambio real en sus vidas. Por lo tanto, si usted quiere hacer una resolución de Año Nuevo este año que va a hacer una diferencia, eche un vistazo a estos diez resoluciones que cambiarán su vida para mejor.

1. Empezar a escuchar a su cuerpo

Su cuerpo es muy bueno en el control de lo que debe hacer y que le dice lo que necesita, si tan sólo se escucha en realidad lo que está tratando de decirle. Se podría bajar de peso, si sólo se comió cuando estaba hambriento, y te dejó de comer cuando están llenos. No se puede obtener tan cansado, si bebió agua cuando tiene sed, y sus piernas no le dolía tanto si tienes más ejercicio. Escucha a tu cuerpo y aprender lo que está diciendo y usted no tendrá que hacer tantas resoluciones de Año Nuevo el próximo año.

2. Mira menos televisión

La televisión es la principal causa de muerte y la pérdida de tiempo de conversación existe, por lo que se comprometa a ver menos de la misma el próximo año y que podría hacer grandes cambios en su vida. Para empezar, usted será capaz de hablar más con su pareja y fortalecer su relación. Se puede pasar más tiempo con sus hijos, hacer más ejercicio, o leer algunos buenos libros. Dejar el televisor apagado con más frecuencia y se sorprenderá de todas las cosas que se pueden hacer.

3. Dormir más

La falta de sueño puede hacer que tome irritable, subir de peso, te hace menos productivos durante el día, y puede conducir a la depresión y la ansiedad. Ir a la cama un poco más temprano y tratar de obtener alrededor de ocho horas de sueño cada noche. Usted encontrará que usted consigue mucho más hecho durante el día y se sentirá con más energía y más feliz también.

4. Reduzca el consumo de cafeína

La cafeína es un estimulante fuerte y es adictivo también, así que hacer una resolución para reducir el número de tazas y café que bebe y las bebidas energéticas también. La cafeína le da solamente una elevación temporal y el exceso de cafeína le hará nervioso y causar ansiedad. Si limita su consumo de cafeína a sólo dos tazas de café al día, usted se sentirá mejor durante el día y ser capaz de dormir más profundamente en la noche.

5. Dejar de desear que eras otra persona

Hay muchas cosas que usted puede hacer para cambiar su vida, pero antes de hacerlo ninguno de ellos, que tienen que aceptar lo que eres. Puede mejorar el mismo y se puede trabajar para mejorar su lote, pero debe aprender a amar lo que eres y aceptar tanto sus buenas cualidades y sus defectos.

6. Ser una persona más curiosa

Hacer una resolución de este año para aprender algo nuevo cada día, tanto sobre sí mismo y el mundo que le rodea. Si usted ve algo en la televisión que usted no entiende, buscarlo en Google y aprender más sobre él. Reserve usted en un curso para aprender una nueva habilidad y leer, leer y leer! Cuanto más aprenda, más creces, y cuanto más se entiende. Usted también encontrará que cuanto más aprendes, más te va a querer saber más.

7. Dejar de comer comida chatarra

Una de las cosas más grandes que usted puede hacer para mejorar su salud sería hacer una resolución de Año Nuevo para comer menos comida chatarra. La comida rápida, alimentos procesados ​​y comidas preparadas, todas contienen más sal y el azúcar lo que necesita y menos nutrición de los alimentos frescos. Reducir la cantidad de comida basura que come y se sentirá mucho mejor en sí mismo y que le ayudará a vivir más tiempo.

8. Fortalecer su "no"

Otra resolución de Año Nuevo que podría cambiar su vida es aprender cómo decir no
más a menudo y en el sentido de la misma. Crear más tiempo para sí mismo, aprendiendo cómo decir no
a otras personas. Están dispuestos a ser firme y tomar el control de su propia vida.

9. Ignorar las personas negativas

Rodéate de gente positiva y hacer que la decisión consciente de que no va a tomar ninguna notificación en todos los negativos. Si tienes un sueño, o una creencia, a continuación, se adhieren a ella y no deje que otras personas te desanime.

10. Hacer que el tiempo disponible para el ejercicio

El ejercicio puede mejorar su estado de ánimo, hará más seguro y, por supuesto, mantenerse en forma y mantener su cuerpo funcionando correctamente. Si usted piensa que usted no tiene tiempo para hacer ejercicio, promesa usted mismo que va a hacer que el tiempo. Sólo le tomará una media hora de ejercicio al día para hacer toda la diferencia en su vida.

¿Cuáles son sus resoluciones de Año Nuevo?

Feliz estancia!