10 formas de conocimiento obligado para infundir su vida con GRATITUD Maneras
10-debe saber para infundir su vida con gratitud
Cuando usted trae gratitud en su vida, puede transformar su visión del mundo a su alrededor, a medida que comienza a ver cómo la vida no es tan malo, ya que es posible que tenga pensamiento. Se aprende a tener una visión más equilibrada de las cosas que le suceden y se empieza a ser más optimista sobre sus posibilidades. Para ser eficaz, sin embargo, su gratitud tiene que ser sincera, así que lea estos diez consejos y averiguar cómo se puede infundir su vida con gratitud.
1. Comience con las cosas muy simples
Usted puede comenzar a aprender a estar más agradecido con sólo abrir los ojos y mirar a su alrededor. Los nuevos brotes en los árboles en primavera, la puesta de sol por la tarde, aunque la lluvia que trae nueva vida a su jardín y para los cultivos en los campos; estas son todas las cosas que debemos estar agradecidos, pero rara vez toman mucho en cuenta.
2. Mirar hacia atrás de una manera positiva
A menudo, cuando se echa un vistazo atrás en su pasado, encontrará que las cosas casi siempre resultan mejores de lo esperado. La relación que se rompió eso significaba que conoció un nuevo tipo que felizmente se estableció con la pérdida de un trabajo que significaba que se trasladó a una nueva carrera más interesante ... Podemos incluso ser agradecido por las cosas que van mal, porque a menudo se abren las puertas a las cosas que resultan ser grande!
3. Sólo decir 'gracias' más a menudo
Usted puede hacer agradecimiento convierta en un hábito y se puede empezar con sólo decir "gracias" más a menudo. No se limite a salir corriendo de una tienda sin decir una palabra; decir 'gracias' a la persona a la que sirve, y gracias al tipo que mantiene abierta la puerta para usted también. Hacer un punto de decir "gracias" a por lo menos diez personas cada día, y usted se sorprenderá de cómo se puede aligerar su propio día y estado de ánimo.
4. Sorpresa alguien con un "regalo de agradecimiento '
Si alguien le hace una buena acción, y luego las gracias con un pequeño regalo a cambio. No es necesario ir por la borda con esto, pero, si alguien en el trabajo le ayuda a cabo con un trabajo duro, lo menos que puedes hacer es comprar ellos una taza de café.
5. Mantenga un diario de gratitud
Hay mucho escrito sobre el poder de mantener un diario de gratitud, pero hay que tomar en serio si se quiere que funcione. No se limite a anotar cualquier cosa. Sentarse y pensar en cinco cosas en el día que han sucedido que puede ser verdaderamente agradecido y, que sea sincero.
6. Recordatorios lugar alrededor de su casa
Poner a los recordatorios positivos escritos alrededor de su casa de lo que tiene que estar agradecido. Fotos de sus seres queridos o recordatorios de grandes momentos en las notas anteriores y simples para recordarle que debe decir 'gracias'. Esta es una forma sencilla de hacer agradecimiento una parte arraigada de su vida.
7. Hacer una buena acción del día
Haga un punto para tratar de hacer al menos una buena acción por otra persona, todos los días. Es un poco de cliché, pero, si lo hace ayudar a una persona ciega a cruzar la calle, que realmente va a apreciar su propia visión más.
8. Expresar su reconocimiento en las comidas
Algunas personas dicen oraciones en las comidas y expresan su gratitud de esa manera. No es necesario ser muy religiosa, sin embargo, la adopción de este enfoque. Después de todo, todos debemos estar agradecidos por la comida que tenemos que comer, por lo que las comidas son la oportunidad ideal para estar agradecido por otras cosas también.
9. No se olvide de decir 'gracias' en los textos y en los correos electrónicos
Los correos electrónicos y textos pueden ser tan impersonal, ¿por qué no aligerar el tono un poco y decir 'gracias' en su comunicación electrónica también. Un simple: "Gracias por ponerse en contacto", o "Gracias por la comida, fue genial ', que es sólo un par de pequeñas palabras y tomará sólo unos segundos que hacer en
10.. Despertar e ir a la cama con un 'gracias'
Comience cada día con un gracias por otro día y terminar cada día por mirar hacia atrás en las grandes cosas que sucedieron que puede estar agradecido por . Las cosas buenas suceden todos los días, todo lo que tienes que hacer es verlos y decir: 'Gracias por eso, y una sonrisa ...
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