10 razones por qué debería tener un 'CUADERNO SUEÑO'

10 razones por las que debe tener un "CUADERNO SUEÑO '

10 razones por las que debe tener un" cuaderno de sueño'

La gente ha estado tratando de averiguar por qué soñamos y lo que significa que nuestros sueños durante siglos. Los sueños pueden ser divertido, miedo o incluso esclarecedor, pero la mayoría de nosotros se olvide de nuestros sueños en unos pocos segundos después de despertarse. Es por eso que algunas personas recomiendan que se mantenga un diario de sueños, para que pueda grabar sus sueños y tratar de resolver lo que significan. Si desea explorar sus sueños más, y luego comprar un cuaderno y mantener un registro de sus sueños y aquí están diez razones por las que usted desearía.

1. Puede ayudar a tomar decisiones

Hay mucho que decir para que duerme en un problema, porque cualquier otra cosa que su cerebro está haciendo mientras duerme, parece ser a veces trabajando en problemas para usted. Una solución a un problema puede venir a usted en un sueño, por lo que escribir y no lo olvidará.

3. Puede mejorar su auto-conciencia

Cuando sueñas, su subconsciente se hace cargo y, ansiedades y temores ocultos puede pasar a primer plano. Anote sus sueños, el momento en que se despierta y es posible descubrir algo acerca de ti mismo que no se había dado cuenta antes.

4. Sueños que pueden traer la inspiración creativa

No hay límites en los sueños, para que pueda ver las cosas como nunca lo has visto antes. Muchos artistas y escritores dicen que obtienen inspiración de sus sueños, por lo que escribirlas y te pueden encontrar el artista interior que hay en ti.

5. Le ayuda a crear un sueño lúcido

Un sueño lúcido es aquel en el que se puede influir en lo que sucede y llevar un diario de sueño puede ayudar a experimentar esto. Si puede hacerlo, que es un poco como estar en el mejor juego de vídeo que usted ha visto nunca!

6. Es muy terapéutico

Mantener una nota de sus sueños significa que tienes la oportunidad de analizarlos y esto es utilizado por algunos terapeutas para explorar los sentimientos internos de las personas. Independientemente de si usted cree que los sueños han significados, usted se sorprenderá de lo fácil que puede atar incluso el más extraño de los sueños a algo que ha sucedido o está sucediendo, en su vida.

7. Cuanto más a menudo lo hace, más se va a recordar

Si se mantiene un diario de sueño regular, poco a poco va a ser capaz de recordar más y más de sus sueños. Cuanto más se recuerda, el más divertido que es y, cuanto más se puede aprender acerca de usted mismo.

8. Se da a su cerebro un buen entrenamiento

El proceso de recordar sus sueños y luego tratar de descifrarlos es un gran ejercicio mental de la mente. Que están obligando a su mente consciente para trabajar con su subconsciente y que puede ser una experiencia muy esclarecedor.

9. Se puede mantener sus sueños vivos

¿Alguna vez ha despertado y pensamiento. Wow, eso fue un gran sueño, sólo para haber olvidado por el tiempo que está fuera de la cama? Los sueños pueden ser bastante frío, así como esclarecedor, por lo que los anoten, y disfrutar de ellos por más tiempo!

10. Es divertido hacer

Hay que recordar un sueño, mientras que es todavía relativamente fresco en su mente y usted se enterará de lo raro y sorprendente que era. Puede ser muy divertido tratar de resolver algunos de los realmente extraños y se le dará algo para contar a tus amigos también!

¿Tiene un "cuaderno de sueño '?

Manténgase feliz!