Construido hueso alimentación Con rítmica Gymnastics

Ver PhotosEveryone se esfuerza para la pérdida de peso. Tecnología a los remedios caseros, la gente está sometiéndose a todo por el bien de un tío romana. En toda la pérdida de peso luchar por lo que olvidamos es que el peso del hueso también es importante. Su peso corporal es el resultado tanto de la grasa y el hueso ejercicio weight.Rigorous Gimnasio veces conduce a un desequilibrio entre su cociente de la grasa y el peso de los huesos. Esto afecta a la geometría ósea. Esto sucede sobre todo a las adolescentes y que están más expuestos a los riesgos de hueso. Debido a la menstruación y la menopausia, las niñas tienen la tendencia de tener bajo nivel de calcio en su cuerpo. Por lo tanto, es muy importante para ellos tener una densidad ósea adecuada y la geometría del hueso. Un estudio demuestra que a largo plazo la gimnasia rítmica de elite ejerce efectos positivos sobre la densidad ósea volumétrica y la geometría ósea en las adolescentes. "Los estudios previos de los adolescentes han encontrado una asociación entre el ejercicio de levantamiento de peso y el aumento de la densidad ósea y la resistencia ósea. Nuestros resultados muestran que el entrenamiento en la gimnasia rítmica mejora significativamente la salud ósea en las adolescentes. Dado que los rasgos de la osteoporosis comenzar en la infancia, es posible especular que si las niñas mantienen su entrenamiento gimnástico allá de la adolescencia, aunque su formación es menos intensivo, pueden tener un menor riesgo de fractura ósea más tarde en la vida, "estudio de Simeón Tournis.The se llevó a cabo en 49 niñas entre la edad de 9 a 13. La mitad de ellos eran gimnasta rítmica de élite y la mitad de ellos estaban involucrados en actividades relacionadas con la educación física. Los investigadores encontraron que el grupo que tiene gimnastas, tiene una mejor densidad volumétrica ósea, contenido mineral óseo y el grosor cortical, en comparación con el otro grupo. "Hay un pequeño número de estudios que han evaluado el efecto del ejercicio con carga de peso sobre el hueso la densidad mineral y la geometría del hueso. Sin embargo, a nuestro conocimiento, este es el primer estudio que examina el efecto de la gimnasia rítmica de elite a largo plazo sobre la geometría ósea utilizando periférica tomografía computarizada cuantitativa (TCQP) junto con la evaluación detallada de los marcadores de recambio óseo ", dijo Tournis.The estudio también dice que si en la adolescencia, las niñas retoma la élite de gimnasia, que hará que sus huesos fuertes y protegerla de la osteoporosis durante la menopausia.